קטגוריות
אומנות טיפולית חיבור לקסם הפנימי כוח הריפוי הפנימי מימוש פונטיצאלים מנדלה בעברית קניות

לנוח באלוהים

מנדלת לנוח באלוהים

לנוח באלוהים הוא ביטוי מתוך הספר של הקורס בניסים.

המשפט הזה מסביר את התדר הפנימי הרצוי לנו על מנת להשיג את מה שאנחנו שואפים בחיים.

הקורס מסביר שסבלנות אינסופית מביאה לתוצאות מיידיות.

היכולת לנוח בתוך נוכחות אלוהית שאנחנו סומכים עליה ובוטחים בכך שהיא לטובתנו היא מה שמאפשר לנו לחוות סבלנות ואי דאגה

תורת הצמצום הקבלית, מלמדת שהכל מכיל אלוהים ושאלוהים בכל, בכל הקיום. גם בבעיות ובקשיים, במה שאנחנו רוצים להגשים, להשיג, לשנות ולרפא. בטוב וברע. בהכל. יצירה זו היא תזכורת לאפשרות להרפות ולנוח באלוהים. להרפות לתוך המהות האמיתית, מתוך ידיעה שהתעוררות להבנה הזו יכולה לעורר נחת ותזכורת לסמוך על הסדר האלוהי המטיב.

שם טמונה גם הגישה החיוביות האותנטית שלנו אל מה שקורה לנו, בכך שנזכור שחיים תומכים ובעדנו.

כוחן של המילים

המילים שאנו אומרים משפיעות עלינו בעיקר כי אנו תמיד שומעים את עצמנו. יש לנו חלק בתודעה שמקליט כל הזמן ללא הרף ובלי הפסקה במודע ובלא מודע. עבור החלק הזה אנו המלכים של הממלכה, התודעה מקשיבה לנו, האם אנו באנרגיה של חוסר או באנרגייה של יש, מה שנחווה יקבל שיקוף ישיר ביומיום שנחווה ובתמונה הרחבה. 

השיח הפנימי משפיע עלינו והוא מנוהל לרוב מתוך חלקים האוטומטיים שבנו החלקים הלא ערים, מתוך חוסר מודעות או מתוך ערך עצמי נמוך או מתוך פיזור הדעת, אנו משתמשים במילים שאינן תואמות את חווית החיים שנרצה ליצור. המנדלה הזאת נוצרה כתזכורת חשובה לכך שהעולם שלנו מושפע מהמילים שלנו, ושטוב שנשתמש בהן בחוכמה ובמודעות.

המנדלה מאפשרת ולצופה בה לחוות את התדר והכוונה של המשמעות שבה, גם אם לא

קורא את השפה העיברית היות ונעשה בשיטה אנרגטית

סדרת המנדלות

המנדלה שנעשתה כחלק מסדרת מנדלות בעברית בדפוס. האותיות העבריות בעלות תדר ומשמעות

המנדלה שנעשתה כחלק מסדרת מנדלות בעברית בדפוס. האותיות העבריות בעלות תדר ומשמעות

הן נכתבו בזמן מדיטציה וריכוז באות במילה במשמעות המשפט ובכך שהאותיות העבריות ברמה המיסטית ממוקמות באיברים. כפי שנעשה בכתבים עבריים עתיקים. 

האותיות הן לא חומר ולא מופשט, לא מה״יש״ ולא מ״האין״. ולכן הן מתווכות בין הנבראים (חומר) לכוחה של הבריאה (הנשגב/האינסוף/הרוח). האותיות נחשבות מכילות את הקיים והלא קיים גם יחד.

מדוע הטקסט מוכפל ב6

הטקסט הוכפל ב 6, היות והמספר שש הוא צופן לאהבה.

להזמנת המנדלה לנוח באלוהים

יש אפשרות להזמין את המנדלה בהתאמה אישית לתקציב ולבית שלכם

היא יכולה להיות בשחור לבן ללא רקע ולהגיע ממוסגרת או על קנבס.

שילחו הודעה עם צילום המסך של המנדלה שבחרתם ואתאים לכם את המנדלה לצרכים שלכם

0546397656 : ענבל פוזנר 

קטגוריות
Uncategorized טיפול בכאב טיפולים כוח הריפוי הפנימי ריפוי עצמי

טיפול בקוליטיס

קוליטיס

(Ulcerative Colitis)

במאמר הבא. אסביר על דרכי הטיפול בקוליטיס, על הסביבה שבגינה הגוף יצר את הקוליטיס, ומה זה בעצם. דרך הידע שאשתף פה תפתח אופציה לטיפול עצמי במחלה. בסוף המאמר אפרט על כלים לריפוי עצמי לקוליטיס.

אז מה זה בעצם קוליטיס

קוליטיס היא מחלה דלקתית של המעי הגס. היא מאופיינת בדלקת של שכבת רירית המעי הגס, הדופן הפנימית המצפה את חלל המעי, גורמת לכאב, שלשולים, דימום ועוד. הסיבה המדויקת למחלת קוליטיס אינה ידועה, אך היא נחשבת להיות מחלה אוטואימונית, כלומר המערכת החיסונית של הגוף תוקפת בטעות את המעי הגס.

השם “קוליטיס” מגיע מהמילה היוונית “קולון”, שמשמעותה “מעי גס”.

שכיחות המחלה

שכיחותה של קוליטיס כיבית נעה בין 2 ל-14 לכל 100,000 איש. כיום בישראל חיים כ-50,000 איש הסובלים מהמחלה.

תסמינים הדורשים טיפול בקוליטיס

התסמינים של מחלת קוליטיס משתנים בהתאם לחומרת המחלה. התסמינים הנפוצים כוללים:

  • שלשולים
  • דימום מפי הטבעת
  • כאב בטן
  • עייפות
  • חום
  • ירידה במשקל
  • חולשה
  • אנמיה

במצבים מסוימים עשויים להופיע תסמינים שאינם קשורים במישרין למערכת העיכול, אך מתפתחים בעקבות קוליטיס כגון: פריחות בעור, כאבים ונפיחות במפרקים ומחלת כבד.

סוגי קוליטיס

ישנם מספר סוגי קוליטיס שונים:

  • פרוקטיטיס: דלקת הממוקדת באזור הרקטום, החלק התחתון של המעי הגס. זהו הצורה הקלה ביותר של קוליטיס כיבית.
  • פרוקטוסיגמואידיטיס: דלקת ברקטום ובחלק התחתון של המעי הגס. זהו סוג חמור יותר של קוליטיס כיבית.
  • קוליטיס של צד שמאל: דלקת במעי הגס השמאלי, החלק הגדול יותר של המעי הגס. זהו סוג חמור יותר של קוליטיס כיבית.
  • פנקוליטיס: דלקת בכל המעי הגס, כולל המעי הדק. זהו הצורה החמורה ביותר של קוליטיס כיבית.

ההבדלים בין קוליטיס כיבית לקרוהן

על אף הדימיון בין קוליטיס כיבית וקרוהן, הן שונות: קוליטיס כיבית משפיעה על רירית המעי הגס בלבד, בעוד שקרוהן משפיעה על כל שכבות המעי הגס. יש מספר סוגי קוליטיס

לדברי ד”ר דורון שוורץ, מומחה בכיר לגסטרואנטרולוגיה, “קרוהן וקוליטיס כיבית הן שתי מחלות נפרדות. לפעמים קשה להבחין בינהן, אך ברוב המקרים ניתן לקבוע באיזו מחלה מדובר”. אכן המחלות דומות אך שונות בכמה פרמטרים:

  • מיקום הדלקת: קוליטיס כיבית משפיעה רק על המעי הגס, וקרוהן יכולה להשפיע על כל חלק של מערכת העיכול, מהפה ועד פי הטבעת.
  • רציפות של הדלקת: הדלקת בקוליטיס כיבית היא רציפה, בעוד שהדלקת בקרוהן יכולה להיות לא רציפה.
  • עומק הדלקת: הדלקת בקוליטיס כיבית מוגבלת לשכבה הפנימית ביותר של המעי, אך קרוהן יכולה להשפיע על כל שלוש שכבות המעי.
  • תסמינים: שניהן גם הקוליטיס וגם קרוהן יכולות לגרום לשלשול, כאב בטן, דם בצואה, חום וירידה במשקל. עם זאת, קוליטיס כיבית נוטה לגרום לשלשול דמי יותר, לעומתה קרוהן נוטה לגרום לכאב בטן חמור יותר.

טיפול קונבנציונלי לקוליטיס

  • תרופות: תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות, סטרואידים, תרופות ביולוגיות ועוד.
  • ניתוח: במקרים חמורים, ייתכן שיהיה צורך בניתוח להסרת חלק מהמעי הגס.

לפי הרפואה הקונבנציונלית אין תרופה ישירה למחלת קוליטיס, אך הטיפול יכול לעזור להפחית את התסמינים ולשפר את איכות החיים. אך בהמשך המאמר אסביר איך ניתן לרפא את עצמנו מקוליטיס ואף אביא עדויות.

קוליטיס כריפוי לקונפליקט רגשי

הגוף מרפא אותנו דרך ההפרעות והמחלות שלנו

כאשר יש משהו בחיינו שמפריע לנו ומטריד אותנו ואין לנו מה לעשות לגביו, זהו קונפליקט רגשי שאיננו מצליחים לפתור זה גובה מחיר מהמערכת הביולוגית שלנו. היותלמעשה הדבר המשמעותי  ביותר עבורנו הוא הרגש.מכיוון שמה שאנו מרגישים משנה ומשמעותי בחיינו, וגם כאשר אנו בוחרים לא לראות או להתמודד, זה לא נעלם מעיני הגוף שלנו.

הגוף לא יכול לפתור את הבעיה מחוצה לו ולכן פותר את הכל מבפנים, ולכן כאשר מופיעה בעיה, הפרעה או מחלה היא למעשה פתרון או אפילו ריפוי של הגוף לקונפליקט רגשי.

