קטגוריות
חיבור להדרכה פנימית חיבור לקסם הפנימי טוטמי חיות מימוש פונטיצאלים משמעות עבודה עם טוטמים

טוטם גמל שלמה


טוטם גמל שלמה מלמד אותנו לשבת בדממה על מנת לפעול בדיוק ובתזמון הנכון, להסתכל מזווית חדשה, לוותר על הישן ולצמוח, להתחבר לאינטואיציה ולחכמה הפנימית. גמל שלמה הוא טוטם של היכולת שלנו להיכנס למצב של שלווה, ריכוז והתבוננות, ולהמצא בהקשבה שקטה לפני פעולה, מתוך הידיעה שהכוח הגדול ביותר נובע משם. 

דיוק בתזמון מתוך פעולה מושכלת

קיימים אלפי זנים של גמלי שלמה בעולם, בישראל מוכרים למעלה מעשרים מינים הנפוצים כמעט בכל בית גידול, ויכולים לחיות גם בתנאי מחייה קיצוניים, מהקרקע ועד צמרות הצמחים. מתוך מיני גמלי שלמה, גמל השלמה  ירוק, הוא אחד החרקים המוכרים ביותר בישראל. זהו חרק גדול, קדום, ונפוץ פעיל בעיקר בקיץ ובחום, מחפש צל ולעיתים פעיל בלילה (בעיקר זכרים המחפשים נקבות).

הנקבה מזדווגת פעם אחת לכל חייה היות וזכר אחד מספק די זרע לכל ביציה ומטילה מספר תיקי ביצים. גמל שמה שורד רעב בחיסכון בתנועה אך רגיש לקור. זכרים חיים שבועות ספורים, נקבות עד שנה.

גופו מחולק לראש, חזה ובטן. החזה צר וארוך עם שלושה זוגות רגליים, כשהקדמיות הפכו לרגלי טרף חזקות (שליש מהגוף) הלוכדות מזון במהירות של כ־30 אלפיות השנייה. מבנה הרגליים (ירך מוארכת, קולית קוצנית ושוק מתקפלת כלהב) מאפשר אחיזה בחרקים ואף לטאות, שממיות ולעיתים נדירות ציפורים זעירות, אך המזון הנפוץ חרקים קטנים (זבובים, דבורים). החזה הקדמי גמיש ומשפר את שדה הראייה.

ראייתו של גמל השלמה, מעולה וכוללת עיניים מורכבות גדולות וראש משולש רחב, החיוני לציד ממארב. עיניו מורכבות מכ 9,000 עיניות, שיוצרות שדה ראייה רחב וחפיפה של כ־70° שמקנה לו ראייה בינוקולרית (ראייה דו־עינית) ואומדן מרחק מדויק. טרף בזווית של כעשרים מעלות נחשב עבורו בטווח תקיפה. 

יכולת התקיפה שלו גדולה, עד שהוא יכול אף לתפוס זבוב במעופו. למרחקים גדולים הוא מבצע תנועות הצצה. בנוסף במצחו שלוש עיניות הרגישות לשינויים בעוצמת האור ומספקות מידע על מעבר הזמן וזיהוי תנועה של טורפים או טרף באמצעות שינויי צל.

חוש הראייה מפותח מאוד, בעוד חוש הריח פחות, כפי שמעידים המחושים הארוכים והחוטיים שלו, המשמשים לגישוש וזיהוי מכשולים או טרף.

בנוסף גמל שלמה זז בדיוק מתוזמן, הוא לעולם לא זז בצורה חפוזה אלא תמיד יחכה לרגע הנכון ורק אז אז יפעל. הוא ממתין עד שהזמן נכון ובכך מהווה תזכורת לחשיבות שבלחשוב לפני שנפעל. 

לדוגמא, כאשר מזהה טרף, הוא נדרך, ואם הטרף רחוק מדי הוא מתקרב אליו באטיות ובזהירות. ורק כאשר יימצא בטווח הנכון, הוא יתקדם במהירות ובפתאומיות וילכוד את הטרף ברגל אחת או בשתיהן באחיזה חזקה. 

כטוטם, הוא מלמד אותנו פעולה מתוך ידיעה פנימית ולא מתוך לחץ או חיפזון. הוא מדריך אותנו לבחון מצבים לעומק, לא למהר, ולבחור בקפידה ודיוק את המילים, המעשים והזמן.

בנוסף גמלי שלמה הם אלופי הסוואה, יש גמלי שלמה בצורת של עלים, מקלות, ואף פרחים או פרפרים. וצבעם משתנה כדי להתאים לסביבה ולפי עוצמת אור. כאשר האור חזק- חום, חלש- ירוק. השינוי מתרחש רק בין התנשלויות, חיוני לנימפות חסרות כנפיים.

גמלי־השלמה נחשבים קניבלים, בעיקר בשלבי גדילה, וישנו מיתוס מפורסם שהנקבה אוכלת את הזכר בזמן ההזדווגות. בפועל, זה נדיר הרבה יותר ממה שמקובל לחשוב.

קשב וריכוזמנגינת הדממה

גמל השלמה ידוע ביכולתו להישאר דומם ומרוכז לחלוטין כשהוא ממתין לטרף, לעיתים במשך שעות. 

בכך מלמד את החשיבות של קשב פנימי וחיצוני, היכולת להתרכז במטרה אחת ולהימנע מהסחות דעת.

הוא מזכיר לנו שהתבוננות שקטה והתמקדות יכולות להוביל להבנות עמוקות ולפעולה יעילה.

כשנפגוש גמל שלמה טוב שנעצור ונבדוק אם יש בנו את הצורך לעצור, להשקיט את הרעש החיצוני ולהקשיב לקול הפנימי. שאנחנו עוצרים, משקיטים את המחשבות על מנת להתבונן פנימה אנו יכולים להביא מתוכנו כוחות ויכולות שלא היו נגישים לנו לפני. 

יש כוח עצום בדממה, אנו יכולים לחוות אותנו בשקט ובנוכחות ברגע, במדיטציה, בחלימה, או כל דרגה וחוויה של דממה.

גמל שלמה כטוטם מלמד את אומנות ההמתנה השקטה, כי בזכותה הוא שורד. טד אנדרוז כותב על הגמל שלמה בספרו שפת החיות : ״הוא מלמד אותנו להשקיט את החוץ, כך שיגיע הזמן לפעול (בכל תחום) נעשה זאת בביטחון, בדייקנות ובעוצמה רבה.. אנו יכולים ללמוד לנצל את הדממה בדרכים שונות- הן ליצירה והן לריפוי״

ישנו פתגם עממי שאומר שיש לנו פה אחד ושני אוזניים, על מנת שנוכל להקשיב כפול ממה שאנו מדברים.

לרוב יופיע הגמל שלמה בעיתים של עודף רעש חיצוני או פנימי, היות ותרופתו היא היכולת שבנו לשבת בשקט, להאט, לא לשתף לפני שדברים קורים, להימצא בדממה וסבלנות ועל ידי זה להיות מסוגלים להקשיב לניגון הקוסמי . 

גמל השלמה הירוק מבלה את רוב זמנו על צמחים בזמן שהוא ממתין לטרף בסבלנות. הוא מתמזג עם סביבתו בתנועה איטית. בזמן ציד הוא נוהג להידמות לענף ומתנועע קלות בזמן התקדמותו על העץ כאילו הרוח נושבת בו.  

לעיתים הציד נכשל, אך הטורף עשוי להמשיך בניסיונות. 

גמל השלמה אוכל את טרפו בעודו חי וללא רגש, מתחיל באיבר נוח ומכלה את כולו, לעיתים משאיר רק כנפיים. לאחר הארוחה, הוא מקפיד לנקות את גפיו ועיניו משאריות מזון ולכלוך, פעולה חיונית לשמירה על יכולות החישה והציד שלו.

פרספקטיבה חדשה

גמל שלמה יכול לסובב את ראשו בכמעט 180 מעלות כדי לעקוב אחר טרף או אויבים (מבלי להזיז את גופו כלל!), לכן כטוטם הוא סמל ליכולת לראות דברים מכמה זוויות

אחד הדברים המרפאים והמחזקים ביותר יהיה לאמץ נקודת מבט אחרת גבוהה רחבה או חיובית יותר, כך נוכל לגלות תובנות חדשות ולשבור דפוסים ישנים. 

מפגש עם גמל שלמה מזכיר לנו להרחיב את התודעה ולהסכים לראות דברים מזווית בלתי שגרתית וכך לשנות את נקודת המבט. טוב לזכור שהפרספקטיבה הגבוהה ביותר תהיה גם הרחבה ביותר (והחיובית ביותר).

יש סגולה של רבי חיים מוולאזין (גדול תלמידיו של הגאון מוילנה) שטען שיש נוסחא קסומה לבטל את כל הקשיים והבעיות בחיים, לראות ניסים נפלאים דרך כך שנעצור ונתרכז בכך ש״אין עוד מלבדו״. 

בעת מצוקה או אתגר נעצור ונרחיב את הפרספקטיבה שלנו דרך התרכזות בעַצְמוֹת הבורא, בעובדה שכל הבריאה הזו היא יצירה מושגחת של בורא טוב ומטיב, שהכל זה הוא.

ורבי חיים מלמד שלמדוט באמת הזו -היא נוסחא משנת מציאות, שביכולתה לבטל כל דין וגזרה קשה ולהביא לניסים אדירים. 

“וּבֶאֱמֶת הוּא עִנְיָן גָּדוֹל וּסְגֻלָּה נִפְלָאָה לְהָסִיר וּלְבַטֵּל מֵעָלָיו כָּל דִּינִים, וְרְצוֹנוֹת אֲחֵרִים שֶׁלֹּא יוּכְלוּ לִשְׁלֹט בּוֹ, וְלֹא יַעֲשׂוּ שׁוּם רֹשֶׁם כְּלָל, כְּשֶׁאָדָם קוֹבֵעַ בְּלִבּוֹ לֵאמוֹר: הֲלֹא ה’ הוּא הָאֱלֹקִים הָאֲמִתִּי “וְאֵין עוֹד מִלְּבַדּוֹ” יִתְבָּרַךְ שׁוּם כֹּחַ בָּעוֹלָם וְכָל הָעוֹלָמוֹת כְלָל, וְהַכֹּל מָלֵא רַק אַחֲדוּתוֹ הַפָּשׁוּט יִתְבָּרַךְ שְׁמוֹ, וּמְבַטֵּל בְּלִבּוֹ בִּטּוּל גָּמוּר, וְאֵינוֹ מַשְׁגִּיחַ כְּלָל עַל שׁוּם כֹּחַ וְרָצוֹן בָּעוֹלָם, וּמְשַׁעְבֵּד וּמְדַבֵּק טֹהַר מַחֲשַׁבְתּוֹ רַק לְאָדוֹן יָחִיד בָּרוּךְ הוּא, כֵּן יַסְפִּיק הוּא יִתְבָּרַךְ בְּיָדוֹ שֶׁמִּמֵּילָא יִתְבַּטּלוּ מֵעָלָיו כָּל הַכֹּחוֹת וְהָרְצוֹנוֹת שֶׁבָּעוֹלָם שֶׁלֹּא יוּכְלוּ לְפְעוֹל לוֹ שׁוּם דָּבָר כְּלָל״ (ספר ‘נפש החיים’ (שער ג’ פרק י”ט)).

חיבור לאינטואיציה ולחכמה פנימית

טוטם גמל־שלמה מזכיר לנו להקשיב לאינטואיציה, לחלומות, לקול הפנימי. הוא סמל לחיבור אל עולם הרוח, נבואה והשראה יצירתית.

טוטם זה יכול להופיע ברגעים של בלבול, ולהזכיר לנו שהתשובה כבר בתוכנו.

יש לו “אוזן ציקלופית” בחזה, זוהי אוזן שרגישה בעיקר לאולטרסאונד גבוה. היא נחשבת תכונה מתקדמת הקשורה לתעופה, ומופיעה בעיקר בזכרים ובמינים מעופפים. בעבר שיערו שהשמיעה התפתחה כהגנה מפני עטלפים, מפני שבתעופה לילית כשנחשפים לעטלפים, תגובתם לאולטרסאונד היא צניחה או שינוי כיוון. אך המחקר מראה שהיא קדומה יותר, ייתכן מול טורפים אחרים. במינים מסוימים קיימת גם אוזן נוספת רגישה לתדרים נמוכים יותר, שתפקידה אינו ברור. חלק מהמינים, בהם הגמל שלמה הירוק, מפיקים גם צלילי אזהרה בתדר נמוך באמצעות חיכוך כנפיים, אך מקורם ותפקידם עדיין נחקרים. 

טוטם גמל שלמה מזכיר לנו את יכולת ההקשבה העמוקה לאינטואיציה ולקולות הפנימיים בנו, היודעים להנחות אותנו אל הדרך הנכונה.

