מהם כפתורי ההפעלה שבנו, אותם חלקים בנו שגורמים לנו להרגיש מופעלים ברגע, ואיך לצמוח דרכם ?

כשהייתי סטודנטית בתקופות מבחנים, גיליתי שיש שעות מסויימות שבהן אני מצליחה להתקדם יותר ולזכור יותר, כך שכשאני לומדת בשעות האלה אני מצליחה יותר במבחנים בצורה משמעותית. הדבר חזר על עצמו ואז חקרתי ומצאתי שהתודעה פועמת כמו במחזורים.

גיליתי שבבקרים אני באופן גורף יותר רגישה ושהשמש שוקעת אני מרגישה יותר יצירתית. שהבנתי את זה התחלתי לעבוד עם זה, ליצור לעצמי בקרים עדינים יותר דרך צומת לב למחשבות שלי בבוקר והזנה של התודעה שלי במחשבות על הדברים שאני מודה עליהם או על מי ומה שאני אוהבת, בנוסף השתמשתי בשעות השקיעה לחברים וליצירה

כך שהצלחתי להוציא מעצמי יותר ביטוי יצירתי דרך זה.

בהמשך למדתי שכשקשה לי ואני מביאה מבט הומוריסטי, כמו מגחיכה בתוכי את הסיטואציה או מספרת לעצמי פתאום בדיחה שטותית בראש אז הופך להיות לי פחות קשה, כך אני מצליחה להוציא יותר כלים וכוחות מתוכי להתמודד.

בהמשך גיליתי שאני יכולה להביא את הטון ההומוריסטי לכל מקום פנימי שנשאב לדרמה/ חרדה/ מחשבות מורידות ושזה פועל עבורי בכל פעם מחדש.

היה לי מטופל שחווה אפיזודות של אלימות מילולית שנבעה מתוכו בלי שליטה שהילדים שלו היו חוצים גבולות שהיו חשובים לו, הוא התייסר מזה ולא הצליח לשנות את זה שנים ארוכות. שהוא הגיע לטיפול הבנו ביחד מהם הדברים המסייעים לו ברגע שלפני ההתפרצות, ובכך אפילו מונעים אותה. היו לו דברים ספציפיים במבט ובמחשבה שהפעילו אותו ודברים ספציפיים במבט ובמחשבה שהחזירו אותו לשליטה עצמית ואיזון.

אלה הם ה׳כפתורים׳ פנימיים. לרוב אנו מודעים ל׳כפתורי הלחיצה׳ האלה בתוכנו מהזווית השלילית.

אנו יודעים מה מוציא אותנו מדעתנו או מה מעליב אותנו, מאוד קל לנו להבין עם מה אנחנו ״לא מסוגלים להתמודד״.

ניתן להבחין בכך שיש גם המון ׳כפתורי לחיצה׳ חיוביים בתוכנו, טוב ואפשרי עבורנו לזהות מהם הדברים שתמיד יעזרו לנו להתמודד.

כמו שיש לנו זמנים ביום שיותר נכון לנו/ ללמוד/ להתרכז / ליצור / לנוח בהם, לכל אחד מאיתנו יש ׳כפתורים׳ השייכים לשיח הפנימי ודרכו למבט שלנו ופילטרים שדרכם אנו מתבוננים שיכולים ממש להציל אותנו ברגע הדברים קורים.

אני מזמינה אתכם לשים לב מתי הרגשתם מועצמים, אסופים, מאושרים ומאוזנים ולתמצת את השיח שאתם זוכרים שהיה לכם במחשבות ולשחזר אותו עוד היום.

הדבר יכול ליצור הבדל משמעותי ויתכן שתוכלו דרך זה ממש למצוא את כפתורי ההפעלה הטובים שבכן.ם !

אם זה לא בא לכם בקלות ואתם רוצים עזרה אמיתית בלזהות את הכפתורים המאזנים שבתוככם אתם מוזמנים לקליניקה לקצר תהליכים של שנים ארוכות וכואבות וללמוד ליצור עוצמה פנימית מתוך בחירה מודעת.

כאן בתמונה מנדלה במשפט ״יש חוכמה אלוהית במסע שלי״