טיפול בקוליטיס דרך מציאת הקונפליקט

קונפליקטים רגשיים שהגוף פותר דרך יצירת קוליטיס

לפי ריקול הילינג קוליטיס הוא מצב שבו הגוף מייצר ריפוי לקונפליקטים רגשיים הבאים

1.ריפוי לקונפליקט של מצב שבו אין אפשרות לעכל את התמצית של משהו מרגיז ובלתי אפשרי. הקוליטיס מופיע כפתרון של הביולוגיה של אדם שנמצא במצב או סיטואציה מאוד מרגיזה ובלתי ניתנת לעיכול.

2. קונפליקט של התנגשות וצרימה באווירה של פאסיביות וחולשה טוטאלית, כדי לרצות מישהו דומיננטי או שליט במערכת יחסים. 

פה מדובר על אנשים שחוו מצב של חוסר הרמוניה צורמת, שקשה היה להם לעכל ולשאת. שהם חוו חוויה שבה היו מצב של חוסר כוח או יכולת לרצות שליט או מישהו דומיננטי במערכת יחסים. כמו הורה /בוס/ בן זוג שמממן אותם וכו׳

3. רצון להשיב אהבת אם / פחד לאבד את האהבה של אמא. 

לבדוק את היחסים עם אמא – אהבה גדולה לאמא שלא הראתה לי אהבה = חוסר אונים.

הקוליטיס מגיע כשלב ריפוי לקונפליקט המעי הגס – אני לא יכול לעכל משהו. זה יכול להיות כרוני כאשר הקונפליקט נפתר וחוזר שוב וחוזר חלילה. קונפליקט של אני לא יכול לעכל את ה”דבר” אבל ביחד עם פיחות כוח בעיקר ביחס לאמא – פה מדובר על תסכול שקשור לאמא דוגמא : אדם שחווה שאמא שלו התנהגה בצורה ״מחורבנת״ איתו, ובמקביל הוא כל הזמן ייחל לשינוי בהתנהגותה אליו, שינוי שמעולם לא קרה/ קורה. אך עדיין עם כל זה הוא היה רוצה להחזיר אליו את אהבת אימו.

ההקשר בין תופעת הקוליטיס לפתרון שהגוף מראה דרכה

כאשר הקוליטיס קשור למשהו מגעיל שקורה ואני לא יכולה להתנגד לו או מרגישה חסרת אונים מולו. ההופעה של הקוליטיס מזמינה אותנו לפתור את הרגשות והאמונות שנוצרות כתוצאה מהחוויה.

היות והקוליטיס היא דלקת כיבית כרונית של המעי הגס. ניתן לעשות התבוננות ולבדוק האם יש בזכרונות סיפורים הקשורים לדברים מגעילים, לדברים שפוגעים בי אבל אני לא יכולה לדבר עליהם, האם חוויתם דברים שהם כל כך מביכים, כל כך נוראיים שאינם ניתנים לעיכול בעיניכם, או האם יש נושאים בעייתים בקשר עם אמא.

כאשר אופייני יותר לדלקות המעי הגס לעומת המעי הדק, זה שהקונפליקט קשור למשהו “מכוער” שהיה קשה או בלתי ניתן לעיכול, כגון: גירושים מכוערים, מאבק מכוער על כסף, רכוש, ירושה, הונאה או בגידה כספית, השמצה או הכפשה זדונית, האשמה קטנונית ומרושעת (לדוגמא: אדם חף מפשע שהואשם ללא הצדקה)

הקוליטיס הוא טיפול של הגוף בחוסר אונים

היות והקונפליקט של קוליטיס הוא של חוסר אונים. הוא מופיע במקרים שבהם הדחק הפנימי המופיע מחוסר האונים הוא גבוה, והגוף חייב למצוא פתרון ביולוגי.

לדוגמא: יש לי כעס או זעם שאני רוצה להביע אך חוששת שאם אביע את הכעס שלי אז אאבד את הקירבה והאהבה של הקרובים אלי ולכן אני נאלצת לא להביע את כעסי, ולהוציא את האנרגיה הזו בדרך אחרת – שלשולים , דימום וכו’.

סיפורי טיפול בקוליטיס

*הגיעה אלי לקליניקה אישה צעירה שסובלת זמן רב מקוליטיס. במהלך השיחה עלה שהיא למעשה בת יחידה לאם שהביאה אותה וגידלה אותה לבדה, אך מערכת היחסים היתה קרה ומנוכרת. הן כאילו קרובות ובקשר טוב ואף המטופלת חזרה לתקופה לגור לידה, אך בפועל הן מנוכרות ולא מתחבקות או חולקות דברים או משתפות. למעשה הקשר נוכח אך חסר אהבה וחום וקירבה אמיתית. 

אחד הקונפליקטים של קוליטיס זה חסר לי האהבה של אימי. שיתפתי אותה בזה והיא החלה לבכות במקום. היא לא הבינה בהתחלה למה תשאלתי אותה על הקשר עם אמא ולא על מצב הקוליטיס אך ששיתפתי אותה זה נגע בה רגשית. עשינו עבודת עומק על זה, עיבוד ריגשי ועבודה אנרגטית ותודעתית.

היא יצרה איתי קשר חודש לאחר מכן לעדכן שהיא אחרי בדיקות והקוליטיס נעלם.

*הגיע אלי לקליניקה אדם בשנות הארבעים לחייו. גבר מרשים אמן מצליח, איש יפה, גבוה ומלא כריזמה. הוא סיפר על הקוליטיס ועל מה שהוא עובר. הוא חווה מצב קשה של המחלה במשך מספר שנים, והוא רוב הזמן בסבל נוראי.

עשיתי לו סריקה וראיתי מולי את המילה ״אבא״. ידעתי שקוליטיס יכול להיות גם קונפליקט של חוסר אונים מול דמות דומיננטית שליטה. תשאלתי אותו בעדינות עליו ועל חייו, והוא לא הזכיר את אביו במשך כל הזמן הארוך שדיבר. כאשר לאחר מכן פשוט שאלתי – ואביך? מה איתו או מה הקשר שלכם? הוא אוד התרגש וסיפר לי שהוא הומוסקסואל ותמיד היה. ובבית שלהם אביו הדמות הדומיננטית והמשפיעה ביותר, מילה של האב בבית שגדל בו היא המילה החשובה שמקשיבים לה. 

הוא סיפר שאביו כל הזמן מדבר בגנות הגייז, מעליב אותם ויורד עליהם, למעשה הוא שמע אותו אומר בפה מלא שהגייז הם סוטים ולא ראויים לזכויות שוות לסרייטים.

אותו אדם מאוד קרוב לאביו, אוהב אותו ומעריך אותו, הוא בבית הבן הקטן ואהוב של

אבא שלו. 

ההבנה והידיעה של הקונפליקט היו בעלי משמעות ענקית עבורו ראישית מכיוון שלא קישר בינהם. זהו חלק חשוב בתהליך הריפוי- ההכרה במחלה כפתרון.

לסיכום – טיפול עצמי בקוליטיס : בדרך לריפוי מלא

אם אתם סובלים מקוליטיס ומצאתם את עצמכם בין סיפורי הקונפליקטים שפורטו כאן תוכלו לעשות התבוננות ולראות איזה רגשות עולים בכם ולהרגיש אותם,

המודעות לכך שהגוף לא בוגד או טועה בכך שייצר את המחלה, אלא מייצר פתרון מבחינה ביולוגית היא משמעותית בדרך לריפוי העצמי המלא.

קוליטיס היא לא רק מחלה פיזית, אלא גם מחלה רגשית. היא מגלה את הקונפליקטים הרגשיים העמוקים שהאדם חווה, ואת התהליכים הביולוגיים המתרחשים בגופו כתוצאה מהם. ההבנה הזו יכולה להצביע על דרכים חדשות לטיפול והתמודדות עם המחלה.

אם אתם סובלים מקוליטיס אשמח לסייע לכם לטפל ולרפא את עצמכם

אתם מוזמנים לשתף אם יש מישהו שלדעתכם יכול להיעזר במאמר הזה,

גם אם זה רק מישהו אחד, שיתוף המידע כבר סייע לאנשים לרפא את עצמם. 

קטגוריות
אומנות טיפולית חיבור לקסם הפנימי מימוש פונטיצאלים מנדלה בעברית עבודה תודעתית קניות תרגול רוחני

הקיום בעדי והאינסוף בתוכי

מנדלת עוצמה – הקיום בעדי והאינסוף בתוכי

המנדלה הזאת היא תזכורת חשובה לכל אדם שנתקל בה ושצופה לכך שהקיום אוהב ובעדנו. יש אמת גבווה שמעבר לכל האמיתות והיא שהחיים תומכים בנו ברמה הגבוהה ביותר הכל קורה לטובתנו, להתפחות ולצמיחה הרוחנית הטובה שלנו. 

הידיעה שהקיום בעדנו יוצרת אנרגיה חיובית שמולידה אפשריות טובות שנחווה שחיינו. 

ישנה אמת רוחנית שמכוונת אותנו לטוב והנשגב ביותר היות והפרספקטיבה הגבווה ביותר היא גם החיובית ביותר. ככל שנראה עוד חלקים מהתמונה נוכל להחשף לקסם שמכוון את חיינו. 

טוב שנזכור שהקיום שלנו בעדנו. שאנו אהובים וחשובים ושבסיפור חיינו נהיה הדמות הראשית החשובה והאהובה ושנזכור לראות את הדברים בצורה שמרחיבה אותנו ונותנת לנו אפשרות לחוות חוויות מההיבט הרחב והמטיב ביותר. 

שם טמונה גם הגישה החיוביות האותנטית שלנו אל מה שקורה לנו, בכך שנזכור שחיים תומכים ובעדנו.

כוחן של המילים

המילים שאנו אומרים משפיעות עלינו בעיקר כי אנו תמיד שומעים את עצמנו. יש לנו חלק בתודעה שמקליט כל הזמן ללא הרף ובלי הפסקה במודע ובלא מודע. עבור החלק הזה אנו המלכים של הממלכה, התודעה מקשיבה לנו, האם אנו באנרגיה של חוסר או באנרגייה של יש, מה שנחווה יקבל שיקוף ישיר ביומיום שנחווה ובתמונה הרחבה. 