התפתחות ושחרור הישן

גמל־שלמה נחשב בעל גלגול חסר. הוא משיל את עורו ומתרענן שוב ושוב. קבוצת “בעלי גלגול חסר” (Exopterygota) הם חרקים שעוברים גלגול “חלקי” ומתפתחים בשלושה שלבים: ביצה, ממנה בוקעת נימפה הדומה לבוגר אך קטנה וללא כנפיים, ולבסוף בוגר. הנימפה מתפתחת לבוגר באמצעות מספר נשלים של עורה. זאת בניגוד לחרקים בעלי גלגול מלא, העוברים שלב גולם.

גמל־שלמה עובר גלגולים ושינויי עור שמסמל את החשיבות שבנטישת מה שלא משרת אותנו בצמיחה רוחנית, את היכולת להשאיר מאחור חסימות פנימיות או דפוסים ישנים, ובכך לאפשר להתפתחות חדשה וגרסא מוצלחת יותר שלנו או של חיינו להיוולד שוב ושוב.

בתרבויות השבטים האפריקאים אצל שבטי הקוי והסן באפריקה גמל שלמה נתפס כצורה של יצור קדוש ואף כגילוי של כוחות עליונים. בגרסה של הסן, הדמות המסוגלת לשנות צורה, מתוארת לעיתים בדמותו של גמל שלמה.

בתרבות הסינית והיפנית הגמל שלמה שימש השראה לאומנויות לחימה (וישנן תנועות דומות לשלו בג׳ונג פו, קונג פו).

במסורת נוצרית ובמיסטיקה של המערב נחשב לעיתים עקב תנוחה התפילה שלו, כסמל לתפילה, לקשר עם האל ולמודעות רוחנית.

קטגוריות
הגנה פנימית חיבור להדרכה פנימית חיבור לקסם הפנימי טוטמי חיות

טוטם נמלת האש

טוטם נמלת האש מזכיר לנו שיש בנו עוצמה, יכולת חריצות ושיתוף פעולה, ובמקביל מזהיר אותנו מפני עודף מאמץ, תוקפנות וחוסר איזון. נמלת האש כטוטם מזכירה לנו את כוחה של קהילה, התמדה ויכולת ההתמודדות, אך גם את הסכנה שבהשקעת אנרגיה מופרזת או מחשבות רעילות או את הטעות שבעבודת יתר ובלהימצא בקשרים שאינם בריאים.

מודעות לכוח ולעוצמה פנימית

הישרדות בתנאי קיצון

שיתוף פעולה

הגנה, לוחמנות וגבולות יחד

אזהרת שחיקה מעבודת יתר

הנמלה האדומה הקטנה, הידועה יותר בשם נמלת האש או “להבית” בשמה בעברית, היא נמלה זעירה בגודל של כ1-1.5 מ”מ בלבד (המלכה מגיעה עד לגודל של 2 מ”מ), צבעה חום-אדמדם עד שחור, והיא נושאת עקיצה כואבת ומטרידה ביותר.

כוח ועוצמה פנימית

נמלת אש נחשבת למין פולש ומופיעה ברשימת 100 המינים הפולשים הבעייתיים ביותר בעולם- לפי האיגוד הבינלאומי לשימור הטבע ומשאבי הטבע (IUCN )
ניתן למצוא את נמלת האש בגינות, מדשאות, בריכות ועל גבי עצים, נמלי האש נכנסות לבתים בעיקר בקיץ בחיפוש אחר לחות ומזון.

מוצאה הטבעי של נמלת האש הוא במרכז ובדרום אמריקה, אך במהלך המאה האחרונה היא הפכה למין גלובלי, לאחר שפלשה והתבססה בהצלחה במערב אפריקה, אוסטרליה, איים שונים באוקיינוס השקט, וגם בישראל.

בניגוד לנמלים רגילות נמלי אש הן אגרסיביות מאוד ותוקפות במהירות ובמספרים גדולים כשמפריעים לקן. הן נוטות לטפס אנכית על הפולש. ויש להן עוקץ עוצמתי ביותר, בעיקר יחסית לגודלן הזעיר, הן נושכות כדי להיאחז ואז עוקצות שוב ושוב בתנועה סיבובית. עקיצתן גורמת לתחושת צריבה חזקה דמוית כווייה. עבור חלק מהאנשים, עקיצה של נמלת אש עלולה לגרום לתגובה אלרגית חריפה ואף לצורך בטיפול בבית חולים.

נמלת האש קיבלה את שמה מהעקיצה החזקה והשורפת שלה. היא מזכירה לנו שהגודל/ הגיל/ המקום בחיים איננו פקטור בקביעת העוצמה ויכולת השפעה שלנו.

נמלת האש כטוטם מזכירה לנו שיש בנו כוח פנימי עצום! היא מסמלת את היכולת למצוא אמונה בעצמנו וכך לעבור גם תקופות קשות.

נמלי האש הן זעירות ואם זאת יכולות לגרום לכאב/ להשלכות כלכליות עצומות ולהוות סכנה ממשית, והן משמשות תזכורת חשובה לכך שאנו בעלי כוח ועוצמה פנימית גדולה הרבה מעבר למראה, לדעות שלנו או לתפיסת העצמי שלנו.

הטוטם נמלת האש מגיע לחיינו להזכיר לנו שיש בתוכנו הרבה יותר כוח ממה שנוכל לדמיין וקורא לנו לא לתת לסביבה או לתנאים להגביל אותנו

מפגש עם נמלת האש מעורר אותנו לבדוק האם אנו ממעיטים בערך ההשפעה והכוח שיש לנו

רבי נחמן כתב קטע שנקרא ׳אחד היה אברהם׳ – שמסביר שאדם צריך להאמין שהכל נברא עבורו. גם אם נראה לי שאני קטנה וחסרת השפעה הקיום הזה נברא עבורי, ותמיד יש בי כוח השפעה, תמיד יש בי עוצמות אדירות וכוח לעבור את החיים האלה בצורה הטובה והמוגשמת ביותר.

תוחלת החיים של נמלת אש משתנה, מלכת נמלת האש יכולה לחיות מספר שנים, אך הפועלות, זכרים וזחלים חיים מספר שבועות או חודשים, (תלוי בגורמים כמו תנאי הסביבה והתזונה). המלכה היא הנמלה היחידה שמטילה ביצים ומבטיחה את המשך הקיום של הקן.

מה שיקבע האם נמלה תהיה מלכה או פועלת ואיזה סוג פועלת הוא סוג המזון שתקבל כזחל.

ממש כמו דבורה -היות הנמלה היא חרק ממשפחת הדבוראים, שהתפתחה מהצרעה לפני כ-140 מיליון שנה.

נמלת האש מזכירה לנו שאנו הופכים להיות מה שאנו ניזונים ממנו,

ובכך כמו כל הטוטמים מפנה אותנו פנימה לבדוק את השיח הפנימי שלנו – שמייצר את חווית החיים שלנו.

הישרדות בתנאי קיצון

נמלי האש והקינם שלהן ידועים בגמישות וביכולת לשרוד ולהתמיד למרות האתגרים.

לנמלי האש יכולות מיוחדות ויוצאות דופן המאפשרות את הישרדותן. לדוגמא במצב של שטפונות כאשר מפלס המים עולה, נמלי האש יוצרות מעיין “רפסודות” חיות – ונצמדות זו לזו על ידי זוג הגפיים הקדמיות והחזקות ביותר בלסת שלהן ועל ידי רגליהן, ויוצרות מבנה זמני צף המגן על המלכה במרכזו. נמלי האש שורדות כך עד שהרפסודה מגיעה לקרקע יבשה וניתן להקים קן חדש. בנוסף בתקופות יובש או חום קיצוני, מושבות נמלי האש נעות עמוק יותר לתוך האדמה כדי לשמור על לחות וטמפרטורה יציבה, מה שמקשה על איתורן והדברתן.

נמלת האש כטוטם מזכירה לנו שבזמני קושי נוכל להתחבר לאחרים, זה יחזק את העמידות שלנו לא לעבור דברים קשים לבד – אלא למצוא את הביחד בתוך הקושי, זה יסייע לנו לגלות שאנו חזקים מעבר למה שנוכל לראות

במסורות רוחניות, נמלים נתפסות כמעבירות מסרים מהאדמה. נמלת האש, הבאה מהאדמה ובחזרה אליה, נקשרה לצ’אקרת הבסיס, ומייצגת את תחושת ההיקרעות מהקרקע , מהביטחון ומהיציבות. אם נמלת האש הופיעה בחייכם, זה יכול להיות סימן לבדוק אם צ’אקרת הבסיס שלכם חסומה או לא מאוזנת. מכיוון שהיא חיונית להישרדותכם בדקו מה מחזק אתכם, איזה מילים, מחשבות ומעשים ניתן לרתום לצדכם.

שיתוף פעולה

 

טוטם נמלת האש מסמל את כוח הרצון והנחישות של להשיג מטרות יחד עם אחרים.

הנמלים חיות במושבות, כאשר בכל מושבה יש קן. בעולמם המופלא של הנמלים יש שיתוף פעולה מלא בין הפרטים לטובת הקן, כך שהקן כמו מתפקד כישות אחת עם מלא איברים, כ”מולטי-אורגניזם”.  בקן מתקיימת חוכמת הנחיל, לפיה כל פרט תורם את חלקו ונהנה מהטובות של הקן שלו. 

נמלים שמוצאות מזון משאירות אחריהן פרומונים על השביל שבו הן הולכות, שמאפשרים לנמלים אחרות מהקן להריח ולהגיע למקום. בנוסף הן מייצרות אופטימיזציה וקיצורי דרך בהגעה אל המזון דרך שיתוף הפעולה ביניהן. 

הן יכולות להרים משאות כבדים בהרבה ממשקל גופן. ויודעות להחלץ אחת לעזרת השנייה וכאשר המזון כבד מדי הן עובדות יחד על מנת לשאתו יחד לקן.

לנמלי האש יש מחזור חיים זהה לכל הנמלים. בשלב הזחל אין לנמלה יכולת לאכול לבד, אך נמלים פועלות ידאגו לאכלה דרך כך שיירקו מזון לתוך פיה. התהליך הזה נקרא טרופלקסיס, והוא מנגנון מפתח לשיתוף מזון בנוזל במושבת נמלי אש (ובכלל בחרקים חברתיים). זהו למעשה העברה של מזון נוזלי, המאוחסן ב”קיבה החברתית” של הפועלת, ישירות דרך הפה אל הפה של הזחל.

לנמלה גם מחזור חיים של התייעלות למען הקן גם בתפקידים שלוקחת. נמלה הבוקעת מהגולם כפועלת, מטפלת במלכה ובזחלים. בהמשך עוברת תפקיד לתחזוקת הקן וחפירה. לאחר מכן היא עוברת לעבוד בהגנה ובחיפוש מזון. החלפת ה”מקצוע” נעשית במהירות ויתכן שנעשית למען הקן, הנמלים הזקנות יותר עובדות בתפקידים בעלי הסיכון הגבוהה ביותר, יש השערה שזה בין היתר מכיוון שממילא הן עומדות לסיים את חייהן.
בנוסף הנמלים חיות בסימביוזה עם מינים רבים, בהם מינים אחרים של נמלים, חרקים אחרים, צמחים ופטריות. ואף נטרפות על ידי מינים רבים של חיות, ואפילו על ידי כמה פטריות.

מושבות נמלי אש הן ניידות מאוד ויכולות לעבור ממקום למקום במהירות. המלכה צריכה רק קומץ פועלות כדי לייסד קן חדש, והפועלות יכולות להקים תל חדש במרחק של מאות מטרים מהמיקום הקודם, לעיתים ממש בן לילה.

נמלי האש החזקות, מסמלות נאמנות וחשיבה מעשית כסגולה פנימית, הופעתן באה לעורר אותנו לבדוק האם הלכנו לאיבוד ברגשות או תיאוריות, ואם כן אז לעודד אותנו לאמץ גישה יותר שכלתנית וממוקדת במציאות לפתרון בעיות.

נמלי האש נתפסו לעיתים קרובות בהקשרים לוחמניים.

הגנה, לוחמנות וגבולות

עבור שבטים מסוימים בדרום אמריקה – מוצאן של נמלי האש – נמלים עם עקיצה חזקה, תוארו כלוחמות. שבטים מסוימים השתמשו בעקיצות של נמלי אש כחלק מטקסי חניכה כדי לבחון או לחשל את הצעירים. לכן נמלת האש כטוטם קשורה גם לתחום ההגנה והלוחמנות. היא נקשרה לארכיטיפ הלוחם. ארכיטיפ זה קורא להתעוררות כוח פנימי ולנוכחות מודעת – לא בחיפזון, אלא בפעולה נכונה המבוססת על התבוננות, למידה ושיקול דעת חכם. הלוחם כארכיטיפ קורא לנו לקחת אחריות על חיינו ועל חיי “השבט”(הקולקטיב שאנחנו חלק ממנו- זה יכול להיות המשפחה/ הקהילה/ העם וכ׳ו). ומלמד שגבורה אמיתית טמונה ביכולת לעמוד מול המפלצות הפנימיות של עצמנו -פחדים, הכעס, אשמת האחר וכו, להכיר בהן – ולהבין שהן דורשות טיפול ואהבה, שכן התעלמות מהן רק מגדלת אותן ומאפשרת להן להשתלט על חיינו.