השיח הפנימי משפיע עלינו והוא מנוהל לרוב מתוך חלקים האוטומטיים שבנו החלקים הלא ערים, מתוך חוסר מודעות או מתוך ערך עצמי נמוך או מתוך פיזור הדעת, אנו משתמשים במילים שאינן תואמות את חווית החיים שנרצה ליצור. המנדלה הזאת נוצרה כתזכורת חשובה לכך שהעולם שלנו מושפע מהמילים שלנו, ושטוב שנשתמש בהן בחוכמה ובמודעות.

להזמנת המנדלה הקיום בעדי והאינסוף בתוכי

יש אפשרות להזמין את המנדלה בהתאמה אישית לתקציב ולבית שלכם

היא יכולה להיות בשחור לבן ללא רקע ולהגיע ממוסגרת או על קנבס.

שילחו הודעה עם צילום המסך של המנדלה שבחרתם ואתאים לכם את המנדלה לצרכים שלכם

0546397656 : ענבל פוזנר 

קטגוריות
אימון עצמי הגנה פנימית טיפול בקושי מימוש פונטיצאלים

טיפול בדימוי עצמי נמוך

דימוי עצמי הוא דרך שבה אנחנו רואים את עצמנו. זה מושפע מגורמים רבים, כולל חוויות הילדות שלנו, היחסים שלנו עם אחרים, מכישלונות שחווינו ועוד. דימוי עצמי בריא חשוב לבריאות הנפשית שלנו, לתחושת האושר והרווחה שלנו, וליכולת שלנו להצליח בחיים.

דימוי עצמי נמוך הוא תחושה של חוסר שביעות רצון של אדם מעצמו. המתבטאת באמונות שליליות לגבי על העצמי, היכולות, הערך, המראה ועל איך שהאחרים רואים אותנו. אנשים עם דימוי עצמי נמוך עלולים לחוש חסרי ערך, לא ראויים ומוכשרים פחות מאחרים. הם עלולים גם להימנע מפעילויות ומצבים שבהם הם חוששים להיראות כושלים או מושפלים.

טיפול בדימוי עצמי נמוך מאפשר ראשית את ההכרה שכך הדבר, ותהליך של הבחנה והבנה במקביל לשינוי נרטיב- הסיפור שאנו מספרים על עצמנו ועל החיים ולקיחת צעדים מודעים. במאמר הבא אסביר על דימוי עצמי נמוך ואתן כלי לטיפול עצמי בסוף המאמר.

ההשפעה של הדימוי העצמי על חיינו : 

  • קבלת החלטות: דימוי עצמי נמוך מפריע בקבלת החלטת, אנשים בחווית דימוי עצמי נמוכה יחוו קושי להחליט וירגישו לרוב צורך להתייעץ ולשמוע דעות של אחרים לפני שהם מחליטים. ועלולים לקבל החלטות המבוססות על מה שאחרים חושבים, במקום על מה הרצונות האותנטיים שלהם. בנוסף דימוי עצמי נמוך מקשה בלקיחת סיכונים ובניסיון של דברים חדשים. 
  • מערכות יחסים: דימוי עצמי נמוך מקשה על יצירת מערכות יחסים או שמירה עליהן לאורך זמן, עקב הקושי לבסס קשר טוב ובריא של האדם עם עצמו. לדימוי העצמי השפעה על יכולת שלנו לבטא ולתקשר את הצרכים והגבולות שלנו בתוך מערכת היחסים. בנוסף דימוי נמוך יכול ליצור הימנעות מאינטראקציות חברתיות, וליצור חווית בדידות.
  • בריאות הנפש: דימוי עצמי נמוך עלול להוביל לבעיות בריאות נפשיות, כמו דיכאון וחרדה. ועלול גם להחמיר בעיות בריאות נפשיות קיימות.
  • מוטיבציה: אנשים עם דימוי עצמי נמוך עשויים להרגיש חוסר מוטיבציה, קושי לנסות דברים חדשים. הדימוי העצמי הנמוך מקשה לרוב על לקיחת אתגרים או הצבת מטרות, מתוך חוסר האמון בהצלחה וביכולות אנשים בעלי דימוי עצמי נמוך נוטים לוותר ביותר קלות ולחוות היעדר מימוש פוטנציאל אישי.
  • הרס עצמי : דימוי עצמי נמוך יכול לחזק התנהגויות של הרס עצמי, הפרעות אכילה, הזנחת המראה החיצוני, דיכאון וחרדה.
  • פסימיות ותסכול מתמיד : דימוי עצמי נמוך יוצר חווית חיים מאצתגרת, בקבלה נכתב ״עולם פנימי מקרין לעולם חיצוני״, כאשר החוויה הפנימית קשה החיים מכים בנו בחוזקה וזה יוצר מעיין גלגל שחוזר על עצמו. 
  • השוואה לאחרים : אחד הדברים הקשים לחוות זה נחיתות או חוויה שאנחנו פחות טובים מהאחרים, דימוי עצמי נמוך גורם לכך שנחווה זאת בעוצמה דרך תחושה מתמדת שכולם בעלי יכולות גבוהות יותר.

גורמים שפוגעים בדימוי העצמי

ישנם מספר גורמים שיכולים לתרום לדימוי עצמי נמוך, ביניהם:

  • חוויות ילדות שליליות, כגון התעללות והזנחה
  • הורים ביקורתיים או אלימים
  • לחץ חברתי
  • כישלון בתחום מסויים בחיים והכללה של העצמי ככישלון, או רצף של כישלונות שעולה על ההצלחות.
  • אירועים טראומטיים
  • בעיות בריאותיות
  • הפרעות נפשיות


סיבות חשובות להעלות את הדימוי העצמי :

  • לחוות את החיים במלואם : הדימוי העצמי שלנו הוא כלי שתומך בנו לחיות חיים מאושרים ומוצלחים יותר. מחקרים מראים שאנשים עם דימוי עצמי גבוה נוטים להיות מאושרים יותר, בריאים יותר  ובעלי סיכויים משמעותיים יותר להצליח בחיים.
  • לחוות מערכות יחסים טובות : הדרך שבה אנו תופסים את עצמנו משפיעה על היכולת שלנו ליצור יחסים טובים יותר עם אחרים.  הדימו העצמי יכול לתמוך בנו לבטוח בעצמנו ולהיות פחות חרדים מלהכיר אנשים חדשים. ולבנות מערכות יחסים חזקות ומספקות יותר.
  • לקריירה מוצלחת יותר : אנשים עם דימוי עצמי גבוה נוטים להיות יותר בטוחים בעצמם ופחות נרתעים מאתגרים. זה יכול לעזור להם להשיג מטרות קריירה ולהתקדם בעבודה.
  • לבריאות פיזית טובה יותר : דימוי עצמי תומך בנו בשמירה על הבריאות וביכולת ולעשות בחירות בריאותיות יותר, כמו שמירה על תזונה בריאה פעילות גופנית והמנעות מהתמכרויות מזיקות כמו עישון וכדומה.

חשוב לזכור שדימוי עצמי נמוך הוא דבר שניתן לשנות. 

כלים לטיפול בדימוי עצמי נמוך:

מה להפסיק לעשות : 

  • הימנעות מביקורת ושיפוט עצמי :כאשר יש בעיות של דימוי עצמי נמוך האוטומט המחשבתי הוא לרוב ביקורתי, חוסם ולא מאפשר. 

כאשר אנו יודעים שזה אחד המנגנונים המתחזקים את הדימוי העצמי הנמוך וכל הקושי שהוא מביא עמו אנו יודעים שזהו מנגנון וכדאי שלא להיסחף איתו. או להפסיק להיסחף איתו. 

ישנם כלים רבים ביניהם כלי שכתבתי עליו בטוטם זבוב שמאפשר לזהות ולא להזדהות עם המחשבה הביקרותית.

  • השוואה לאחרים : אחד המנגנונים שמתחזקים חווית דימוי עצמי נמוך היא ההשוואה לאחרים. חווית ההשוואה איננה בריאה ואף מזיקה ויוצרת כאב ממשי בתפיסתנו את עצמנו בעולם. אחת הדרכים להימנע מהשוואה לאחרים היא העובדה שאנחנו לעולם לא באמת יודעים מה אחרים חווים ועוברים, כי לרוב מה שנתפס בעין מציג תמונה חלקית מיידי על מנת שנוכל להעריך ולמדוד במדויוק. 

כלי נוסף הוא לזהות את האוטומט המשווה ול״תפוס אותו בזנב״, להבחין שהשוונו ולהתבונן על עצם ההשוואה, לזהות אותה ולא להזדהות איתה. 

החלק המשווה היה מנגנון שלנו שפעל כהרגל שנים ארוכות ואפשרי וחשוב להתחיל תהליך של התנתקות מהשליטה שלו עלינו.

כלי לטיפול בדימוי עצמי נמוך 

אחת הדרכים לטפל בבעיות של דימוי עצמי נמוך היא לאפשר לאדם פרספקטיבה חדשה על עצמו, הפרספקטיבה החדשה למעשה תוכל להיות מבוססת רק על האמת! כך שהבסיס שלה יהווי כר יציב לצמיחה החדשה . אין לבלבל בין דימוי וערך על עבודת ערך עצמי נכתב בפוסט אחר.

כלי נפלא לשינוי תפיסת העצמי והכרה בחוזקות האמיתיות שלנו הוא תרגיל החוזקות:

התרגיל הבא הינו תרגיל תומך, קצר ואינדיווידואלי, המאפשר עוגן תודעתי והעצמה ולכן הבחירה לעשות אותו תשתלם. כבר בזמן העתיק נאמר, “מה שנתרכז בו, יגדל“. כאשר אנו מודעים ליכולות ולמעלות שלנו, כך הן הופכות יותר נגישות עבורנו. 

ההתמקדות בחוזקות, במה שכן עובד לנו ולא בשיפור ובתיקון התחומים החלשים בחיינו היא תפיסה עתיקה אך נלמדת גם בתחום של הפסיכולוגיה החיובית

בהחלטה לתרגל את הכלי הבא יש פוטנציאל לצמיחה ישירה אשר מתורגם לתחושה טובה כבר בתרגול עצמו, בטווח הקצר והבינוני, וגם בצמיחה ישרה לטווח הארוך. 