נמלת האש מעבירה מסר של הגנתיות ודרישה להצבת גבולות ברורים. מפגש בנמלת אש, יכול להיות סימן לבחון האם זה הזמן להגן על המרחב שלך ועל אלה שסביבך.

אזהרת שחיקה מעבודת יתר

אחת המשמעויות המבדילות את נמלת האש מנמלה רגילה, היא אלמנט האש שבשמה. בעוד שנמלה כללית מעודדת חריצות, נמלת האש מופיעה כאזהרה מפני חריצות יתר. הופעתה היא סמל להתעורר ולבדוק האם הגענו למצב שבו עלולים להביא את עצמנו לשחיקה – על ידי עבודה קשה מדי. טוטם נמלת האש יגיע כסימן לעצור ולבחון את האיזון בין העשייה לבין המנוחה, ולשאול האם העבודה שלנו גורמת לנזק במקום לקידום. האם שכחנו את האיזון הפנימי.

הלא גם בסיפור בריאת העולם בורא כל אחרי שישה ימי בריאה עצר הכל ונח, כך שגם אנו יכולים.

מעבר לכך הטבע מלמד אותנו על חשיבות המנוחה במופעים החיצוניים והפנימיים, אפילו בגוף האדם, כאשר אנו רוצים להתחזק ולפתח שרירים אנו זקוקים במקביל לפעילות הספורטיבית להביא את הגוף לעצירה ומנוחה, בהם מתפתח השריר

העוקץ של נמלת האש מסמל לנו לבדוק אם הכנסנו את עצמנו לסיטואציות או קשרים שעלולים להזיק או להיות מכאיבים ובמקביל לשים לב אם אנו חווים שחיקה. 

היותה של נמלת האש מין פולש, מזיק ומכאיב מעורר אותנו לבדוק אם נעלמנו לעומס יתר והשקעת אנרגיה עד כדי התשה.

האם אנו חווים חוסר יציבות רגשית ? נמלת האש עשויה להופיע בחיינו כדי להצביע על מצבים שמעוררים קונפליקטים פנימיים או מערערים איזון אישי.

במידה ונעקצנו נוכל לבדוק מה שלומנו, כרגע ובתקופה האחרונה. ולבדוק מה יחזק את היציבות הרשית שלנו, איזה מילים מעשים ומחשבות יכולו להוות לנו עוגן מול סערות החיים והאתגרים שבמערכות היחסים שלנו.

טוטם נמלת האש מופיע לעורר אותנו לשינוי עמוק או כהתרעה שהגיע הזמן לעצור ולבחון מה שלומנו – מה קורה בחיינו, וכיצד ניתן להטיב עימם.

נמלת האש מזמינה אותנו לשמור על איזון, בתוכנו ובמערכות היחסים שלנו, להתחזק דרך שיתוף פעולה או חיבור עם אחרים, ולהשתמש באנרגיה שלנו בחכמה, מבלי להישחק, אלא כדי להתחדש ולהתחזק.

קטגוריות
הגנה פנימית טיפולים מימוש פונטיצאלים ריפוי עצמי

טיפול בורטיגו

במאמר הבא תמצאו ידע על ורטיגו, ובסופו תמצאו כלים פרקטיים וידידותיים לטיפול וריפוי עצמי בורטיגו.

כלים שגיליתי כפראקטיים ומרפאים שנים רבות בקליניקה הפרטית שלי ובחיי.

ממליצה לשתף את המאמר עם אנשים שלדעתך יקבלו ערך מהידע הזה

אז מה זה ורטיגו 

ורטיגו הוא מצב שכיח מאוד המתאפיין בתחושה של סחרחורת סיבובית, בו חשים כאילו אנחנו או הסביבה סביבנו נמצאים בתנועה מתמדת.

משמעות המילה ורטיגו היא – תנועה סיבובית

מה גורם לורטיגו?

מה שגורם לורטיגו מבחינת התודעה הוא גם מה שהמודעות אליו – בכוחה לרפאו

מוזמנים לדלג ישירות לסוף המאמר – לסיבה שהבנתה היא כלי רב עוצמה לטיפול עצמי בורטיגו

מהו הגורם הפיזי לורטיגו?

ורטיגו נובע מפגיעה במערכת שיווי המשקל בגוף – מערכת זו, מספקת מידע על מיקום הגוף במרחב ועל תנועה. היא כוללת, בין היתר, את האוזן הפנימית,האוזן התיכונה, העצב הוסטיבולרי או גרעינים ספציפיים במוח האחראיים על עיבוד מידע הקשור לשיווי המשקל.

כאשר אחד מהרכיבים של מערכת שיווי המשקל בגוף נפגע, המוח מקבל מסרים סותרים לגבי מיקום הגוף, ונוצרת תחושה מוטעית של סחרחורת.

אז מה הן הסיבות להופעת ורטיגו לפי הרפואה הקונבציונלית?

הסיבות להופעת ורטיגו לפי הרפואה הקונבנציונלית

ורטיגו יכולה להופיע מסיבות שונות.

לפעמים היא נגרמת מתנועות מהירות של הראש או אי התאמה בין מה שאנחנו רואים לתחושה הפנימית שלנו.

הפרעות נוירולוגיות כמו שבץ, טרשת נפוצה וגידולים במוח

בעיות באוזן כמו דלקת או נוירומה אקוסטית

תופעות לוואי של תרופות מסוימות.

יש אף הסוברים כי ורטיגו עלול להגרם גם משימוש באלכוהול ובקפאין.

מהם התסמינים של ורטיגו?

לורטיגו עלולים להיות תסמינים נלווים שונים ביניהם : 

  • אובדן שיווי משקל
  • בחילות והקאות
  • קושי בהליכה
  • הזעה
  • טשטוש ראייה
  • רעש באוזניים (טיניטון)
  • כאבי ראש
  • קושי להתרכז

מה חשוב לדעת על ורטיגו ?

ורטיגו הוא סימפטום ולא מצב רפואי בפני עצמו. הניתן לאבחון וטיפול.

לרוב ורטיגו משתפר עם הזמן גם ללא טיפול.

אך יש שיסבלו מאפיזודות חוזרות ונשנות למשך שנים

ורטיגו יכול להיות סימפטום של מגוון מצבים רפואיים, בנוסף לתחושת הסחרחורת, מצבים אלה עלולים להתבטא בסימפטומים נוספים אובדן שמיעה, חום וריצוד עיניים (ניסטגמוס).

בכל אופן מומלץ לפנות לרופא אם אתם חווים סחרחורת חוזרת או מתמשכת.

ורטיגו הוא מצב קשה יותר מסחרחורת רגילה,

היות וההשפעה של סחרור שנגרם מוטיליגו נובע מפגיעה בשיווי המשקל – דבר המקשה על תנועתו של האדם במרחב ועלול להמשך לזמן ארוך יותר לעומת סחרחורת.

סחרחורת וורטיגו הן תלונות נפוצות הנשמעות דומות והמטרידות אנשים רבים. הן יכולות להופיע פתאום או בהדרגה. היות וורטיגו מאופיין בסחרחורת אפרט כאן כיצד להבדיל בינהם : 

ההבדל בין סחרחורת לוורטיגו

בורטיגו ישנה תחושה סובייקטיבית של תנועה, כאילו אני או הסביבה מסתובבים.

בסחרחורת ישנה סחרחורת אך ללא תחושת תנועה סיבובית, יש תחושה כללית של חוסר יציבות.

מהם סוגי הסחרחורת

  • סחרחורת חריפה: סחרחורת פתאומית וחמורה הנמשכת מספר ימים עד שבועות.
  • סחרחורת אפיזודית: סחרחורת חוזרת ונשנית, הנמשכת שניות עד שעות.
  • סחרחורת כרונית: סחרחורת מתמשכת הנמשכת חודשים או שנים.

סוגי ורטיגו : 

סוגי ורטיגו

ורטיגו פרוקסיזמלי פריפרי (BPPV)

זהו סוג הורטיגו הנפוץ – נגרם ככל הנראה מנדידת קריסטלים, גבישי סידן קטנים אל תוך תעלות נוזליות באוזן הפנימית. תנועות ראש פתאומיות גורמות לגירוי של הגבישים, ולתחושת סחרחורת חזקה, לרוב מלווה בניסטגמוס (תנועות עיניים מהירות ולא רצוניות) ובחילות. התקפי הוורטיגו קצרצרים ומתרחשים בעיקר בעת שינוי תנוחת הראש.

מחלת מנייר

מחלת מנייר מאופיינת בהתקפים חוזרים של סחרחורת, טנטון (צילצולים באוזניים) ואובדן שמיעה. התקפי הסחרחורת יכולים להימשך שעות ואף ימים.

וסטיבולופתיה פריפרית חריפה (Acute Peripheral Vestibulopathy)

התקף פתאומי של סחרחורת, לרוב נגרם מפגיעה באיבר השיווי משקל באחת האוזניים. הסימפטומים כוללים סחרחורת עזה, בחילות, הקאות וקושי לשמור על שיווי משקל. ההתקף יכול להימשך מספר ימים עד שבועות.

מה זה ורטיגו מרכזי

הוורטיגו המרכזי נובע מבעיה במערכת העצבים המרכזית, כגון גזע המוח או המוח הקטן. הסימפטומים מגוונים יותר ויכולים לכלול סחרחורת מתמשכת, ניסטגמוס בכיוונים שונים, חולשה בשרירים, הפרעות תחושה, קושי בדיבור ובבליעה, וראייה כפולה.

אבחון ורטיגו מרכזי דורש הערכה נאורולוגית מקיפה.

הבדלים עיקריים בין ורטיגו פריפרי למרכזי:

  • משך ההתקף: ורטיגו פריפרי לרוב קצר יותר, בעוד ורטיגו מרכזי יכול להיות מתמשך או חוזר.
  • ניסטגמוס: בניסטגמוס פריפרי הכיוון קבוע, בעוד בניסטגמוס מרכזי הכיוון יכול להשתנות.
  • סימפטומים נוספים: ורטיגו מרכזי לרוב מלווה בסימפטומים נוירולוגיים נוספים, כגון חולשה, הפרעות תחושה וקושי בדיבור.

חשוב לדעת על איבחון וטיפול בורטיגו ברפואה הקונבנציונלית:

  • אבחון של סוג הוורטיגו דורש בדיקה רפואית מקיפה הכוללת היסטוריה רפואית, בדיקה נוירולוגית ובדיקות נוספות כגון בדיקת תפקודי שיווי משקל (ווסטיבולומטריה).
  • בטיפול בורטיגו משתמשים באנטי-הסטמינים, אנטיביוטיקה או סטריואידים, וכן בטיפול פיזיותרפיה.

יחד עם זאת יש דרך טיפול נוספת, לא פולשנית ללא רעילות, ושאינה סותרות טיפול רפואי או מפריעות לו – ושהטיפול בה עובד אך ורק דרך ההבנה 

טיפול עצמי בורטיגו

בעבודת ריפוי עצמי דרך התודעה אנחנו ראשית יוצאים מנקודת הסכמה – שהגוף אף פעם לא טועה או בוגד. תפקידה של המערכת הביולוגית ליצור פתרונות כשאנחנו לא מצליחים, ולכן כל המחלות וההפרעות בגוף הן פתרון לקונפליקט רגשי

ויחד עם זאת חשוב להבין שלא כול קונפליקט רגשי יגרום להפרעה או מחלה, ולמעשה הרבה מההפרעות והמחלות מופיעות כאשר נפתר הקונפליקט הרגשי שגרם להן. 

ניתן להבין לפי תופעת הגוף את הקונפליקט הרגשי שהגוף פותר דרכה. 

בורטיגו הסחרחורת היא הפתרון הביולוגי. כי כאשר יש סחרחורת היא ראשית לא מאפשרת לנו לנוע קדימה. לכן פותרת קונפליקט הקשור בכיוון, כי כשלא ידוע איזה כיוון לקחת הפתרון הבטוח הוא להישאר במקום. 

הורטיגו יוצר מצב של חוסר תנועה. אי אפשר לזוז.

לכן בבואנו לטפל בורטיגו קודם כל טוב שנרחיב את המבט להתבוננות עמוקה – על מהו הדבר שבגללו עדיף לנו להישאר במקום. 

ריפוי עצמי יתכן בהבנה הזו, לראות מה היה בחיי שיצר את הורטיגו כפתרון.

הורטיגו מספר שייתכן שאנו לא יודעים לאן להתקדם ואיך, שקיים מעיין אובדן כיוון

המערכת כמו רוצה לא לזוז ושדברים יבואו אליה. 

בנוסף כדאי לבדוק

האם אני מחכה למשהו או למישהו – שהוא יבוא (ולא אני). 

למה או למי חיכנו? האם היינו מודאגים לגבי העתיד? האם בשלב מסויים הרגשנו חייבים להישאר במקומנו? האם חשבנו שזה יכול להציל את חיינו? 