תרגול

  1. בחרו מספר מעלות או חוזקות מובהקות שיש בכם (יצירתיות, אדיבות, חוכמה, דיוק, מסירות, טוב לב, חוש הומור וכדומה). 
  2. בחרו בחוזקה אחת שיש בכם, רשמו לה הגדרה רחבה וכללית, לא ספציפית, על החוזקה. 
    • הגדירו את החוזקה מבלי להשתמש בשמה, כפי שהייתם מגדירים אותה לאדם שלא מכיר את המילה ורוצה להבין מה היא, כמו הגדרה מילונית.
    • הגדירו את החוזקה בלי קשר אליכם, אלא כפי שמי שינהג בצורה בה הגדרתם, ייחשב כבעל החוזקה. 
  3. רשמו 5 דוגמאות שקרו בחייכם, בהן השתמשתם בחוזקה כפי שהגדרתם אותה. הדוגמאות צריכות להיות ספציפיות, דברים שקרו לכם בהם נהגתם מתוך החוזקה.
  4. קחו לכם פרק זמן ראוי בו אספו את חמשת עד עשרת החוזקות האהובות והחשובות שתחפצו לבחור, הגדירו אותן ותנו לכל אחת מהן דוגמאות.

העבודה תצטרך להיות מבוססת על האמת, ולכן מצאו את האיכויות שבאמת מתקיימות בכם. 

שינוי הנרטיב והכרה בחוזקות מאפשר שינוי בדימוי העצמי

לכל אחד ואחת מאיתנו יש מגוון רחב של מעלות, סגולות וחוזקות, אך לעיתים לוקח זמן להיות מודעים ולהכיר בכך שמתקיימת בנו חוזקה זו או אחרת. 

ניתן לעשות את התרגיל בהדרגתיות, בזמן שלכם, לבחור כל חוזקה בזמן שתפגשו בה, ורק לאחר מכן לכתוב עליה.

חשוב לזכור

מאחורי כל תפיסה עומד סיפור. 
האם תסכימו להפסיק לספר לעצמכם את הסיפורים שאתם רגילים לספר. לשים גבול ולא להכניס למרחב התודעתי שלכם סיפורים שמכאיבים ומאמללים אתכם?
האם תסכימו במקוה זה לשפר את הסיפורים שאתם מספרים לעצמכם עליכם, על מנת לחוות חיים מאושרים ופוריים יותר? 
אם כן, התרגיל העתיק הזה מעוצב בדיוק עבורכם.

לסיכום

אם אתם סובלים מבעיות בדימוי העצמי ומהתקיעות והחסמים שזה מייצר אשמח לסייע לכם לטפל ולרפא את עצמכם

אתם מוזמנים לשתף אם יש מישהו שלדעתכם יכול להיעזר במאמר הזה,

גם אם זה רק מישהו אחד, שיתוף המידע כבר סייע לאנשים לרפא את עצמם. 

קטגוריות
אימון עצמי חיבור לקסם הפנימי עבודה תודעתית תקשור

טיפול בתטא הילינג

מה זה טיפול בתטא הילינג

טיפול בתטא הילינג זה טיפול שמתבצע בישיבה ובשיחה, ומשלב כלים של תקשור והרחבת תודעה. תטא הילינג זו שיטה המבוססת על כלים וטכניקות שעוזרות לראות מעבר, להתחבר לידע, לשלוח ריפוי לחקור אמונות חוסמות ומגבילות ולשחרר אותן

המסע שלי עם עולם הטיפול בתטא הילינג

מהרגע הראשון ששמעתי את השם תטא הילינג – שמה של השיטה נמשכתי ללמוד אותה. תטא זהו גל מוחי של חלימה, ואני תרגילתי חלימה צלולה עוד מימי בית הספר. כתבתי על חלימה והסברתי עליה עוד מהיסודי מכיוון שהייתי קמה מחלומות רבים כל בוקר וזוכרת את רובם לפרטים.

השם תטא הילינג הסביר על השימוש בתדר של חלימה להילינג- לריפוי. (זהו שמה הנוכחי של השיטה שלפני 30 שנה נקראה שיטת אוריון)

המפגש הראשון שלי עם טיפול בתטא הילינג

הייתי בשנות העשרים לחיי והלכתי לטיפול על זוגיות אצל נעמי רגב. בטיפול ישר עלתה האמונה שזוגיות וקריירה סותרים אחד את השני, ושאני מטפלת וצריכה להתחיל לטפל. בזמנו הייתי מנהלת מותג בתאגיד מצליח, וחייתי חיים נוחים של משכורות גבוהות כשכירה, ורכב מנהלים, חופש וראש גדול ויצירתי. אבל בתוכי ידעתי שאני מטפלת וכבר השלמתי לעוד תואר בפסיכולוגיה (קראתי בכפות ידיים מגיל 13) וידעתי שיש לי מלא מה לתת בתחום, אך שיש משהו שמונע ממני לעשות את המעבר, ובמפגש זה עלה ישירות.

מה עושים בטיפול בתטא הילינג

לפני הטיפול

בטיפול תטא הילינג שאני עושה, אני מתחילה את הטיפול עוד לפני שהמטופל/ת מגיע/ה. על ידי זה שאני מתחברת לתדר התטא, עושה את המדיטצייה מרחיבת התודעה שהיא בבסיס טכניקת התטא הילינג, ושם בתחושה שהכל אחד, אני מבקשת שהטיפול באמת יעזור, שייתן ערך אמיתי, ושהמטופל או המטופלת יצמחו ויתפתחו מזה, שזה יתמוך בהם ושהם יראו את הצמיחה ויתפתחו גם ממנה, ושאני אהיה מוגנת ומודרכת לחלוטין במשך כל התהליך.

היות שהבקשות בתטא נשמעות דרך העדות שמקבלים, אז אני מקבלת בשלב הזה חיזיון שמספר מה הנושא המרכזי שעליו המפגש באמת.

תחילת הטיפול בתטא הילינג

בתחילת הטיפול אני בדרך כלל מקשיבה הקשבה עמוקה ומלאה למי שמולי, למה הביא אותם אלי ובמה הם רוצים שנטפל. ובשלב הבא אני עושה (בהסכמת המטופל/ת) דבר שנקרא סריקה.

מה זה סריקה

סריקה זהו כלי מהבסיסיים של הטכניקה. את הכלי הזה ויאנה מי שפיתחה את התטא הילינג מבקשת (שבסדנאות התטא) נלמד ממש בחצי שעה הראשונה מרוב שהוא משמעותי ללימוד. 

סריקה זה להעביר את המודעות לתודעה של האדם שמולי, או יותר נכון לתת ההכרה. הדרך לבצע סריקה היא להשתמש בטכניקה של העלייה של התטא ואז לבקש במקום הגבווה של החיבור לסרוק את האדם לטובתו הגבוהה ואז להעביר את המודעות בעדינות רבה (ממש כמו מוזיקה או נפילת נוצה קטנה) דרך קצה הראש של האדם פנימה.

ברגע הזה המודעות נפתחת ומתחילים לראות ולקבל מסרים ותחושות. שם אני בדרך כלל שואלת את ההדרכה של האדם מהי הדרך הטובה ביותר עבורי לעזור לו.

בשלב הזה שבו אני מקבלת את המסרים לרוב גם המטופלים מקבלים (גם כאלה שלא חוו תקשור לפפני). בדרך כלל שאני שואלת ומכוונת להתבוננות על מה שעלה בתוך המטופל. במידה וזה זהה למה שאני שיתפתי שקיבלתי יש גם איזשהי פתיחה של התרגשות.

בנוסף הסריקה מביאה איכותיות של הילינג ולרוב משאירה אנרגיה חיובית בתודעה של האדם שנסרק.

לאחר הסריקה

בשלב הבא לאחר הסריקה משתמשים בידע שהגיע ואז מתחילים עם אחת או יותר מהטכניקות הבאות.

דיגינג – טכניקת חקירה של מודע ותת מודע

בחלק הזה שואלים שאלות, הדרך לשאילת השאלות היא מה שמבנה את החקירה ובעצם מאפשר להגיע למסלול התת הכרתי של האמונות החוסמות או המגבילות.

מסע המחשבה

טכניקת שאילת שאלות נוספת שמאפשרת לעקוב אחרי המסלול של המחשבה האוטומטית והיוצרת.

בדרך כלל בשלב הזה מטופלים מופתעים (בלשון המעטה) ממה שעולה בהם וממה שיוצא להם מהפה. השלב הזה לא מערב תקשור או טכניקות לשינוי התודעה.

זהו שלב שקורה בערות מלאה ומעלה דברים משמעותיים שאיתם כעובדים בשלב הבא

שלב שחרור מאמונות מגבילות או חוסמות

״אמונה היא מחשבה שחשבנו הרבה פעמים״ כך טוענת אסתר היקס. המחשבות שלנו הן חזרתיות, ומשפיעות עלינו עד רמת תת המודע המושך בחוטים של חיינו.

ולכן חשוב וראוי שנשים לב שהן נעימות לנו, מעצימות ומעודדות אותנו, כי הכיוון של המחשבה מדריך את הכיוון של חיינו בצורה מודעת ולא מודעת.

בעבודת חקירה ומציאת האמונות המגבילות אני מתייחסת לאמונות כעצים עם שורשים וענפים.

כל אמונה שלילית התפתחה מאיזה שורש שאחריו אנו תרים, שאותו אנו רוצים לעקור כדי לוודא שיהיה שינוי אמיתי דרך המפגש.

לרוב שאנו עולים על אמונה חוסמת זה כמו ענף מהעץ – יש עוד אמונה שקשורה אליה שהיא עמוקה יותר ונגזרת ממנה.

הדרך למציאת אמונות מגבילות לעיתים עוברת גם דרך מה שיצר אותן מלכתחילה, מהמקומות שמהם למדנו את זה מאיפה זה מנהל אותנו וממה היינו רוצים להתנהל במקום.

ניקוי האמונה והטמעות אמונה במקומה

בתטא הילינג חלק מהטכניקה זה ניקוי האמונות המגבילות, והטמעת אמונות חדשות ומטיבות במודע ובתת המודע.