בעבודת ריפוי של הקונפליקט נבדוק מתי פרץ הורטיגו, מה היה בזמן הסמוך להופעתו

קטגוריות
טוטמי חיות טיפול בקושי כוח הריפוי הפנימי משמעות שיחות עם הקיום

טוטם צפרדע

ריפוי
סגולת המים והרגשות
היטהרות
הזנה
הרמוניה, יצירת הרמוניה דרך קול

צפרדעים הן קבוצה מגוונת של חסרי זנב החיים באזורים לחים ורטובים ברחבי העולם. והנפוצים כמעט בכל יבשות העולם.

צפרדעים הן בעלי חיים דו-חיים, המסוגלים לחיות גם במים וגם ביבשה. מרבית המינים מטילים את ביציהם במים, והצאצאים שלהם, הנקראים ראשנים, חיים במים במשך מספר חודשים. לאחר מכן, הם עוברים מטמורפוזה, ובוגרים לצפרדעים.

למרות זאת,( כמו מרבית משפחות הדו-חיים), צפרדעים יכולות לחיות במגוון רחב של בתי גידול, כולל ביצות, יערות, מדבריות ואפילו ערים.

בניגוד לקרפדות, לצפרדעים בעלי עור לח. עור זה חשוב לצורך נשימה, וכן לשמירה על הגוף מפני יובש. לכן פעילים בעיקר באזורים לחים ורטובים (לשמר את עורן לח).

טוטם הצפרדע מסמל את הידע הפנימי שלנו בצורך בהיטהרות וכן בצורך בהזנה.

הצפרדע מזכירה לנו שאנו יודעים מתי נחוץ לנו להחליף את מי הבוץ במים נקיים ומטוהרים בתוכנו.

כאשר אנו עייפים, עמוסים או כאובים טוב שנפנה לתרופת הצפרדע ונלך לטבול במים אפילו אם זה רק במקלחת.הצפרדע קשורה לאנרגיית המים והריפוי שבהם.

כך גם טקסי המים וטקסי החניכה הקשורים במים מעניקים את אנרגיית הריפוי של הצפרדע.

הצפרדע מזכירה לנו לכבד את דמעותינו את היטהרות שהן מעניקות לנפשנו.

המים נחשבים מוליכי על, ובעולם האנרגטי נחשבים למה שמחבר בין מישורי הקיום. המים הם גם יסוד הרגש, אלמנט המים מסביר לנו את התנועה הנדרשת הרגשית על מנת שהמים שבתוכנו יהפכו למים חיים.

רגש בריא נוצר דרך התחברות לחוויה כפי שהיא, גם בתוכנו, כאשר אנו מנסים לא לחוות רגשות מסוימים, להדחיקם או להיתרחק מהם אנו בעצם כמו נלחמים בעצמנו, מלחמה אבודה בה נפסיד.

מוטב שלא נברח מעצמנו אלא נשהה ברגש כאשר הוא מגיע, שלא נגביל את עצמנו לא לחוות רגשות מסוימים אלא שניתן להם להיות, כך דרך הנוכחות בחוויה הרגשית נאפשר לה להשתנות.

תרופת הצפרדע מביאה איתה את האנרגיה החדשה של ההיטהרות, כאשר אנו לא מפחדים לחוות רגשות קשים, ולא מדחיקים אותם, או נותנים להם להגדיר אותנו אנו לא נאחזים בהם ולמעשה מקלים על התנועה הרגשית של המים בתוכנו.

למיים יש דרך לנוע- כאשר אנו שמים פקק בכיור מלא מיים, שנוציא את הפקק המיים לא פשוט יפלו פנימה לצנרת, אלא יתחילו להסתובב ובתנועה ספירלית יצאו מהכיור מטה.

כך גם עולם הרגש הפנימי שלנו, יש לו תנועה משלו וחשוב שנאפשר אותה.

הצפרדע הינה טוטם גם של הרמוניה והיכולת לייצר שלווה דרך היטהרות, פינוי זמן לעצמנו, מרחב מאפשר שקט.

כמו במים כאשר אנו צוללים ואוזנינו נאטמות.הצפרדע היא טוטם שעובר מטמורפוזה, מביצה לראשן לצפרדע, לכן מסמלת את יכולת השינוי ואת האנרגיה היצירתית.

הצפרדע מתפתחת ראשית במים כראשן לפני שהיא מקפצת על האדמה. יכולתה לקפוץ ולשחות בקלילות מלמדת אותנו על היכולת לנוע בטווח רגשות רחב, לעשות עיבוד רגשי לפני שאנו קופצים לאדמה ומוציאים אל הפועל.

היא מזכירה שלעיתים בעיקר בעומס רגשי, טוב לנשום לפני שמגיבים, לעכל רגשית לפני שמחליטים ופועלים.

לצפרדע לשון דביקה ורכה מאוד (בין החומרים הרכים ביותר שקיימים בעולם החי) דרכה היא לוכדת את טרפה (בדרך כלל חרקים), ונמשכת ביחד איתו חזרה אל תוך הלוע.

הסיבה שהלשון של הצפרדע מצליחה לתפוס את הטרף היא מכיוון שהרוק שלה הוא נוזל לא ניוטוני. נוזל לא ניוטוני הוא נוזל שמשנה את צמיגותו כתלות בכוח שמופעל עליו. (כמו עיסה של קורנפלור ומים) זהו נוזל שהצמיגות שלו גדלה כשמפעילים עליו כוח במהירות.

לדוגמא-שכשזורקים אותו על הרצפה במהירות הוא מתקשח, אך כאשר מחזיקים אותו ביד במנוחה הוא נוזלי.

כך גם הרגשות שלנו המשתנים בארעיות בלתי נתפסת.

מפגש עם צפרדע מזכיר לנו שעלינו לאפשר לרגשותינו להשתנות בהתאם למה שאנו

חווים בנוכחות ברגע, ולא להיצמד לחוויה רגשית מסויימת או להגדרות רגשיות.

פעמים רבות אנו חווים קושי רגשי עקב עומס או מתח ואם נאפשר לעצמנו הפסקה, ממנוחה או כל מה שנרגיש אנו זקוקים לא הצמיגות הרגשית תשתנה.קולה של הצפרדע נקשר באגדות רבות מסביב לעולם ובשבטים רבים כמבשר הגשם ומחוללו. הצפרדע הקרקרת את קריאת המים.

מדענים הוכיחו שמים הינם מוליכם מעולים של קול. קולה של הצפרדע יוצר תנועה במיים, לכן טוטם הצפרדע התקשר בצלילים, וריפוי בצלילים ובקול.

יש תאוריה שחוזרת בפסיכולגיה ובחקר שפת גוף, שלפיה, בהעברת מסר בשיח ובדיבור בכלל, למילים שלנו יש משמעות רק על 20% מהמסר שאנו מעבירים.כל יתר ה80% שנקלטים ממה שאמרנו, בכלל לא שייכים למה שאמרנו, אלה לאיך שאמרנו את זה.

רוב מסר שמתקבל הוא באנרגיה שלנו, בשפת גוף ובעיקר בצליל ובטון שאנו משתמשים.

וזה פועל במודע ובלא מודע, (וזה פועל גם על עצמנו מכיוון שאנו גם מקשיבים שאנו מדברים עם אחרים), הגוון קול שלנו מעביר מסר חזק יותר מהמילה עצמה בה בחרנו.

הצפרדע מעוררת אותנו ליכולת הזו שלנו להשתמש בקולנו לשינוי תדר, לעורר רגשות דרך טון ולשנות את האקלים הרגשי לטוב ומטיב, דרך הצלילים שנבחר בביטוי המילולי שלנו.

קטגוריות
טיפול בקושי טיפולים כוח הריפוי הפנימי עבודה עצמית

טיפול עצמי בשעת מלחמה

טיפול עצמי למניעת היווצרות פוסט טראומה 

המצב הזה שאנו חווים עכשיו נחשב לפרי טראומה. עוד לא אחרי הטראומה – ובנקודה הזאת יש לנו אפשרות אדירה להשפיע על ההשלכות שיהיו לאירוע עלינו אחרי. יש חשיבות לטיפול עצמי בשעת מלחמה.

לפי פרופסור אריה שלו שחקר את הנושא יש כמה דברים פראקטים שאנחנו יכולים לעשות כדי למנוע מעצמנו פוסט טראומה:

דבר ראשון- לצמצם מצוקה בלתי נשלטת. הימשכות של המצוקה ימים ארוכים אחרי האירוע יכולה לקבע את התהליך הטראומתי. רובנו מכירים אנשים שנפגעו מהמעגל הראשון שלנו או ממעגלים רחוקים יותר, וכולנו חווים מלחמה. וגם שמנסים להישמר מפני זה יש טראומטיזציה שנוכחת. וכרגע החשיפה למדיה לסיפורי הזוועות יכולה ליצור מה שנקרא בשפה מקצועית ״טראומה מישנית״. לכן דבר ראשית חשוב להגביל את החשיפה לתכנים קשים ובאמת לא לחשוף צעירים בכלל. פרופסור שלו טוען שזה שווה ערך ל 30 מיליגרם ציפרלקס, רק דרך ההימנעות.

לדעת שהתסמינים שאנו חווים כרגע הם נורמלים וחשובים. הפרעות בריכוז, הפרעות בשינה, בקשב וכל תגובות שמופיעות בשלב הזה הן הדרך של הנפש לעזור לעצמה.

דבר נוסף הוא גראונדינג. כל מה שמייצר קרקוע ונוכחות. זה קורה בקלות כאשר אנחנו מסתכלים החוצה ולא פנימה. לצאת החוצה מהעצמי ומהמחשבות, ולשים לב לאנשים שמולי זה כלי טיפולי חשוב שאנחנו יכולים לתת לעצמנו וגם לאחר.

דרך נוספת היא לעזור לאחרים, לתת ולעודד. לתת למישהו אחר עוצר את הדומיננטיות של המצוקה הבלתי נשלטת, מכיוון שמייצר תחושת שליטה ובחירה.

לפנות למשאבים הטבעיים שלנו, ים, טבע, מוזיקה, תחביבים וכו׳, זה ה-זמן לדברים שמחזקים אותנו בדרך כלל. למרות שלרוב החשק אליהם יורד בתקופה הזו, הם מייצרים כמו מקום מוגן חזרה לנוכחות והפסקה יזומה ממחשבות שמייצרות מצוקה.

למצוא משמעות. הרי לא ניתן לחיות בעולם נטול משמעות. להתחזק מהסיפורי גבורה, להעביר את המחשבה אליהם כשעולה מצוקה. לראות איך העם מתאחד, איך האסון והמלחמה שהם דברים בעלי שליליות מובהקת יצרו דבר חיובי בין האנשים, חיבור של עם.

והכלי החשוב והמשפיע ביותר הוא הקשר עם אחרים, היכולת להנות ״ממגע אנושי מרגיע״ – ״ Soothing human contact״. לתת ולקבל מגע, להחזיק יד, לגעת ולחבק אדם שאוהבים.

בזמן כתיבת שורות אלה אנחנו כבר שבוע שלישי לתוך המלחמה. הפוסט הזה הוא הזמנה אוהבת לכל מי שצריך וצריכה, לבדוק מה מהדברים זמין או אפשרי ליישום כרגע.
שנצא מזה מחוזקים
❤️

קטגוריות
טיפול בקושי טיפולים כוח הריפוי הפנימי ריפוי עצמי

טיפול באטופיק דרמטיטיס

טיפול עצמי באטופיק דרמטטיס 

במאמר הבא אסביר על אטופיק דרמטיטיס,

אתן הסברים מנקודת המבט המדעית של הרפואה הקונבנציונלית ודרכי הטיפול שהיא מציעה.

בחלקו האחרון של המאמר אתן הסברים על טיפול וריפוי עצמי מאטופיק דרמטיטיס, דרך כלים של רפואות הממפות מחלות לפי קונפליקטים רגשיים (ממחקרו של ד״ר גירד האמר שיסד את הרפואה גרמנית חדשה, ממחקרו של ד׳ר ז׳ילבר רנו שיסד את הריקול הילינג, וממחקרו של ד׳ר קלוד סבה שיסד את הביולוגיה טוטאלית), מתוך הבנה שכל מחלה והפרעה הינה דרך של הגוף להתגבר על קושי ברגש ובנפש.

אם אתם או ילדכם לוקים במחלה תוכלו לעבור ישרות לחלק האחרון של המאמר ולקבל כלים פרקטים להבנה של מה הגוף פותר דרך האטופיק דרמטיטיס וכיצד לעזור לעצמכם או לילדכם לשחרר את התופעה ולזכות בצמיחה שמגיעה אחריה. במידה ותרצו הדרכה אישית תוכלו לפנות אלי אשמח לעזור לכם. 

מה זה אטופיק דרמטטיס

אטופיק דרמטיטיס היא מחלת עור דלקתית המתבטאת ביובש ובגירוי וגירוד בעור. זוהי היא מחלת עור הקשורה ברגישות יתר של העור לגירויים, היכולה להשפיע על אזורים שונים בגוף, אך היא מצויה בעיקר בפנים, קרקפת, ובקפלי העור כמו במרפקים, ברכיים, פרקי ידיים ובצוואר.

היא מגרדת מאוד ומלווה בפריחה, כאשר נגעים ממושכים של אטופיק דרמטיטיס יכולים לכלול גם עיבוי של העור ומרקם קשקשי

המחלה מתבטאת בהתפרצויות חוזרות ונשנות, ביניהן תקופות של הקלה יחסית מהתסמינים.

מה משמעות השם אטופיק דרמטטיס

משמעות השם אטופיק דרמטיטיס מגיע מיוונית : אטופי = לא טיפוסי וחריג. דרמיס = עור. יטיס = דלקת. למחלה זו שמות נוספים בינהם : דלקת עור אטופית, אקזמה, נוירודרמיטיס, אטופיק דיאתזה, אקזמה של הינקות (infantile eczema), בסנייר פרוריגו (Besnier’s prurigo) אסתמה של העור ועוד.

שכיחותה של אטופיק דרמטטיס

אטופיק דרמטטיס היא אחת המחלות האטופיות הנפוצות ביותר, ובשנים האחרונות שכיחותה בעלייה. 

היא נפוצה מאוד בקרב ילדים ופעוטות אך היא יכולה להתפתח בכל גיל . שכיחותה היא -3%-1% מהמבוגרים בישראל. והיא משפיעה על גברים ונשים באותה מידה. 

לפי הרפואה קונבנציונלית ישנו קשר בין אטופיק דרמטיטיס לבין מחלות אלרגיות אחרות כמו אסטמה ונזלת אלרגית. 

למרות שהמחלה אינה מסוכנת, היא יכולה להשפיע באופן משמעותי על איכות החיים של הלוקים בה.

ברפואה הקונבנציונלית היא נחשבת מחלה כרונית. אך לרוב כאשר היא מתפרצת אצל ילדים וילדים קטנים היא חולפת מעצמה. רבים מהילדים מפסיקים להרגיש את התסמינים בגיל הבוגר. אם זאת היא מסוגלת להימשך שנים רבות ואף להופיע מחדש בבגרות.

תסמינים מרכזיים לאטופיק דרמטטיס

התסמינים הנפוצים של המחלה:

1. אדמומיות ודלקת: אחת התגובות הראשונות של העור היא אדמומיות. העור הופך לאדום, מתפוצץ ונראה כאילו הוא דלוק.

2.גירוי ופצעים:העור המוגון יכול להיות מאוד גירוי, מה שגורם לצורך בגירוד. הגירוד המתמיד יכול לגרום להופעת פצעים וכו׳.

3.יובש וקילופים: העור הופך ליובש, קשה ומתקלף. היובש הזה יכול להיות מקור לתחושת גירוי נוספת.

4. התפרצויות וכוויות: במקרים מסוימים, העור יכול להראות כאילו הוא כווי או מתפרץ.

5. הפקפוקים ונוזלים: לעיתים, יכולים להיווצר הפקפוקים ממלאים בנוזל שכשהם נפוצצים, משחררים נוזל שקוף או צהוב.

6. העמעום והקשרת העור: עם הזמן, העור באזורים המוגונים יכול להיות יותר עמום מאשר העור הסביבתי ולהקשרת.

7. התפרצות זיהומים:הגירוד המתמיד והפצעים שנוצרים יכולים להיות פורצת דרך לזיהומים בקטריאליים, ויראליים או פטרייתיים.

התסמינים יכולים להיות קלים או קשים, והם משתנים במהלך החיים. הם יכולים להיות מתונים ברוב הזמן ולהתגבר בתקופות מסוימות, כמו בעת מתיחות או חשיפה לאלרגנים מסוימים. 

גורמי הסיכון המשפיעים על התפתחות המחלה לפי רפואה קונבנציונלית:

1. **היבט גנטי**: ברוב המקרים של אנשים הסובלים מדלקת עור אטופית, ניתן לזהות פגם גנטי בשכבת העור החיצונית. לדוגמה, פילגרין הוא חלבון מרכזי המסייע בהקניית הקשיונות לשכבה העליונה של העור ובשמירה על רמת הלחות שבה. כאשר ישנו פגם בגן האחראי ליצירת הפילגרין, העור יהפוך לפגיע יותר, יאבד את לחותו ויהפוך לפרוז. התוצאה היא עור יבש, פגיעות במחסור העור והפרעה באיזון החומציות שלו.

2. **מערכת החיסון**: הגורם המרכזי להתפתחות דלקת עור אטופית הוא תגובה מוגזמת של מערכת החיסון לאלרגנים ולחיידקים המגיעים לעור. התגובה הזו מובילה להתרחשות תהליך דלקתי בעור, המתבטא בגרד, אדמומיות, פצעים ויובש.

3. **הסביבה**: הסביבה בה גדלים וחיים בה משפיעה על התפתחות המחלה. “תורת ההיגיינה” מצביעה על הקשר בין סביבה סטרילית לבין התפרצות המחלה. לפי הרפואה הקונבנציונלית כאשר מערכת החיסון אינה מתמודדת עם מגוון מיקרואורגניזמים בתחילת החיים, היא עלולה להגיב בצורה מוגזמת בהמשך החיים.

4. **המיקרוביום של העור**: המיקרוביום הוא האוסף של החיידקים החיים על העור שלנו. בעשור האחרון התבררה השפעתו הרבה של המיקרוביום על בריאות העור. השכיחות של חיידק הסטפילוקוקוס הזהוב, המזיק במיוחד, היא גבוהה במיוחד אצל אנשים הסובלים מדלקת עור אטופית, וזה מוביל להתרחשות תהליכים דלקתיים בעור.

התפשטות המחלה משתנה בהתאם לגיל האדם:

  • • בתינוקות (החל מגיל שני חודשים) התפרצות המחלה לרוב מתרכזת בעיקר באזור הקרקפת, בחלק הקדמי של הפנים ובאזורים הישרים של הגפיים, כמו הברכיים והמרפקים.
  • • אצל ילדים בגילאי 2 ומעלה, ההתפרצות מגיעה בעיקר לקיפולים בגוף, כולל הצוואר והגומות של המרפקים והברכיים.
  • • אצל מבוגרים, התפשטות המחלה יכולה להיות משתנה: לעיתים היא מתרכזת בקיפולים כמו אצל הילדים, אך לעיתים תהיה התפרצות מקומית סביב העיניים, בכפות הידיים או התפשטות באזורים הישרים של הגפיים, כמו הברכיים והמרפקים.

אטופיק דרמטטיס והדבקה

אין שום סיכוי הדבקה באטופיק דרמטטיס היות וזוהי אינה מחלה מידבקת. 

גורמים שלפי הרפואה הקונבנציונלית עשויים להגביר את הסיכון להחמרה במחלה:

  • חשיפה לאלרגנים שבאוויר או במגע ישיר – כמו אבק, חיות מחמד, מזונות מסוימים כמו ביצים, בוטנים או חלב, במיוחד אצל אנשים הרגישים לאלרגנים אלו.
  • חומרים המגרים את העור, דוגמת סבונים ודטרגנטים.
  • חשיפה לווירוסים, פטריות או עובש.
  •  הזעה במהלך פעילות גופנית.
  • מתח וסטרס.

עם זאת, כדאי להדגיש שאף על פי שהגורמים הללו יכולים להשפיע, הם לא תמיד גורמים להחמרה חמורה במחלה.

בנוסף, נמצא כי ישנה רמה גבוהה של חיידק הסטפילוקוק הזהוב על עורם של אנשים הסובלים מדלקת עור אטופית, אף על פי שהעור שלהם נראה תקין. כאשר החיידק הזה מתרבה בצורה מוגברת, הוא יכול לגרום להחמרות במחלה.

סיכונים באטופיק דרמטטיס

זוהי מחלה שאינה מסכנת את חיי החולים בה, אבל במקביל היות ומדובר בתופעה שלרוב הינה ממושכת, היא בעלת סיכון ממשי לפגוע באיכות החיים של הלוקים בה. 

בנוסף בהתפרצויות חריגות בהם הגרד קשה והפריחה מופיעה בכל הגוף, ישנה סכנה של אובדן נוזלים חיוניים והפרעה ביכולת של הגוף בוויסות של חום.

איך אטופיק דרמטיטיס משפיעה על היומיום?

הגרד המתמיד הנלווה לאטופיק דרמטיטיס יכול להוביל לבעיות בשינה, להפחתת איכות השינה ולקושי בהתמקדות במהלך היום, בין אם בלימודים או בעבודה. המחלה עשויה להגביל את היכולת לבצע פעילות גופנית ולהשפיע על הרווחה הכללית. מחקרים אחרונים הצביעו על קשר בין המחלה לבעיות כמו הפרעות קשב, דיכאון, חרדה והיפראקטיביות, במיוחד בקרב ילדים.

לא רק המטופל עצמו מושפע מהמחלה, אלא גם הסביבה הקרובה אליו, ובמיוחד המשפחה, המרגישה את ההשפעה הרחבה של המחלה על החיים היומיומיים.

טיפולים קונבנציונלים באטופיק דרמטטיס:

הטיפול בדלקת העור האטופית מתבצע באמצעות שילוב של התנהגות יומיומית, טיפולים רגילים והתערבות במצבים של החמרה.

• הימנעות גורמים היוצרים גירוי עורי: הרפואה ממליצה להימנע מגורמים המגרים את העור, כמו בגדים צמודים, צמר, חומרי ניקוי חזקים, בשמים וחשיפה לדשא.

• שמירה על לחות העור: לחות העור היא הגנה קרדינלית. אחרי רחצה במים פושרים ובאמצעות סבון מתאים, לשמן את העור בלחות או שמנים ייעודיים.

• טיפול בגרד: הגרד הוא אחת הבעיות המרכזיות בדלקת העור האטופית. ישנם תרופות שמטרתן להקל על הגרד, אך הן לא תמיד יעילות ולא מתאימות לכל החולים. בהמשך המאמר נדבר על כלים לריפווי עצמי שלהם יש סבירות גבוה יותר להשפיע לטובה.

*במקרים של דלקת עור אטופית חמורה הרפואה הקונבנציונלית מציעה טיפולים מתקדמים יותר, כמו פוטותרפיה או תרופות ביולוגיות ועוד.

הסיבות להתפרצות אטופיק דרמטטיס לפי רפואות הרואות במחלה ריפוי של קונפליקט רגשי:

המילה “אקזמה” ביוונית מתארת את התחושה של “רתיחה” או “בעבוע”, והיא מתייחסת לתגובה הפיזית שהעור מגיב בה. כאשר מתבוננים בהתקפים של המחלה לאורך השנים, ניתן לראות מחזוריות ולזהות את הטריגרים הגורמים לה.

אטופיק דרמטיטיס מתפתחת בשכבת האפידרמיס של העור – בשכבה החיצונית / העליונה של העור היא מופיעה כריפוי של הגוף וכתגובה לקונפליקטים של פרידה. 

זהו קונפליקט של פרידה בהקשר לזמן ומקום, ומוסבר כקונפליקט של : ” אני לא רוצה להיות כאן, בזמן הזה ובחלל הזה” 

הקונפליקט המרכזי הוא קונפליקט של פרידה פיזי או רגשי שלעיתים קשור לחוויות מהעבר, כמו פרידה מהורה או מקשר חשוב.

הקונפליקט יכול להיות פרידות מקשרים חשובים בחיים, אך גם פרידות נוספות כמו מעבר דירה מעיר לעיר במידה והם נחוו כמשמעותיים, ועוד 

במקרים מסוימים, הקונפליקט יכול להיות קשור לחוויות בהריון, כמו חשש מפגם גנטי או פחד מהפסד. במקרים אחרים, הקונפליקט יכול להיות קשור לרצון להימנע ממגע פיזי או להיפרד ממקום מסוים.

מתי מופיעה האטופיק דרמטטיס מבחינת הקונפליקט הרגשי

כל פריחות העור שמתפתחות באפידרמיס, כולל אטופיק דרמטיטיס, הן סימפטום שמופיע בשלב הריפוי מקונפליקטים של פרידה.

המחלה מתגלה בשלב הריפוי, המשמעות של זה היא שהיא למעשה מתפרצת רק לאחר שהקונפליקט נפתר.

במידה והיא מתמשכת, זה מעיד על טריגרים חוזרים שמחזירים את הגוף לשלב הקונפליקט.

טיפול עצמי באטופיק דרמטטיס

אטופיק דרמטיטיס זה סימפטום של שלב הריפוי מקונפליקט של פרידה. לכן צריך לחפש את הקונפליקט כמה שבועות או חודשים לפני התפרצות הפריחה והגרד.

טיפול באטופיק דרמטטיס אצל תינוקות וילדים

בהופעת האטופיק דרמטטיס אצל תינוקות וילדים קטנים יתכן ומדובר בקונפליקט של אחד ההורים, כאשר ההורה חווה קונפליקטים פתאומיים של פרידה או אובדן לא צפויים , כמו הפסקה של מגע פיזי רצוי, פרידה כואבת, פחד מפרידה או פחד לאבד מגע רצוי, או הצד השני- רצון עז להשתחרר ממגע פיזי לא רצוי. 