בחלקים האלה שלימדתי בעשרות רבות של סדנאות תטא, הוספתי גם חלק מטכניקות אחרות שהעמקתי בהן שעוזרות לנו להדד את הידע התודעתי החדש גם דרך הרגש הלמידה הריגשית ודרך הגוף הפיזי.

אני מוסיפה בשלב הזה גם מכלים וטכניקות אחרות כדי לעזור לאדם להגיע לשלב הבא בעזרת מה שעלה מתוכו.

חזרה למסע שלי עם התטא הילינג

ישר לאחר הטיפול האחד שעשיתי אותה מטפלת שטיפלה בי אמרה שלדעתה חשוב שאתחיל לטפל והציעה לי לבוא ללמוד אצלה את הקורס הבסיסי של התטא הילינג, הסכמתי ובקורס הזה עברו דרכי לא פחות מניסים למשתתפות שתרגלתי איתן (כאב גב כרוני שנעלם דרך סריקה, ידע ומסרים חשובים ועוד). לכן היא הציעה לי והפעם במתנה את הקורס המתקדם שגם אותו למדתי אצלה ישר אחכ.

בימים הראשונים שלי בתטא

הימים הראשונים שלי בתטא היו רצופי אימונים וניסים, אפילו הכנתי פליירים שמסבירים מה זה תטא וקצת עלי ונסעתי לאיזה פסטיבל (זורבה הבודהה), שם התאמנתי במשך חמישה ימים על עשרות אנשים זרים ביום. אחרי תקופה קצרה כבר הזמינו ממני טיפולים והעשייה זרמה כמו מיים שתוך כדי אני חווה ניסים גלויים. (מחלות שנעלמות, אנשים שלא צריכים כבר משקפיים, זוגות שהתחברו ודברים שלא צפוי שיפתרו שנפתרו ובקלות). זה מאוד הרשים אותי והתחלתי לשכור מקום קטן לטיפולים.

ראשית רעיון המחקר תטא הילינג 

בקליניקה ששכרתי היה חדר אחד ששכר מנהל המחלקה האונקולוגית בבית חולים וולפסון, ד״ר רונן ברנר הנפלא. שראה אנשים יוצאים ונכנסים והתענייןם מה אני עושה שם. הסברתי לו בקצרה ועיניו הארו, הוא שאל אם יש מחקר על זה וידעתי שלא פורסם כי חיפשתי, ואמר שאם ארצה ליזום מחקרה הוא יעזור לי כי במחלקה לחולי סרטן הצורך במענה ממשי תומך הוא גדול.

תטא וסרטן

בתקופה הזו כבר הספקתי לקרוא כל מה שיכולתי על התטא וידעתי את הסיפור של וויאנה סטייבל שדרך גידול בברך שהיה לה (גידול סרטני בגודל 22 סנטימטר, שבהמשך היא אף הראתה לי צילום שלו) היא פיתחה את התטא הילינג והחיבור בין חלימה להילינג.

לקחתי את ההצעה בשתי ידיים והתחלתי במה שאחכ יהפך להיות המחקר העולמי של הטכניקה.

החזון

בשלב הזה כבר ראיתי דברים שלא ידעתי שקיימים לפני, ראיתי אנשים עוברים דברים משמעותיים והאמנתי שהשיטה הזו צריכה להיות מסובסדת עבור מי שזקוק לה, ולכן נפער בי חזון של להכניס את השיטה לסל הבריאות, וככה התחיל המסע.

המחקר

ד״ר רונן ברנר אמר לי שעל מנת ליזום מחקר שכזה אצטרך לבנות שאלון ולהתחיל לאסוף מידע. מצאתי פרופסור לסטטיסטיקה שהיה חבר של אבא שלי ויחד איתו ועם ד״ר ברנר בינינו את השאלון. 

בתקופה הזו הייתי מבקרת בתדירות במחלקה, ראיתי מקרוב את הכאב של המטופלים והרופאים המטפלים, ד״ר ברנר סיפר לי על הפסימיות העוטפת את כל מה שקשור בסרטן והכאב היומיומי והאובדן שהם מתמודדים שם במחלקה, ובמחלקות האונקולוגיות בכלל. 

בשלב הזה כבר התחלתי לעזור למטופלים בצורה שאפשרה להם לעזור לעצמם ורציתי להביא את זה גם במחלקות האונקולוגיות. שסיפרתי לו את זה הוא סיפר לי על פרויקט בשם ״ראש מושיטה יד״, שדרכו חברת התרופות ראש מממנת את הטיפולים האלטרנטיביים בכל מחלקות הסרטן בארץ.

השאלון

בנינו שאלון והתחלתי לתור את הארץ במשך שלוש שנים ראיינתי עשרות של חולי סרטן חלקם ריפאו את עצמם ואת המטפלים שלהם, חלק מהתשובות שאספתי ניתן לקרוא בלינק הזה

דרך השאלון יצא לי להכיר אנשים ומטפלים מדהימים בניהם דמויות מפתח בעולם הטיפול האלטרנטיבי בישראל, ולשמוע סיפורי מסע מדהימים של חולי סרטן שחלקם אף החלימו, הייתי משוחחת איתם שעות ארוכות ויוצרת קשרים וחברויות, ושומעת סיפורים מרחיבים לב ומסמרי שיער על החוויות והתובנות שעברו עם הסרטן ועם ההחלמה במקרים מסויימים.

ראש מושיטה יד

חברת ראש היא חברת תרופות שמממנת את הטיפול האלטרנטיבי במחלקות האונקולוגיות בארץ, וכך למעשה משווקת את עצמה, אך למעשה היא היחידה שמאפשרת למטופלים במחלקות לקבל טיפול אלטרנטיבי ולכן הפנה אולי לשם ד״ר ברנר.

הגשתי מועמדות ועברתי תהליך קבלה שיאפשר לי לתת בשטח למי שזקוק ולקדם מחקר.

לאחר תקופה התקבלתי לפרויקט ראש מושיטה יד, והתפקיד הראשוני שלי היה בהתנדבות (כמו כל המחקר) הייתי מגיעה מידי שבוע למספר שעות לבית חולים וולפסון, להיות אסיסטנטית של ד״ר מיכאל קוסונובסקי, שהוא רופא נוירולוג, וחוקר מדיטציה שמלמד ידע עתיק , (שלימים הפך מורה שלי ואף תלמיד שלי). 

תקשור עם איברים

ד״ר מיכאל לימד את החולים בסדנאות שלו מדיטציות לתקשור עם האיברים. זה מדהים כמה לכל איבר בגוף יש מודעות ומחשבות ורגשות ואף מערכות יחסים עם האיברים האחרים שלידו, וכמה הידע הישיר מהאיבר מפתיע ושונה ממה שהכרנו על האיברים.

וכאשר היתה מדיטצייה רפואית על איבר מסוים לאחד החולים בסדנא היה בו את הסרטן, החולה היה חוזר מהמדיטציה בוכה ונרגש, ועם מלא מלא סיפורים ותובנות שקיבלו וראו מהאיבר.

והדבר המדהים ביותר היה זה שזה היה מלווה ברמיסיה המדהימה במדדי הסרטן.

נוכחתי לראות במו עיניי אנשים שעוברים תהליכי החלמה – דרך המדיטציות המדהימות של ד״ר מיכאל. 

שמכיוון שהערך שבידע שהעביר ד״ מיכאל היה כה גבוה לדעתי, לאחר שנים כשפיתחתי את  טכניקת ״כוח הריפוי הפנימי״ הייתי משלבת את המדיטציות הללו בסדנאות להכשרת מטפלים שלי. 

טיפול לתאי סרטן במעבדה

במקביל לעבודה על המחקר ואיסוף העדויות ולסדנאות בוולפסון וחקירה והבנה של תהליכי החלמה, חבר קרוב ואיש די מופלא בשם ד״ר אמוץ זיו אב והזמין אותי להרחיב את המחקר שלי דרך עבודה אנרגטית בתטא הילינג לתאי הסרטן במעבדה שבה עבד המעבדה לחקר הסרטן בתל השומר.

וכך התחיל חלק מרתק במחקר שלנו שנמשך על פני כמה שנים שבהן הייתי מגיעה לתל השומר (או כשהייתי אצל וויאנה אז בסקייפ) לעשות הילינג לצלחות פטרי, שאותן היינו מוציאים למעבדות חוץ על מנת להבין מה קרה ומקבלים תוצאות מרתקות, על מחקר זה גם הרצאתי בכנס רופאים ביפן.

ההפיכה למורה לכל קורסי התטא הילינג והחיבור העומוק עם וויאנה סטייבל מייסדת השיטה

כמה חודשים ספורים לתוך המחקר וויאנה סטייבל הגיעה ללמד קורסי מורים לתטא הילינג בארץ (ינואר 2013). נפגשנו ואף הכרתי לה את אמוץ, היא הזמינה אותי לבוא ללמוד את כל קורסי המורים בשיטה במספר חודשים דחוסים אצלה בבית הספר שהיה אז באיידהו, ולהנחות אותי לבנות מערכת טיפולים ללמד טיפול עצמי בתטא הילינג לחולי הסרטן במחלקות.

נסעתי לויאנה ובמשך שלושה חודשים קיבלתי את כל ההכשרות שהיו בשיטה למורים ועוד קורסים ולימודים אנרגים שנלמדו אצלה במתחם, והכל במתנה. הרגשתי ברת מזל, וכמעט כל יום היינו יושבות והיא הייתה מכשירה אותי ב״מעבר״ לראות מה שהיא עושה ועוד כלים אנרגטים שלא נלמדו בכיתה.

הוראת התטא הילינג

בשנים שאחרי ליוויתי את ויאנה בקורסי מורים בארץ ובעולם כאסיסטנטית שלה ולימדתי בעצמי די הרבה קורסי מורים, פתחתי קבוצה ללימודי תטא והרצאתי על המחקר שעשיתי ובמקביל קיבלתי הנחיות למחקר מויאנה והדרכה אישית על המחקר ועל תוכנית הלימודים שבניתי לבתי החולים.

הדסה עין כרם – השלב האחרון

השלב האחרון במחקר שלי היה דרך המחלקה האימנטולוגית להשתלות מוח עצם בבית החולים הדסה עין כרם בירושלים. שם למעשה קיבלתי, אחרי מספר רב של פגישות וניסיונות, את האפשרות להגיש פרוטוקול לניסוי בבני אדם לועדת הלסינקי.

שמה שזה אומר בפועל, זה לטפל בהתנדבות 100 שעות בחולים שעוברים השתלות מוח עצם ושנבדקים כל הזמן.

מכיוון שרובן של השתלות מח עצם בארץ לא מצליחות, מטרת הניסוי הייתה להראות שהטיפול בתטא הילינג יסייע להצלחת ההשתלה. 

הרופא שהיה אמון על המחקר היה פרופסור ראובן אור, רופא זוכה פרס ישראל לרפואה שתמך במחקר שלי וראה את החזון שלי להכניס את התטא הילינג לסל התרופות כראוי ואפשר לי להגיע למעמד של הגשת פרוטוקול.

בתקופה זו ויאנה ביססה מעבר מאיידהו למונטנה, ששם הציעה לי לבוא ולגור. לקבל מעבדה מהמשרדים של התטא הילינג ולעבוד כשכירה אחראית על המחקר העולמי של התטא הילינג, בתוך בית הספר לתטא הילינג.

הקשר שלי עם ויאנה מפתחת טכניקת התטא הילינג

הקשר שלי עם ויאנה היה קרוב מהמפגש הראשון.

הייתי כבת חסותה והיא בנדיבותה ואדיבותה הדריכה אותי ולימדה וליוותה אותי באדיקות במשך מספר שנים. הייתי יושבת איתה בחדרי מלון כאשר מביאים אליה חולים והיא הייתה מבקשת שאראה מה בדיוק היא עושה ברמה הרוחנית והאסטרלית וזה תמיד היה מרתק ומפעים. היא יעצה לי כיוונה אותי בלי הפסקה.

מדוע עזבתי את התטא הילינג והמחקר של השיטה

מה שגרם לי להפסיק לטפל בתטא, ללמד תטא ואף לעזוב את המחקר, היה שהבנתי שיש משהו בטכניקה שחסר לי, שהוא בין היתר החלק של העבודה הרגשית, משהו נוסף מקורקע שיתמוך בעבודת התטא. 

כשהבנתי את זה ידעתי שהדרך שלי לסל הבריאות מתרחקת היות ואני לא באמונה בוערת שזה צריך להגיע לכולם, ואף להיות מסובסד. במקביל בשנים האלה למדתי את הריקול והרפואה החדשה, קבלה, שאמניזם, התמקדות ועד שיטו וטכניקות טיפוליות, ואף החלו לצוץ (מ2013) הניצנים של טכניקת כוח הריפוי הפנימי, שפיתחתי בהמשך. 

אני והתטא הילינג כיום

התטא הילינג היא טכניקה שוויאנה פיתחה שהייתה מבוססת גם על ידע שהועבר אליה מסבתא שלה שהייתה אינדיאנית אמריקאית, בת לשבט הסו מצפון ארה״ב. התטא הילינג אפשר לי להתחיל ללמוד את הרפואות של האינדיאנים, את הידע של שבט הסו המופלא. להתחיל ללמוד ולחקור על שאמניזם ועל חיות טוטם.

כיום אני משלבת תטא בקליניקה שלי, אך המחקר שלי התרחב לתודעה ויצירה של יזמות בתחום הטיפול העצמי. ואני משלבת בקלינקה עוד כלים ושיטות שתומכים המטופלי מעבר למה שנעשה בתטא הילינג.

אך מאז ומתמיד אני נעזרת בתטא לפני כל טיפול וטיפול תטא ככלי לתפילות לקראת טיפולים.

לסיכום

אתם מוזמנים לשתף אם יש מישהו שלדעתכם יכול להיעזר במאמר הזה,

גם אם זה רק מישהו אחד, שיתוף המידע כבר סייע לאנשים לרפא את עצמם. 

קטגוריות
אומנות טיפולית מימוש פונטיצאלים מנדלה בעברית עבודה תודעתית קניות תרגול רוחני

אני של האינסוף

חשיבות התזכורת – אני של האינסוף

המטרה של המנדלה ״אני של האינסוף״ היא להזכיר לפוגש אותה שהחוויה שלו את עצמו היא ניצוץ ממשהו גדול יותר, ולמרות שהחיים כאן הם קצובים וזמניים למעשה כל אדם שחי הוא מהאינסוף, והמשמעות של זה היא שהוא למעשה נשמה ולכן ניצחי ועל זמני. 

האפשרות להכיר באינסופיות שלי כנשמה שהיא מעבר לחיים האלה, זוהי תובנה ותזכורת טובה, טיפולית ומעצימה.

מהותנו האינסופית

למעשה כל אדם שנפגוש הוא נשמה אינסופית ונצחית ושייך לאינסוף שבו כולנו מחוברים. 

הידיעה הזו אף אם היא רק ברמת התפיסה ולא מובנת עד הסוף, עצם הידיעה היא חשובה ומכניסה לפרופורציות כל דאגה או כל תפיסה ששייכת לארעיות והזמניות של החיים. 

כאשר אנו מביטים בעולם מתוך מבט עלינו כמגיעים מהאינסוף יש לנו פחות לחץ וחרדה והרבה יותר מקום ואיפשור ליפה והקסום שבחיים להתגלות. 

לכן המנדלה הזאת היא תזכורת חשובה לאמת העמוקה הזו. 

אני יצורים תלת מימדיים ששיכים לנשמה רב מימדית, אחת הדרכים לתפוס זאת היא דרך ההבנה שזה מבורך. היות ודרך זה נתחיל לחווות הלכה למעשה את הקסם של הדבר.

המנדלה מאפשרת ולצופה בה לחוות את התדר והכוונה של המשמעות שבה, גם אם לא קורא את השפה העיברית היות ונעשה בשיטה אנרגטית. 

חשיבות התזכורת לכך״אני של האינסוף״

הגישה שלנו לחיים היא מה שמאפשרת לנו לחוות ולהתמודד עם האתגרים של החיים, השינויים וההזדמנויות שמגיעות אלינו. הנרטיב/ הסיפור שלנו על עצמנו משפיע על הדרך שבה אנו מגיבים למציאות שלנו, מגיבים לאנשים ולמצבים שאנו נתקלים בהם .לכן טוב להזכר שהמהות האמיתית שלנו היא ניצחית ושבאנו מהאינסוף

להזמנת המנדלה : ״אני של האינסוף״

יש אפשרות להזמין את המנדלה בהתאמה אישית לתקציב ולבית שלכם

היא יכולה להיות בשחור לבן ללא רקע ולהגיע ממוסגרת או על קנבס.

שילחו הודעה עם צילום המסך של המנדלה שבחרתם ואתאים לכם את המנדלה לצרכים שלכם

0546397656 : ענבל פוזנר 

קטגוריות
אומנות טיפולית כוח הריפוי הפנימי מימוש פונטיצאלים מנדלה בעברית עבודה תודעתית קניות

עולם נברא במילה

עולם נברא במילה, במילה נברא עולם

יצרתי את המנדלה עולם נברא במילה כתזכורת מעצימה לכוח שיש לנו בשימוש במילים שלנו

בסיפור המקראי נכתב שנאמר ויהי אור, ונהיה אור. 

הבריאה קורית במילה. 

בכתבים העתיקים מסביב לעולם ישנה משמעות אדירה למילה. לאורך ההיסטוריה מילים הרסו ובנו יצרו וחוללו השפעה. 

ברגע אחד אנו יכולים לשנות הרגשה לאדם דרך מילה טובה, ברגע אפשר להרגיש קירבה דרך המילה הנכונה או ריחוק וכאב דרך חוסר במילה או מילה לא מדוייקת ולכן טוב שנזכור את עוצמת השימוש במילים שלנו ובכך נוכל להשתמש בהן לטובתנו, לטובת האהובים עלינו או המטרות שנרצה להגשים ולקיים בחיינו.

אצל הטולטקים אחת מארבעת ההסכמות היא טוהר המילה.

עולם נברא במילה, כוחם של המילים

המילים שאנו אומרים משפיעות עלינו בעיקר כי אנו תמיד שומעים את עצמנו. יש לנו חלק בתודעה שמקליט כל הזמן ללא הרף ובלי הפסקה במודע ובלא מודע. עבור החלק הזה אנו המלכים של הממלכה, התודעה מקשיבה לנו, האם אנו באנרגיה של חוסר או באנרגייה של יש, מה שנחווה יקבל שיקוף ישיר ביומיום שנחווה ובתמונה הרחבה. 

מה שישפיע על זה הן המילים שלנו. לעיתים מתוך חלקים האוטומטיים שבנו, מתוך חוסר מודעות או מתוך ערך עצמי נמוך או מתוך פיזור הדעת, אנו משתמשים במילים שאינן תואמות את חווית החיים שנרצה ליצור. המנדלה הזאת נוצרה כתזכורת חשובה לכך שהעולם שלנו מושפע מהמילים שלנו, ושטוב שנשתמש בהן בחוכמה ובמודעות.

להזמנת המנדלה : ״עולם נברא במילה, במילה נברא עולם״

יש אפשרות להזמין את המנדלה בהתאמה אישית לתקציב ולבית שלכם

היא יכולה להיות בשחור לבן ללא רקע ולהגיע ממוסגרת או על קנבס.