לפי הרפואה החדשה כדאי לבדוק אם האמא חוותה פרידה בזמן ההריון. 

לכן בבואנו לטפל בילדינו נוכל לבדוק מה היה בהריון. אולי משהו נפטר או היה חשש לחיו של מישהו? יתכן שהחוויה היתה פחד מפרידה או רצון להיפרד. 

בנוסף יתכן שזוהי לא רק פרידה אלא קונפליקט המשלב פרידה עם חוויה של ״אני לא רוצה להיות בזמן הזה ובחלל הזה״ . כך שהפרידה היא בהקשר של חלל או זמן, כמו פרידה התלויה במרחק פיזי, לדוגמא: לא בהכרח מריבה או הפרדות בין ההורים, אולי עזיבה לצורך מילואים או טיול וכדומה.

דוגמאות לטיפול דרך מציאת הקונפליקט של האטופיק דרמטטיס

אדם שהתעסק בחקר סרטן מנקודת מבט מאוד פסימית בכל הנוגע להמשך החיים במחלה, חווה התפרצות של האטופיק דרמטטיס על הרגליים לאחר שאימו הודיעה לו שמצאו אצלה סרטן מפושט (הרגליים ברפואה החדשה ובריקול מצביעים על קשר עם אמא- והידיים על אבא). ברגע שהבין את ההקשר הפסיק הגרד. (ובלי קשר בהמשך גם אמו נרפאה מהסרטן). 

דוגמאת מקרה נוסף : ילד שאמו עברה ניתוח בינקותו, ולא פגשה אותו לאחר מכן פיתח אטופיק דרמטיטיס. אדם שפיתח אטופיק דרמטיטיס לאחר שאביו נפטר.

קיימות אפשרויות לקונפליקטים הקשורים בחוויה שמקורה בעוברות: חשש לפרידה בין ההורים בזמן ההריון, או מריבה משמעותיות או מרחיקה בין ההורים. 

יתכן שהאטופיק דרמטיטיס תופיע בעקבות זאת שאחד ההורים חווה פרידה כלשהי או שההריון לווה בחששות שיקרה משהו לעובר ויצטרכו להיפרד ממנו.

ניתן שהחוויה נוצרת בהריון עקב ההריון, כמו לדוגמא עקב חשש לפגם גנטי. היות ובדרך כלל שיש פגם גנטי מקבלים המלצה של להפיל (כמובן תלוי בסוג הפגם) ויתכן שהאם חוותה חשש כזה. 

לעיתים הקונפליקט מחובר לחוויה של נפרדות, תחושה של חוסר חיבור, יכול להיות לדוגמא אצל האם במהלך ההריון ואף לפניו.

פענוח אטופיק דרמטיטיס בילדים

כאשר אטופיק דרמטטיס מופיע בילדות ניתן לבדוק לפי גיל הילד, לדוגמא ילד שהתפרץ אצלו בגיל חמש, ניתן לבדוק מה נחווה בחודש החמישי בהריון, איזה פרידה היתה שם.

כאמור הגורם הוא קונפליקט של פרידה והסימפטומים הם של שלב הריפוי, לאחר שהקונפליקט נפתר.

פיענוח הקונפליקט של האטופיק דרמטיטיס ככלי לריפוי עצמי

ההופעה של המחלה במיקום שבו היא מתפרצת יכולה לגלות לנו גם את הקונפליקט שהיא פותרת.

לדוגמא כאשר מופיע על גב כפות הידיים זה מצביע בד”כ על כך שהקונפליקט היה בהקשר למישהו (או משהו) שהחולה רצה להרחיק ממנה, להיפטר ממנו, להעיף אותו הצידה וכדומה. במצב שכזה כדאי לחפש מה נחווה קצת (כמה ימים או כמה שבועות) לפני שהופיעו הסימפטומים. מבחינת תהליך הריפוי העצמי זה יעזור לגלות מי או מה גרם לקונפליקט, ויסייע למצוא מהו הטריגר שלא להשלים את תהליך הריפוי הטבעי.

דוגמא להופעה של האטופיק דרמטטיס על העפעפיים : היובש בעפעפיים הוא בד”כ כמו יובש באפידרמיס, כלומר קונפליקט של פרידה ויזואלית. זה יכול להיות אובדן קשר עין עם אדם שהחולה רצה לראות או פחד מאובדן של קשר עין, או רצון לא לראות מישהו. כאשר הגרד הוא בד”כ סימפטום של שלב הריפוי. 

נקודות חשובות לטיפול העצמי באטופיק דרמטיטיס

חשוב לזכור שהסימפטומים מופיעים רק בשלב הריפוי, כלומר לאחר שהקונפליקט של פרידה נפתר.

הדרך לטיפול וריפוי עצמי היא דרך ההיזכרות, ההבנה של מה היה, מהי הפרידה שנחוותה בהקשר של הזמן והמקום. הדרך לעשות זאת היא  לחפש את הקונפליקט כמה שבועות או חודשים לפני התפרצות הפריחה והגרד, לעיתים זה יכול להיות טריגר שנחווה לפרידה או נפרדות שקרו כמה שנים אחורה.

בבואנו לטפל דרך התודעה – בהיזכרות והבנת הקונפליקט – חשוב שנביא חמלה וחוסר אשמה להתבוננות שלנו.

גם אם מדובר בטיפול בילדנו על קונפליקט שאנחנו חווינו. המערכת הביולוגית ייצרה בעורנו את האטופיק דרמטיטיס מתוך חוכמת הגוף והצורך לשחרר אנרגיה רגשית, לכן חשוב שנתמוך בעצמנו בתהליך ההבנה והפענוח. עין טובה ומבט חומל הם כלים חשובים לתהליך שכזה. 

קטגוריות
חיבור לקסם הפנימי טיפול בקושי טיפולים ריפוי עצמי

טיפול בויטיליגו

טיפול בויטיליגו

במאמר הבא אסביר על מחלת הויטיליגו, אחלוק ידע מדעי, מחקרי ומקצועי.

אסביר על הדרכים שבהן הרפואה הקונבנציונלית רואה את הויטיליגו והסיבות הגורמות להתפרצות המחלה, ואתן כלים וידע מעולמות רפואה הוליסטית לטיפול וריפוי עצמי מויטיליגו. בסוף המאמר אשתף כלים של ריפוי עצמי בויטיליגו.

מה זה ויטיליגו

ויטיליגו היא תופעה גופנית שבה העור מאבד את הפיגמנט הטבעי שלו ומצויר בכתמים בהירים. 

הסיבה להופעת הכתמים הבהירים היא התקפה של הגוף על המלנוציטים

המלנוציטים – הם התאים בגופנו שאחראיים על יצירת המלנין, שהוא הפיגמנט המעניק לעורו את צבעו.

הכתמים הלבנים על העור נוצרים בדרך כלל כתוצאה ממחלה אוטואימונית, כאשר הגוף תוקף את אותם מלנוציטים, ובעקבות התקיפה, התאים לא מסוגלים לייצר את המלנין(שאחראי על צבע העור וצבע השיער) והתוצאה היא הופעת הכתמים הבהירים.

הויטיליגו גורמת לכך שהאזורים הבהירים או חסרי הצבע הולכים וגדלים. וההשפעה של זה יכולה לנדוד לכל חלקי הגוף והשיער כולל החלקים הפנימיים בחלל הפה. להשפיע על העור בכל חלק בגוף, התפשטות הויטיליגו עלולה להשפיע גם על השיער ועל החלק הפנימי של הפה. 

ההשפעה הסוציולוגית והרגשית של הויטיליגו 

ויטיליגו היא תופעה לא מדבקת שאיננה מסוכנת.

התופעה נפוצה יותר אצל בעלי עור כהה, עליהם היא גם ניכרת במראה כמשמעותית יותר אך עם זאת היא יכולה להופיע אצל כל גוווני העור. 

המחלה משפיעה לא רק על העור, אלא גם על התחושה העצמית של החולה. להופעת הויטיליגו עשויה לייצר לחץ ודחק אצל החולים על ידי כך שגורמת להרגשת אי נוחות חברתית. עד לרמה שבחברות מסורתיות ובמקומות מסוימים בעולם, כמו בהודו, חולי ויטיליגו עלולים להימנע מהחברה בשל המחלה.

שמות שונים לויטיליגו

ויטליגו מכונה גם “לויקודרמה” או “בהקת”, ויש המכנים אותה “בהרת”.

אחוז הסובלים מויטיליגו

בין 1% ל-2% מהאוכלוסייה נתקלים בתופעת הוויטיליגו במהלך חייהם. 

כחצי מהחולים מתמודדים עם המחלה כבר בגיל צעיר, לפני גילאי ה-20. 

האם הויטילגו היא תופעה גנטית ?

לפי כל הרפואות ההוליסטיות התשובה היא לא.

אך עם זאת כאשר מחפשים את הגנטיקה, נמצא שבכ-20% מהמקרים ישנו בן משפחה אחר שגם הוא סבל מהמחלה, במקביל נמצא כי חלק מהחולים מתמודדים גם עם מחלות אוטואימוניות נוספות.

עם זאת חשוב לציין כי הוויטיליגו היא תופעה מסתורית עבור הרפואה והמדע הקונבנציונלי.

חלק מהמדענים רואים בה תוצאה של תגובה אוטואימונית שבה הגוף תוקף את תאי הפיגמנט שלו. אחרים טוענים שהגורם הוא הצטברות של חומרים ש”משיבים” את התאים האחראיים על צבע העור. 

התפרצות המחלה לפי הרפואה הקונבנציונלית 

הגורמים לויטיליגו אינם ברורים למדע, אך ישנם שני השערות עיקריים מבחינת הרפואה הקונבנציונלית (בהמשך אסביר על הגורמים ההוליסטיים להתפרצות ויטיליגו הכלים לרפא אותה):

1. **תגובה אוטואימונית** – המערכת החיסונית תוקפת את המלנוציטים של הגוף, התאים האחראיים לצבע העור. זהו הסוג השכיח יותר של המחלה, וישנה קשר עם מחלות אוטואימוניות אחרות.

2. **כימיקלים מקצות העצבים** – בסוג הפחות נפוץ של המחלה, כימיקלים שמשתחררים מהעצבים בעור עשויים להרוג את המלנוציטים. 

המחלה יכולה להתפרץ בפתאומיות, להתפשט במהירות ואז להיעצר. הכתמים הבהירים יכולים להיות קטנים או נרחבים, והם יכולים להופיע בכל חלק בגוף.

לא מעט חולים מדווחים שהמחלה התפרצה אצלם לאחר אירוע משמעותי או טראומטי, כמו תאונה או מתח רגשי.

טיפול קונבנציונלי בויטיליגו

הטיפול בוויטיליגו מתבצע בהתאם למידת ההתפשטות ולצורך האישי של החולה. בעלי עור בהיר יכולים להרגיש שהמחלה פחות בולטת. אך אצל אנשים עם עור כהה, הכתמים הלבנים הם בולטים ומטרידים יותר.

**פוטותרפיה:** הטיפול באמצעות אור UVB הוא הכי יעיל כאשר הכתמים ממוקדים באזור הפנים והצוואר, ובמיוחד אם המחלה קיימת פחות מעשור. הטיפול מתבצע באמצעות מנורות UVB NARROWBAND, המשדרות אור בתחום הצר של 311-313 ננומטר. הטיפול כחלק מסל הבריאות בישראל.

**תכשירי הכהיה:** קרמים כמו Protopic או Elidel יכולים להציע הקלה קלה, אך התוצאות אינן עקביות. השילוב של הקרמים עם טיפול UVB NARROWBAND יכול להגביר את היעילות.

**דפיגמנטציה:** במקרים בהם הוויטיליגו מכסה אזורים גדולים מאוד, יש אפשרות לבצע טיפול שמטרתו להבהיר את האזורים הבריאים של העור. הטיפול מתבצע באמצעות המשחה benoquin cream 20%, אשר מסייעת בהבהרת העור באופן מהיר. המשחה איננה זמינה לרכישה בישראל.

הרפואה הקונבנציונלית לא מצאה פיתרון מלא לויטיליגו והטיפול הוא על הסימפטומים ולא על הסיבה להיווצרותה, אך חשוב לזכור שהגוף לא טועה ולא בוגד ולמעשה מייצר ויטיליגו כפתרון ביולוגי לקונפליקט רגשי.

ההסבר להופעת הויטליגו כפתרון של הגוף  : 

העור הוא האיבר הגדול ביותר בגוף האדם, והוא מורכב משלוש שכבות עיקריות: אפידרמיס, דרמיס והיפודרמיס. האפידרמיס היא השכבה החיצונית, ובה תאים מתחלקים ומתרבים באופן תדיר. באפידרמיס נמצאים גם מלנוציטים, האחראיים לייצור המלנין, הפיגמנט המקנה לעורו את צבעו.