שילחו הודעה עם צילום המסך של המנדלה שבחרתם ואתאים לכם את המנדלה לצרכים שלכם

0546397656 : ענבל פוזנר 

קטגוריות
חיבור לקסם הפנימי טיפולים מימוש פונטיצאלים תרגול רוחני

טיפול בהתמקדות

המסע שלי עם טיפול בהתמקדות

טיפול בהתמקדות היא טכניקה שהוספתי לקליניקה שלי מ2013 ואני משתמשת בה ומשלבת אותה בעבודה שלי מאז. אני רואה דרכה פריצות דרך ושינויים גדולים בחיי המטופלים שלי

מתי משתמשים בהתמקדות

התמקדות היא כלי נפלא לעבודה עם טראומות וזכרונות לא מעובדים, כמובן כל סוג של פגיעות מינית או פיזית. חוויתי שהטיפול בהתמקדות עזר בצורה מדהימה גם לאנשים שחיפשו לממש את עצמם וחוו תקיעות, לאנשים שחוו חסמים בזוגיות, בכלכלה, ביכולת לבטא את עצמם ואת הרצונות שלהם ועוד. בעיבוד חווית לידה– לרוב כאשר חווית הלידה הייתה טראומטית הדבר משפיע על חיינו, על שאר ההריונות ועל התחושה שאיתה אנו מסתובבות בעולם, עיבוד חווית לידה הוא דבר חשוב ולחוויתי שלטפל בהתמקדות נותן לו מענה מלא.

אז מה זה טיפול בהתמקדות focusing ?

זהו סוג של טיפול שפותח על ידי הפסיכולוג יוג’ין ג’נדלין. זהו טיפול פסיכודינמי שמתמקד בעבודה עם תחושות גופניות כדי לגשת ולהתמודד עם רגשות מודחקים או לא מודעים.

למה תורם טיפול בהתמקדות?

התמקדות מסייעת בהתמודדות עם טראומות, עם בעיות רגשיות, רוחניות ונפשיות, אתגרים מנטליים ובהשגת היעדים וקידום מטרות. 

היות וטיפול בהתמקדות עוזר לאנשים לגשת ולבטא את הרגשות המודחקים שלהם. השימוש בהתמקדות מכוון לעיבוד רגשי דרך הגוף, לכן טכניקה זו מסוגלת לסייע גם במקרים גם שלא מבינים מה תקוע או חוסם בחיים אך עדיין חווים .חסימה

הטיפול נעשה על ידי עבודה עם תחושות גופניות. כאשר אנו מתמקדים בתחושה גופנית, אנו יכולים לגשת לרגשות הקשורים לתחושה. לאחר מכן, אנו יכולים לבטא את הרגשות הללו במילים או דרך תנועה.

לאיזה בעיות נפוצות מגיעים לטפל בהתמקדות?

  • חרדה
  • דיכאון
  • טראומה
  • כאב כרוני
  • הפרעות אכילה
  • בעיות ביחסים
  • בעיות בעבודה
  • עיבוד לידה

טיפול בהתמקדות הוא טיפול יעיל ומקיף שעוזר לאנשים להשתחרר מעומס נפשי ורגשי לשפר את איכות חייהם.

שימוש בהתמקדות לעיבוד חווית לידה

התמקדות יכולה לסייע בשחרור מטראומה שנחווית בלידה ובעיבוד חווית לידה. לרוב כאשר חווית הלידה הייתה טראומטית הדבר משפיע על חיינו

על שאר ההריונות ועל התחושה שאיתה אנו מסתובבות בעולם.

עיבוד חווית לידה הוא דבר חשוב וניתן לעשותו בכל שלב לאחר הלידה. לפעמים כאשר עוברות שנים רבות מהלידה הטראומה כבר יצקה שורשים לחיינו וכמו כל טראומה הפכה כצלקת, אך ניתן לרפא את הפצע של הלידה. ולחוויתי טיפול בהתמקדות נותן מענה לעיכול ועיבוד הזכרונות,ואף במקומות עמוקים יותר מהזיכרון, דרך הגוף.

איך מתמקדים

התמקדות היא דרך של הקשבה לעצמנו, לגוף ולרגשות שלנו. זהו תהליך של מתן תשומת לב לתחושות המתעוררות בגוף, שהייה איתן בנוכחות מלאה.

התמקדות יכולה להיות דרך יעילה להתמודד עם רגשות קשים, כאב כרוני, חרדה ודיכאון. זה יכול גם לעזור לנו להבין את עצמנו טוב יותר, לקבל החלטות טובות יותר ולשפר את המערכות יחסים שלנו עם הסובבים אותנו.

התמקדות היא מיומנות שניתן ללמוד ולתרגל. ישנם בתי ספר רבים בארץ ובעולם להתמקדות וישנן דרכים רבות שונות להתמקדות, אך כולן מבוססות על אותו עיקרון: מתן תשומת לב לתחושות המתעוררות בגוף.

מהם היסודות של טיפול בהתמקדות:

  • התמקדות בתחושות גופניות: התמקדות מבוססת על הרעיון שרגשות מודחקים או לא מודעים יכולים להוביל לתסמינים פיזיים ונפשיים. כאשר אנו מתמקדים בתחושה גופנית, אנו יכולים לגשת לרגשות הקשורים לתחושה. לאחר מכן, אנו יכולים לבטא את הרגשות הללו במילים או דרך תנועה.
  • התמקדות ברגע הנוכחי: להתמקד בעבודה עם הרגע הנוכחי. זה אומר לשים לב לתחושות, מחשבות ורגשות שלנו בזמן שהם מתרחשים.
  • התמקדות בנשימה: הנשימה היא כלי חשוב, היא יכולה לעזור לנו להירגע, להתמקדות ולהתמודד עם רגשות קשים.
  • התמקדות בקבלה: מתמקד בקבלה של הרגשות שלנו. זה אומר לקבל את הרגשות שלנו כפי שהם, מבלי לנסות לשנות אותם.
  • התמקדות בחמלה: חמלה כלפי עצמנו. זה אומר להיות סבלנים וסובלנים כלפי עצמנו, גם כשאנחנו מרגישים רע.

דוגמאות מהקליניקה

הגיעה אלי לקליניקה אישה שלא הצליחה להיכנס לזוגיות,

השתמשתי בטכניקת ההתמקדות ועלו המון תחושות מורגשות בגופה, פעם כאב בבית החזה והייתה תחושת חנק, ופעם עלה כאב ברגליים ועוד ועוד.

וכך המשכנו כאשר הגוף מאותת ומזמין לשים לב כל פעם לכאב במקום אחר,

וכאשר היא מרגישה את הכאב הוא נחלש ומופיע במקום אחר.

העיבוד הרגשי היה גם דרך לאפשר לגוף לתקשר איתה דרך תחושות גופניות – והיכולת שלה להקשיב לגוף היא דרך מוכנות להרגיש את מה שעולה –

ודרך זה גם לאפשר לזה לעבור.

כך המשכנו ועשינו את העיבוד כאשר הגוף מדבר דרך חוויות פיזיות שנותן לה לחוש, בין תחושה לתחושה ומעלה בה חוויות דינאמיות דומיננטיות בלי הפסקה.

לאחר מספר ימים כתבה הודעה שהפכה בת זוג של ידיד שלה, ואף עדכנה שהם נישאו.

אדם שהיה עצבני וזועף ולא הצליח להשתלט על התפרצויות זעם עשה מספר מפגשים בהתמקדות כאשר הגוף הוביל, וביטא המון רגש פיזי כלוא. המטופל מעיד על עצמו מזה תקופה (למעלה משנה) על שינוי בחוויה הרגשית, ללא התפרצויות זעם בכלל ועם המון סדר מחשבתי חדש שנוצר עקב הפנוי הרגשי של המטען העודף דרך ההתמקדות.

אישה שחוותה אי הצלחה בלהיכנס להריון או בלהחזיק הריון, אחרי טיפול בהתמקדות- אחרי עיבוד פחדים או חווית לידה דרך הכלי של ההתמקדות (דברים שמעלים בתחילת הפגישה ועליהם עושים את העיבוד הרגשי גופני) הרגישה אחרת בחייה, ונקלטה והביאה תינוקות, וחוותה שוב לידה ממקום אחר מועצם ומוחזק.

לסיכום

הוויטיליגו הוא לא רק מחלה פיזית, אלא גם מחלה רגשית. הוא מגלה את הקונפליקטים הרגשיים העמוקים שהאדם חווה, ואת התהליכים הביולוגיים המתרחשים בגופו כתוצאה מהם. ההבנה הזו יכולה להצביע על דרכים חדשות לטיפול והתמודדות עם המחלה.

אם אתם מתעניינים בטיפול בהתמקדות אשמח לסייע לכם לטפל ולרפא את עצמכם

אתם מוזמנים לשתף אם יש מישהו שלדעתכם יכול להיעזר במאמר הזה,

גם אם זה רק מישהו אחד, שיתוף המידע כבר סייע לאנשים לרפא את עצמם. 

קטגוריות
הגנה פנימית חיבור להדרכה פנימית טיפול בקושי טיפולים עבודה תודעתית

עיבוד לידה

טיפול לעיבוד לידה קשה או טראומטית

טיפול לעיבוד חוויית הלידה דרך הגוף והעיבוד רגשי פיזי של החוויה שעברת. עבודת העיבוד נועדה לתמוך בך ולאפשר לך לעבד את התחושות שאת מרגישה ושהרגשת בזמן הלידה ושאולי נצרבו בתת ההכרה, בגוף או בגוף הרגש. לידה קשה או טראומטית יכולה לקרות לכל אחת, אם את מרגישה שחווית טראומה בלידה או שהלידה היתה קשה, זה לא משנה כמה זמן עבר מאז לעבד את הלידה יכול להועיל לך ולשפר את חייך באופן נוכח.

מדוע עושים עיבוד לידה

נשים שעברו לידה קשה או טראומטית חוות לרוב שהלידה השאירה עליהן חותם רגשי שהקשה עליהן להמשיך בחיים כרגיל, ואף מתארות שחוו בעקבות זאת תופעות מגווונות כמו קושי בחודשים הראשונים באמהות, בכי מרובה חווית כעס ריחוק מהתינוק/ת, דאגה מוגברת, וקשיים להכנס להריון או להחזיק הריון בהמשך.

אך בעקבות עיבוד לידה מתארות את שחרור רגשי נוכח והקלה פיזית, רגשית, ורוחנית. קלות בכניסה להריון ושמירה על ההריון לאחר מכן.