לפי התגליות של ד”ר האמר מייסד הרפואה החדשה, מחלות העור המתפתחות באפידרמיס נגרמות כתוצאה מקונפליקטים של פרידה. כאלה יכולים לכלול פרידה פתאומית, פחד מפרידה, או רצון להימנע ממגע פיזי לא רצוי. כאשר הקונפליקט פעיל, ישנו אובדן מיקרוסקופי של תאים באפידרמיס. אך ברגע שהקונפליקט נפתר, התחלואה מתחילה והאזורים הפגועים בעור מתחדשים, מה שגורם בשלב הריפוי לפריחה ורגישות באותם אזורים.

הקונפליקטים הרגשיים הקשורים להופעת הויטליגו : 

הוויטיליגו שמגיעה לביטוי בכתמים לבנים על העור, אינה רק תוצאה של תהליכים ביולוגיים, אלא פיתרון של הגוף לקונפליקטים רגשיים הקשורים לפרידה או לרצון להיפרד.

( כל הקונפליקטים שמשפיעים על שכבת האפידרמיס בעור הם קונפליקטים של פרידה )

לפי הרפואה הגרמנית החדשה, הריקול הילינג וכל הרפואות הממפות את מחלות הגוף כפתרון, הוויטיליגו אינו תוצאה של תהליך פיזיולוגי, אלא תהליך פיזיולוגי כתוצאה מקונפליקט לא פתור וחוויה רגשית עמוקה. 

הגורם להופעת הויטיליגו

הגורם המרכזי להופעת הוויטיליגו הוא חוויה של פרידה ברוטאלית או קשה. זו יכולה להיות חוויה של אובדן פתאומי, כמו מות של בן משפחה או יקיר, או חוויה של התעללות פיזית או רגשית. 

הכתמים ללא הצבע שמתפתחים בעור במהלך הקונפליקט הם הביטוי החיצוני לפגיעה הפנימית. ומסמלים את הרצון הביולוגי והרגשי להתנקות או להלבין את עצמו מחוויה מסוימת. 

האינסטינקט הביולוגי של האדם מגלה את הרצון הזה להתנקות מהחוויה הכואבת או המלוכלכת : הרצון להלבין, לטהר, להתנקות ממשהו. 

אדם המרגיש כל כך מלוכלך ממשהו ורוצה להתנקות מהחוויה הזו. 

זהו תהליך המתרחש בעומק התודעה ובתת-המודע, ומשפיע על הגוף הפיזי, כפיתרון ביולוגי.

סימפטומים שיכולים להסביר את הקונפליקט

הוויטיליגו יכול להופיע באזורים מסוימים בגוף, המיקום שבו הופיע לראשונה הכתם חסר הצבע מצביע על המקום בו האדם חווה את הקונפליקט. 

גרד הוא סימפטום אופייני לשלב ריפוי בהרבה סוגי קונפליקטים, כולל קונפליקטים שפוגעים בעור כמו בויטיליגו. ונוכל לזהות את הקונפליקט דרך הגרד- במידה והגרד והכתמים הלבנים מופיעים בדיוק באותו מקום, הם קשורים לאותו הקונפליקט.

הכתמים הלבנים מופיעים בשלב האקטיבי של הקונפליקט. שהקונפליקט ניפתר, תופיע בחצי הראשון של שלב הריפוי פריחה על העור (סקרלטינה) ובחצי השני של שלב הריפוי (אחרי משבר הריפוי- הפריחה) תהיה חזרה הדרגתית ואיטית של הפיגמנטציה.

נקודות חשובות לטיפול בויטיליגו

בבואנו לטפל בויטיליגו יש להתייחס לאזור בו נוצרת הבהרת.

איפה הופיע בגוף ״הרצון להלבין״. היות והמחלה פוגעת במלטונין כדאי לבדוק ירידה בערך עצמי הקשורה לאזור.

לדוגמא : ויטיליגו שהתחיל בעפעף יכול להצביע על קונפליקט של פרידה ויזואלית.

דוגמאות שבהם הגוף ייצר ויטיליגו כפיתרון : 

מייקל ג׳קסון שחווה התעללות ברוטלית מהוריו

ילדה שראתה את סבתא של אמא שלה ברגע פטירתה ואז ראתה את האם מבצעת עליה החייאה לאחר שכבר הייתה מתה

אנשים שחוו התעללות מינית

מה קורה כאשר הקונפליקט נפתר (כאשר רואים מה היה הקונפליקט ועושים את העיבוד הרגשי)

כאשר הקונפליקט נפתר, העור מתחיל להראות סימנים של ריפוי. בשלב הראשון של הריפוי, ייתכן ותופיע פריחה על העור, המכונה סקרלטינה. בשלב השני של הריפוי, לאחר משבר הריפוי, התהליך של החזרת הפיגמנטציה באזור מתחיל. זהו תהליך איטי, אך הוא מצביע על התחלת ההתאוששות הפיזית והרגשית מהקונפליקט.

לסיכום

הוויטיליגו הוא לא רק מחלה פיזית, אלא גם מחלה רגשית. הוא מגלה את הקונפליקטים הרגשיים העמוקים שהאדם חווה, ואת התהליכים הביולוגיים המתרחשים בגופו כתוצאה מהם. ההבנה הזו יכולה להצביע על דרכים חדשות לטיפול והתמודדות עם המחלה.

אם אתם סובלים מויטילגו אשמח לסייע לכם לטפל ולרפא את עצמכם

אתם מוזמנים לשתף אם יש מישהו שלדעתכם יכול להיעזר במאמר הזה,

גם אם זה רק מישהו אחד, שיתוף המידע כבר סייע לאנשים לרפא את עצמם. 

קטגוריות
טיפול בכאב טיפול בקושי טיפולים ריפוי עצמי

טיפול באכילה רגשית

טיפול באכילה רגשית

אכילה רגשית היא שימוש מופרז באוכל כדי להתמודד עם רגשות שליליים, כגון חרדה, עצב, כעס או בדידות. זה יכול להוביל לאכילה מופרזת, אכילה חסרת שליטה או אכילה של מזונות לא בריאים, בכמויות גדולות עד כאב.

טיפול עצמי באכילה רגשית

שאנו באים לטפל בעצמנו בבעיה של אכילה רגשית ראשית חשוב שנדע להוריד כל ביקורת עצמית או אשמה על התופעה הזו שמתחוללת בנו באופן טבעי. כי למעשה אותם רגשות רק מחזקים את הנטייה לבולמוסי אכילה ולא תומכים בנו בדרך להיחלץ ממנה.

בנוסף הטיפול מתחיל בהבנה שזו תגובה גופנית שניתן לתת לה מענה דרך נתינת מקום לרגשות שלנו.

שנית טוב שנזהה את הגורמים ותסמינים, את האותות המצוקה שיש בגוף לפני שמופיע הבולמוס.

התסמינים של אכילה רגשית כוללים:

  • אכילה מופרזת
  • אכילה של מזונות לא בריאים
  • תחושת אשמה או בושה לאחר האכילה
  • תחושת חוסר שליטה על האכילה
  • תחושה של ריקנות או עייפות לאחר האכילה
  • עלייה במשקל

באיזה גיל סובלים מאכילה רגשית : 

אכילה רגשית יכולה להשפיע על אנשים בכל הגילאים, אבל היא שכיחה יותר בקרב נשים צעירות.

מה הגורמים לאכילה רגשית

הגורמים לאכילה רגשית יכולים להיות רבים ומגוונים, כולל:

  • היסטוריה של טראומה או התעללות
  • חרדה או דיכאון
  • לחץ
  • בעיות ביחסים
  • דימוי גוף נמוך
  • גורמים גנטיים

הדחף לאכול לא מגיע מהראש שלך. זה בא מהגוף שלך. המערכת העצבים שלך מזהה מצוקה ומעוררת את הדחף לאכול כי זה הדרך היחידה שהיא מכירה לווסת את עצמה.

סימני המצוקה

כשמנסים לטפל בדחפי אכילה הרסניים, חשוב להתחיל להכיר את הסימנים של מצוקה כפי שהם מופיעים בגוף. אלה יכולים לכלול:

  • תנועות מהירות
  • סטרס
  • חוסר צלילות
  • ערפול חושים
  • ניתוק
  • ריחוף
  • דחף לנקות
  • עצבנות
  • אי שקט
  • עוקצנות
  • חוסר סבלנות
  • האטה
  • חשש
  • אדישות
  • עצבות

מה כדאי לעשות ברגע שמזהים את המצוקה

ברגע שמזהים את סימני המצוקה, אפשר להתחיל לעצור את האוטומט הישן של ישר לגשת לאוכל. להזכיר לגוף והכרה שאכילה היא לא הדרך היחידה להתמודד עם מצוקה. 

וחשוב גם לזכור שזה בסדר לאכול כדי להירגע לפעמים. 

עם זאת, חשוב לא לתת לאכילה להיות כלי ההתמודדות היחיד שלך.

כלים לעזרה עצמית בהתמודדות עם אכילה רגשית

להלן חמישה כלים שיכולים לעזור להתמודד עם אכילה רגשית:

  1. הכרת הרגשות – והכרה ברגשות. 

אחד השלבים החשובים ביותר בהתמודדות עם אכילה רגשית הוא להכיר את הרגשות שלך. מה את/ה מרגיש/ה? מתי את/ה מרגיש/ה את זה? מה גורם לך להרגיש ככה? ברגע שאת/ה מבין/נה את הרגשות שלך, אפשר להתחיל לפתח מנגנוני התמודדות יעילים.

  1. מציאת דרכים אחרות להתמודד עם הרגשות שלך. אכילה היא לא הדרך היחידה להתמודד עם רגשות שליליים. ישנן דרכים רבות אחרות, כגון פעילות גופנית, כתיבה, מדיטציה או סתם זמן עם חברים ומשפחה.
  2. יצירת שגרת אכילה בריאה. אכילה בריאה יכולה לעזור לך להרגיש טוב יותר פיזית ונפשית. 
  3. קבלה עצמית – לקבל את עצמך. 
  4. אחד הגורמים העיקריים לאכילה רגשית הוא חוסר קבלה עצמית. ושימוש באוכל כדי לנסות למלא את החסר. 

אכילה רגשית היא מנגנון התנהגות שאנו מפתחים על מנת להתמודד עם רגשות לא נעימים, והיא נפוצה ויכולה להיות נורמאלית ולא פוגעת בבריאות כאשר היא מתקיימת במינונים סבירים. אך אם אכילה רגשית מתחילה להשתלט על חיינו, זו קריאה פנימית חשובה לטפל בעצמנו ובמה שהתודעה שלנו פותרת דרך יצירת האכילה הרגשית.

יש שלוש רמות של הימנעויות לאכילה רגשית:

  • הימנעות פיזית: זוהי הימנעות מאכילת מזונות מסוימים, למשל פיצה או מתוקים.
  • הימנעות מנטלית: זוהי הימנעות ממחשבות על אכילה, למשל “אני לא צריכה לאכול עוד מתוק היום”.
  • הימנעות רגשית: זוהי הימנעות מרגשות לא נעימים, למשל עצב, כעס או חרדה.

כדי להתמודד עם אכילה רגשית, חשוב לטפל בכל שלוש הרמות של הימנעויות. ראשית, אנחנו צריכים להפסיק להימנע מאכילת מזונות מסוימים. לאחר מכן, אנחנו צריכים להפסיק להימנע ממחשבות על אכילה. לבסוף, אנחנו צריכים ללמוד להתמודד עם רגשות לא נעימים בצורה בריאה.

טיפול באכילה רגשית הוא לא תהליך קל, אבל הוא אפשרי. 

טיפים לטיפול עצמי באכילה רגשית

הנה כמה טיפים שיכולים לעזור להתמודד עם אכילה רגשית:

  • זיהוי טריגרים : מה מעורר בך את הדחף לאכול? 

כאשר אנו יודעים מהם הטריגרים שלנו, אנו יכולים להתחיל לפתח אסטרטגיות להתמודד איתם.

  • זיהוי סימנים של מצוקה. 

מהם הסימנים הפיזיולוגיים והרגשיים שעולם חווה כאשר את/ה מתמודד/ת עם מצוקה? 

ברגע שמבינים את הסימנים של מצוקה, אפשר להתחיל להרגיע את עצמך לפני שמגיעה הנקודה שבה מרגישים שחייבים לאכול.

  • מציאת דרכים אחרות להתמודד עם מצוקה. 

ישנן דרכים רבות אחרות להתמודד עם מצוקה מלבד אכילה, כמו פעילות גופנית, כתיבה מדיטציה או שיחה עם חבר. חשוב לבדוק ומצוא מהי הדרך שעוזרת לך.

  • סבלנות : 

זה לוקח זמן ללמוד להתמודד עם אכילה רגשית, וחשוב לא להתייאש אם לא רואים תוצאות מיד. שממשיכים לעבוד על זה, מגיעות התוצאות.

אנו רוצים ללמוד לקבל את התנועות הפנימיות באהבה, לזכור שאנו רוצים לנהל את האכילה רגשית.