השפעות של לידה קשה או טראומטית

לידה טראומטית היא חוויה קשה מאוד שיכולה להשפיע על האישה גם זמן רב לאחר מכן. נשים שעברו לידה טראומטית עלולות לחוות מגוון רחב של תסמינים, כולל:

  • קושי בתפקוד
  • מחשבות טורדניות
  • פחד וחרדה
  • הפרעות שינה
  • תחושת חוסר שליטה
  • כעס 
  • פלאשבקים/ תמונות רצות
  • חרדה מהריון נוסף ומלידה
  • כאב גופני ופיזי
  • תחושת אימה
  • תסכול
  • בושה
  • דיכאון
  • חוסר תיאבון או תיאבון מוגבר

תסמינים אלו עלולים להקשות מאוד על חזרה לשגרה ועל ההתנהלות בחיי היומיום. הם אף עלולים להשפיע על הקשר עם התינוק/ת, ויכולים להקשות על כניסה להריון נוסף בעתיד. חשוב לי להזכיר לך שלידה טראומטית יכולה לקרות לכל אחת, ולא משנה כמה הסיפור פשוט או מורכב חשוב שנזכור שהיולדת לא אשמה.

איזה טכניקה טיפולית מובילה מומלצת בטיפול לעיבוד לידה

אני ממליצה על עבודה של עיבוד לידה בטכניקות שתפקידן לנקז מטען רגשי ואנרגטי במידה מרובה ובתהליך ממוקד, ולכן אני עובדת עם שיטת ההתמקדות ושיטות נוספות מעולם התוכן הסומטי והרגשי. אני בעלת ניסיון בטיפול דרך טכניקת התמקדות בטראומות מסוגים שונים בין היתר בנשים שעברו הטרדות מיניות, תקיפות ואף נשים וגברים שעברו אונס וכמובן אחרי חווית לידה. 

היות שכאשר חווית הלידה הייתה טראומטית הדבר משפיע על חיינו, על שאר ההריונות ועל התחושה שאיתה אנו מסתובבות בעולם. 

עיבוד חווית לידה הוא דבר חשוב וחוויתי שטיפול בהתמקדות נותן לו מענה מלא. אך כמובן שבעת הצורך אני משלבת כלים וטכניקות נוספות שיכולות לתמוך בתהליך.

מטרת עיבוד הלידה

המטרה של הטיפול היא לעזור לאישה להשתחרר מההשפעות הגופניות, הרגשיות והמנטליות שהותירה אחריה הלידה, להתמודד עם הטראומה ולנקות את המשקעים שנוצרו בעקבותיה, לצמוח דרך החוויה הקשה שעברה, לחזור לשגרה, ולאפשר לה להיכנס להריון נוסף בעתיד ללא חשש.

חלק מהיתרונות של טיפול לעיבוד חווית לידה טראומטית:

  • הטיפול יכול לעזור לך להבין את החוויה שלך, ולבטא את הרגשות שלך.
  • הטיפול יכול לעזור לך לפתח מנגנוני התמודדות יעילים עם הטראומה.
  • הטיפול יכול לעזור לך להפחית את הסיכון לפתח הפרעות פסיכיאטריות, כגון חרדה, דיכאון ופוסט טראומה.
  • הטיפול יכול לעזור לך לשפר את איכות החיים שלך.
  • הטיפול יכול לשחרר כל תקיעות שנוצרה בחייך בעקבות חווית הקושי בלידה

רשימת גורמים ללידה קשה או 

לפי המרכז לבקרת מחלות ומניעתן (CDC), כ-15% מהלידות בארה”ב מסתיימות בלידה קשה. לידות קשות יכולות להיגרם ממגוון גורמים, כולל:

  • ירידת מים בטרם עת
  • הריון מרובה עוברים
  • לידה מוקדמת
  • סיבוכים בהריון, כגון סוכרת הריון או לחץ דם גבוה
  • ניתוח קיסרי

לידה קשה

לידות קשות יכולות להוביל למגוון בעיות בריאותיות, כולל:

  • דימום לאחר לידה
  • זיהומים
  • קרעים בנרתיק או בפי הטבעת
  • פגיעה בשלפוחית השתן או במעיים
  • דיכאון לאחר לידה
  • פוסט טראומה

לידה קשה עלולה להיות מלווה בסיבוכים רפואיים, פיזיים ונפשיים. ויכולה להיות בעלת השפעה רגשית סמויה או לא על האישה, על התינוק ועל המשפחה כולה.

לפי נתוני משרד הבריאות, כ-10% מהלידות בישראל הן לידות קשות. 

לידות קשות נפוצות יותר בקרב נשים בהריונות בסיכון גבוה, כגון נשים בגיל מבוגר, נשים עם מחלות כרוניות או נשים שילדו בעבר לידות קשות.

לידות קשות יכולות להוביל לשורה של סיבוכים, כמו דימום, זיהום,קרעים בנרתיק או פי הטבעת, עלולה להוביל לניתוח קיסרי או לטראומה נפשית.

למי נועד טיפול לעיבוד לידה

הטיפול לעיבוד הלידה נועד לכל אישה שמרגישה שהיא זקוקה לעכל את מה שעברה מבחינה רגשית. 

גם נשים שעברו לידה טובה יכולות לחוות שזה המון לעכל, שהן זקוקות לתמיכה או עזרה עם זה. ואז עיבוד לידה יכול לפנות מקום פנימי לשלבים אחרים רגשיים לא פחות כמו ההורות וההתמודדות עם המבנה המשפחתי החדש שנוצר.

אך למי שעברה לידה קשה או טראומטית, טיפול לעיבוד לידה יכול להקל על מגוון רחב של תחומים בחיים, מכיוון שזה לנקות טראומה ובכך ליצור רווחה ולהעלות את רמת התפקוד.

כמה זמן נמשך עיבוד לידה?

תהליך עיבוד הלידה נמשך כשעה.

מכיוון שהעבודה עוברת דרך הגוף, הדרך לעיבוד לא עובר רק דרך הזכרונות שבראשנו אלא דרך הזיכרון החושי, המקומות שבהם הקושי או הטראומה יושבים כחותם בגופנו. הגוף מוביל את מפגש עיבוד הלידה והיות וזו חוויה שעלולה להיות מאוד עוצמתית היא חתומה בגבול זמן.

כמובן במקרים נדירים אם יש תחושה שצריך עוד מפגש להמשיך לעבד אז כמובן שזה אפשרי

כמה זמן לאחר הלידה כדאי להגיע לעיבוד לידה?

כמובן שתמיד עדיף לעשות עיבוד של טראומה (כל טראומה באשר היא) קרוב למועד התרחשות שלה כל שהזיכרון לא מספיק לתבסס וזה מקל עלינו בשיחרור שלוף, אך אפשר לטפל גם שנים רבות לאחר המקרה הטראומטי ועדיין לקבל ערך גדול וחוויה שדברים נפתחים ומשתחררים לאחר מכן.

עדיף להגיע מתי שאת מרגישה שאת רוצה ומוכנה
הבחירה היא שלך. כאשר את מרגישה שזה הזמן הנכון מבחינתך, מבחינת הכוחות והיכולת שלך, או כאשר רמת המצוקה היא כל כך גבוהה עד שפוגעת בתפקוד – זה הזמן המתאים לעשות את העיבוד.

לסיכום

אם עברת לידה קשה או טראומטית אשמח לסייע לך לעבד ולהשתחרר ממה שחווית

אתם מוזמנים לשתף אם יש מישהי שלדעתכם תוכל להיעזר במאמר הזה,

גם אם זה רק מישהי אחת, שיתוף המידע כבר סייע לאנשים לרפא את עצמם. 

קטגוריות
אומנות טיפולית הגנה פנימית חיבור לקסם הפנימי מימוש פונטיצאלים מנדלה בעברית עבודה תודעתית קניות

המפתח בגישה

מנדלה זו נכתבה כתזכורת לכך שהמפתח לחיינו נמצא בגישה שלנו לחיים. 

מהות הרעיון לכך שהמפתח הוא בגישה שלנו 

מה שייצור את המציאות החיובית ביותר עבורנו, את צירופי המקרים, ומה שיכוון את הלא נודע המתגלם בחיינו נעוץ בדרך שבה נגיב למה שמגיע אלינו, בגישה שלנו. 

הדרך בה אני מפרשים את הדברים תיצור את הגישה שלנו ולפי זה אנו נגיב בזמן אמת לנסיבות ואירועים, לאנשים ומצבים שצצים בלי שליטה בחיינו.

מדוע חשוב לזכור שהמפתח בגישה

הדרך שלנו ליצור חוויה חיים מטיבה היא לשחק באופן מודע בגישה שלנו. כל גישה מאפשרת שנביא מתוכנו תיצור שינוי קוונטי בסביבה באירועים במצבים ובאנשים ובעיקר בחוויה האישית שלנו.

נוכל ליצור את הגישה החיובית הרצויה לנו דרך הפרשנות שלנו, דרך השיח הפנימי והמודעות שלנו. ובכך שנזכור שהמפתח העוצמתי ביותר שיפתח את כל הדלתות וייצר את המציאויות שנרצה לחוות הוא בגישה שלנו.

חשיבות העבודה עם הגישה שלנו

הגישה שלנו לחיים היא מה שמאפשרת לנו להתמודד עם האתגרים, השינויים וההזדמנויות שמגיעות אלינו. זו המסגרת שבה אנו מגיבים למציאות שלנו, מגיבים לאנשים ולמצבים שאנו נתקלים בהם. הגישה שלנו לחיים היא מה שמאפשרת לנו להתמודד עם האתגרים, השינויים וההזדמנויות שמגיעות אלינו. זו המסגרת שבה אנו מגיבים למציאות שלנו, מגיבים לאנשים ולמצבים שאנו נתקלים בהם. 

להזמנת המנדלה המפתח בגישה

יש אפשרות להזמין את המנדלה בהתאמה אישית לתקציב ולבית שלכם

היא יכולה להיות בשחור לבן ללא רקע ולהגיע ממוסגרת או על קנבס.

שילחו הודעה עם צילום המסך של המנדלה שבחרתם ואתאים לכם את המנדלה לצרכים שלכם

0546397656 : ענבל פוזנר 

תפריט נגישות

error: התוכן שניסית להעתיק מוגן בזכויות יוצרים