חשוב לזכור

ההתקדמות בחיים אינה לינארית. היא לא קווית או חד-כיוונית. יש הרבה עליות וירידות, מהמורות ופיתולים. לפעמים אנחנו מרגישים טוב, ולפעמים אנחנו מרגישים רע. זה בסדר גם כשמדובר באכילה רגשית ובולמוסים. לכן זה משהו שאנחנו יכולים ללמוד לנהל.

ישנם דברים שניתן לעשות כדי להפחית את כמות התקפי האכילה והאכילה הרגשית שלנו. אנחנו יכולים ללמוד לזהות את הטריגרים שלנו, לפתח מנגנוני התמודדות בריאים, ולטפח דימוי גוף חיובי.

עם זאת, חשוב לזכור שאכילה רגשית ובולמוסים הם חלק מהחיים, ואנו יכולים ללמוד לנהל אותם בצורה בריאה.


תהליך ולא יעד

להשתחרר מאכילה רגשית הוא תהליך, לא יעד. זה לא משהו שאנחנו יכולים לפתור, אבל זה משהו שאנחנו יכולים לנהל. 

האכילה הרגשית היא לא הבעיה, אלא התגובה שלנו לבעיה. 

ניתן למצוא דרכים בריאות יותר להתמודד עם הרגשות שלנו, כך שלא נצטרך להשתמש באוכל כמנגנון התמודדות.

שלושת המפתחות החשובים ביותר להתמודדות עם אכילה רגשית הם:

  1. חמלה. 

חמלה כלפי עצמנו היא חשובה מאוד בתהליך ההחלמה. אנחנו צריכים ללמוד לקבל את עצמנו כמו שאנחנו, כולל הפגמים שלנו. נוכל להיות סלחניים כלפי עצמנו כשאנחנו טועים.

  1. סקרנות. 

להיות סקרנים לגבי עצמנו ורגשותינו. ללמוד להכיר את עצמנו טוב יותר, כולל הטריגרים שלנו ואיך אנחנו מגיבות ומגיבים אליהם.

  1. חיבור. 

לחבר את עצמנו לרגשות שלנו, לעצמנו ולאחרים. למצוא דרכים בריאות יותר להתמודד עם הרגשות שלנו, ואם הדחפים הפנימיים שלנו למלא איזה חוסר כמו פעילות גופנית, מדיטציה או תחביבים.

לסיכום

הדרך להתמודד עם אכילה רגשית היא לא קלה, אבל היא אפשרית. עם חמלה, סקרנות וחיבור, ניתן  להשתחרר מהאכילה הרגשית, לחקור מה משפיע אלינו ומה אנחנו באמת מרגישים ולחיות חיים בריאים ומאושרים יותר.

אם אתם סובלים מאכילה רגשית אשמח לסייע לכם לטפל ולרפא את עצמכם

אתם מוזמנים לשתף אם יש מישהו שלדעתכם יכול להיעזר במאמר הזה,

גם אם זה רק מישהו אחד, שיתוף המידע כבר סייע לאנשים לרפא את עצמם. 

קטגוריות
אומנות טיפולית חיבור לקסם הפנימי מנדלה בעברית קניות

יש חוכמה אלוהית במסע שלי

המנדלה הזאת מכילה מסר שמטרתו להזכיר למי שנתקל בו שהמסע האישי שלנו היוצר ומוביל את מציאות חיינו, מובל על ידי הוא החכמה האלוהית שהינה מעבר למה שנוכל לתפוס היות והיא שייכת לנשגב. 

החיים הם מסע מדוייק

יש חשיבות להתייחסות למסע החיים האישי שלנו  כמשהו שמודרך באהבה אלינו גם במקומות המודעים וגם במקומות שנראה שהדברים פשוט קורים לנו, גם שאנו לא ומרוצים ממה שקורה וגם שאין לנו שליטה, טוב לזכור שהמסע של חיינו אוהב.

החיים שלנו מנוהלים על ידי כוח גדול ומטיב, ואם נרגיש את זה נוריד מהפחדים והדאגו שמשמשים כמעצורים בדרך, ומערימים עלינו קשיים במקומות ודברים שמשמעותיים עבורנו.

גם בזמנים שזה לא נראה ככה טוב שתהיה תזכורת שמסע חיינו עובד לטובתנו, ושחוכמה אדירה מנהלת את הדרך של חיינו.

המנדלה כתזכורת

יצירה זאת נכתבה כתזכורת, מכיוון שזה משמעותי שברגעים שבהם אנו חווים קושי, אי וודעוץ או אפילו שדברים לא בדיוק פועלים כמו שתכננו, ואולי אפילו ממש רחוק מזה, טוב שנזכור משהו גדול מאיתנו מוביל את הדרך.

שנרגע וננשום ברווחה בידיעה שכל מה שאנחנו עוברים במסע החיים שלנו הוא חכם ומודרך ושיש משהו גדול מופלא וקסום מכוון אותו. שיש משמעות ותוכן בכל צעד בחיים שלנו.

לכן חשוב שנזכיר לעצמנו שהנשגב נמצא בכל ושזה עובד לטובתנו.

טוב שנרגיש שמה שמכוון את חיינו גדול מאיתנו אוהב אותנו ומתקיים כחלק מהמסע האינסופי שלנו בקיום הגדול והחכם מאיתנו. לכן ניתן להתמסר ולבטוח ובכך לאפשר חוסר התנגדות ואפשור לטוב להגיע במהירות לחיינו.

להזמנת המנדלה : ״יש חוכמה אלוהית במסע שלי״

יש אפשרות להזמין את המנדלה בהתאמה אישית לתקציב ולבית שלכם

שילחו הודעה עם צילום המסך של המנדלה שבחרתם ואתאים לכם את המנדלה לצרכים שלכם

0546397656 : ענבל פוזנר 

קטגוריות
טיפול בקושי כוח הריפוי הפנימי מימוש פונטיצאלים עבודה עצמית

טיפול בדיבור פנימי שלילי

טיפול בדיבור פנימי שלילי

דיבור פנימי שלילי – הוא שיח שלילי שאנחנו מנהלים עם עצמנו. זה יכול להיות דברים שאנחנו אומרים לעצמנו במחשבה או בקול רם. דיבור פנימי שלילי יכול להיות מאוד מזיק לבריאות הנפש שלנו, והוא יכול לגרום לתחושות של חרדה, דיכאון וחוסר ביטחון.

ישנן מספר דרכים לטפל בדיבור פנימי שלילי. אחת הדרכים היא להיות מודעים אליו. כאשר אנחנו מודעים לדיבור הפנימי שלנו, אנחנו יכולים להתחיל לזהות את המחשבות השליליות שלנו ולבחור להחליף אותן במחשבות חיוביות יותר.

דרך נוספת לטפל בדיבור פנימי שלילי היא לתרגל אמפתיה כלפי עצמנו. כאשר אנחנו מתייחסים לעצמנו בחמלה ובכבוד, זה עוזר לנו להפחית את הדיבור הפנימי השלילי, ולפתח מנגנוני התמודדות בריאים. 

טיפול בדיבור פנימי שלילי הוא עוצמתי עקב החוויה שהשיח הפנימי יוצר בנו, בכמות המלל והתוכן שאנו מדברים אל עצמנו באופן אוטומטי במחשבות. 

פרספקטיבה

השיח הפנימי שלנו הוא הדבר שיוצר את חווית החיים שלנו. למעשה הוא הדבר המשמעותי ביותר שיש לנו שליטה עליו. 

נסו לדמיין שמלווה אתכם כל היום אדם שמדבר אליכם כמו שאתם מדברים לעצמכם או חושבים על עצמכם, שהיה רואה ומתסכל עליכם, כפי שאתם מסתכלים על עצמכם. האם זו הייתה חוויה נעימה? 

במידה ולא, המשמעות של זה היא שהשיח הפנימי בתוככם הוא מרחב שלא נעים לכם, שאתם עבורכם הוא מקום שלא נעים לכם להיות בו ועם זה אתם חווים את חייכם.

שיח פנימי כיוצר את חווית החיים

משמעות המילה ׳שיח הפנימי׳ בסנסקריט – זהה למשמעות הביטוי ׳נשמת הקיום׳. 

סנסקריט זוהי שפה הודית עתיקה ומתוקשרת לחלוטין, שפת מהות ומשמעות וכאשר מדברים אותה כל מילה לוחצת על נקודות עצביות וחיווטים אשר מתקיימים בכל איזור הביטוי, חלל הפה, תהודת הצליל בגוף, נקודות בלסת לחצות שיניים וכו. בסנסקירט כמו בעיברית ניתן להבין מהות של משמעות עמוקה – מתוך המילים. 

משמעותה זהה למשמעות הביטוי נשמת הקיום. מכיוון ששם מצויה המפתח לכל חווית החיים כי זה הקו הישיר והראשון למחשבות שלנו לרגשות למשקפיים או הפילטרים שדרכם נחווה הכל.

אנו רואים שוב ושוב שכשאנו משנים גישה משתנה המציאות כפי שאנו חווים אותה. נסאים הרמיין פרופסור לפיזיקת הקוונטים, מסביר על התודעה שיוצרת את הקיום והקיום שיוצר את התודעה שוב ושוב. 

כוחם של הקולות שיש לנו בראש לנהוג בנו שאנו לא נוהגים בהם

הקולות שיש לנו בראש, בדרך שבה אנו מנווטים אותם למעשה מניעה את המחשבות והרגשות שלנו שהופכות להתנהגות ולמעשים. השיח השקט שבתוכנו הוא כנראה הדבר המשפיע ביותר על חיינו יותר מכל אדם אחר, האדם משפיע על עצמו. 

ואוטומט של שיח פנימי הם לרוב לא חיוביים, ביקורת אשמה, בושה, רצון להיות טובים יותר, השוואות למודלים בלתי אפשריים הם חלק מהמחלות של התקופה המודרנית שאנו חיים בה. 

כל מחשבה שמפעילה בנו רגש לא נעים גם אם זה על משהו שלחלוטין לא נוגע לנו מייצר הלך של השפעה על החיים שלנו.

אנשים רבים מסתובבים בעולם של מחשבות תקיפה שיוצרות להם חרדות, מחלות, קושי רגשי ורוחני מבלי שיעצרו בכלל לפקפק בהם, או לשאול למי ולמה ניתנים האנרגיה והקשב שלהם, ומה ההשלכות של זה על מצב הרוח שלהם. 

דיבור פנימי מלחיץ, מדאיג, מקטין, מאשים וכדומה הוא מסוכן לבריאות, לשמחה, למימוש העצמי בכל תחום ולאיכות החיים. ולמרות זאת קולות פנימיים לא מטפחים הם דבר מקובל ונורמאלי ובסדר. למרות שלמעשה הם הדבר שגובה את המחיר הגבווה ביותר שנוכל לשלם דרך חווית החיים שלנו. 

היתרון של עבודת הטיפול בדיבור פנימי שלילי

היתרון הגדול הוא שזה ניתן לשינוי בכל רגע ובכל גיל.

בכל רגע ורגע מחדש השיח הפנימי ניתן לתיקון דרך צומת הלב, למעשה כל הליכה לאוטומטיות יכולה להחזיר לשם, תרגול של מודעות מטפחת מזכירה לנו שאנחנו בכל רגע מחדש יכולים לשים לב באופן מודע ובוחר מה החוויה בתוכנו, וכשהיא לא טובה לשנות אותה.

גם ובעיקר כאשר האחרים מאתגרים אותנו, כאשר אנו נופלים למצבים שבהם קשה לנו לחשוב טובות על עצמנו או על חיינו או על האחרים, בגלים הגבוהים והסוערים של החיים שמופיעים לעיתים בחיים, תרגול מודעות מטפחת לדיבור הפנימי הופכת לנכס מהותי וממשי – שמסדר ומנקה לנו זיהומים פנימיים ופילטרים מקשים ומלחיצים ולפעמים אף כוח בורא שלילי במציאות. בחירה בד עוגן טוב ושרצוי ונעזר בו.

יש מהפכה וחווית אושר גדול בללמד את עצמנו שיח פנימי חדש, שיאפשר מרחב נעים בתוכנו, בית מזין ומכיל, על מנת שיהפוך לעוגן יציב בתודעה שלנו, גם מול סערות החיים הקשות.

עולם פנימי משתקף בעולם חיצוני

בקבלת הניסתר מוסבר שעולם פנימי תמיד משתקף בעולם חיצוני, משמעות זה היא שמה שאנו חווים במציאות הוא שיקוף של מה שיש לנו בתוכנו בתודעה.

ההלך הפנימי שבתוכנו, הטון והאווירה, הם מה שנחווה בעולם במודע או שלא במודע. 

דבר זה קשה להבין אבל קל לחוות. ולכן חשוב שנטפח את העולם הפנימי שלנו. ואחת הדרכים המשמעותיות, והמורגשות בעוצמה היא לעשות זאת דרך הדיבור הפנימי. 

תפריט נגישות

error: התוכן שניסית להעתיק מוגן בזכויות יוצרים