קטגוריות
Uncategorized טיפול בכאב טיפולים כוח הריפוי הפנימי ריפוי עצמי

טיפול בקוליטיס

קוליטיס

(Ulcerative Colitis)

במאמר הבא. אסביר על דרכי הטיפול בקוליטיס, על הסביבה שבגינה הגוף יצר את הקוליטיס, ומה זה בעצם. דרך הידע שאשתף פה תפתח אופציה לטיפול עצמי במחלה. בסוף המאמר אפרט על כלים לריפוי עצמי לקוליטיס.

אז מה זה בעצם קוליטיס

קוליטיס היא מחלה דלקתית של המעי הגס. היא מאופיינת בדלקת של שכבת רירית המעי הגס, הדופן הפנימית המצפה את חלל המעי, גורמת לכאב, שלשולים, דימום ועוד. הסיבה המדויקת למחלת קוליטיס אינה ידועה, אך היא נחשבת להיות מחלה אוטואימונית, כלומר המערכת החיסונית של הגוף תוקפת בטעות את המעי הגס.

השם “קוליטיס” מגיע מהמילה היוונית “קולון”, שמשמעותה “מעי גס”.

שכיחות המחלה

שכיחותה של קוליטיס כיבית נעה בין 2 ל-14 לכל 100,000 איש. כיום בישראל חיים כ-50,000 איש הסובלים מהמחלה.

תסמינים הדורשים טיפול בקוליטיס

התסמינים של מחלת קוליטיס משתנים בהתאם לחומרת המחלה. התסמינים הנפוצים כוללים:

  • שלשולים
  • דימום מפי הטבעת
  • כאב בטן
  • עייפות
  • חום
  • ירידה במשקל
  • חולשה
  • אנמיה

במצבים מסוימים עשויים להופיע תסמינים שאינם קשורים במישרין למערכת העיכול, אך מתפתחים בעקבות קוליטיס כגון: פריחות בעור, כאבים ונפיחות במפרקים ומחלת כבד.

סוגי קוליטיס

ישנם מספר סוגי קוליטיס שונים:

  • פרוקטיטיס: דלקת הממוקדת באזור הרקטום, החלק התחתון של המעי הגס. זהו הצורה הקלה ביותר של קוליטיס כיבית.
  • פרוקטוסיגמואידיטיס: דלקת ברקטום ובחלק התחתון של המעי הגס. זהו סוג חמור יותר של קוליטיס כיבית.
  • קוליטיס של צד שמאל: דלקת במעי הגס השמאלי, החלק הגדול יותר של המעי הגס. זהו סוג חמור יותר של קוליטיס כיבית.
  • פנקוליטיס: דלקת בכל המעי הגס, כולל המעי הדק. זהו הצורה החמורה ביותר של קוליטיס כיבית.

ההבדלים בין קוליטיס כיבית לקרוהן

על אף הדימיון בין קוליטיס כיבית וקרוהן, הן שונות: קוליטיס כיבית משפיעה על רירית המעי הגס בלבד, בעוד שקרוהן משפיעה על כל שכבות המעי הגס. יש מספר סוגי קוליטיס

לדברי ד”ר דורון שוורץ, מומחה בכיר לגסטרואנטרולוגיה, “קרוהן וקוליטיס כיבית הן שתי מחלות נפרדות. לפעמים קשה להבחין בינהן, אך ברוב המקרים ניתן לקבוע באיזו מחלה מדובר”. אכן המחלות דומות אך שונות בכמה פרמטרים:

  • מיקום הדלקת: קוליטיס כיבית משפיעה רק על המעי הגס, וקרוהן יכולה להשפיע על כל חלק של מערכת העיכול, מהפה ועד פי הטבעת.
  • רציפות של הדלקת: הדלקת בקוליטיס כיבית היא רציפה, בעוד שהדלקת בקרוהן יכולה להיות לא רציפה.
  • עומק הדלקת: הדלקת בקוליטיס כיבית מוגבלת לשכבה הפנימית ביותר של המעי, אך קרוהן יכולה להשפיע על כל שלוש שכבות המעי.
  • תסמינים: שניהן גם הקוליטיס וגם קרוהן יכולות לגרום לשלשול, כאב בטן, דם בצואה, חום וירידה במשקל. עם זאת, קוליטיס כיבית נוטה לגרום לשלשול דמי יותר, לעומתה קרוהן נוטה לגרום לכאב בטן חמור יותר.

טיפול קונבנציונלי לקוליטיס

  • תרופות: תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות, סטרואידים, תרופות ביולוגיות ועוד.
  • ניתוח: במקרים חמורים, ייתכן שיהיה צורך בניתוח להסרת חלק מהמעי הגס.

לפי הרפואה הקונבנציונלית אין תרופה ישירה למחלת קוליטיס, אך הטיפול יכול לעזור להפחית את התסמינים ולשפר את איכות החיים. אך בהמשך המאמר אסביר איך ניתן לרפא את עצמנו מקוליטיס ואף אביא עדויות.

קוליטיס כריפוי לקונפליקט רגשי

הגוף מרפא אותנו דרך ההפרעות והמחלות שלנו

כאשר יש משהו בחיינו שמפריע לנו ומטריד אותנו ואין לנו מה לעשות לגביו, זהו קונפליקט רגשי שאיננו מצליחים לפתור זה גובה מחיר מהמערכת הביולוגית שלנו. היותלמעשה הדבר המשמעותי  ביותר עבורנו הוא הרגש.מכיוון שמה שאנו מרגישים משנה ומשמעותי בחיינו, וגם כאשר אנו בוחרים לא לראות או להתמודד, זה לא נעלם מעיני הגוף שלנו.

הגוף לא יכול לפתור את הבעיה מחוצה לו ולכן פותר את הכל מבפנים, ולכן כאשר מופיעה בעיה, הפרעה או מחלה היא למעשה פתרון או אפילו ריפוי של הגוף לקונפליקט רגשי.

טיפול בקוליטיס דרך מציאת הקונפליקט

קונפליקטים רגשיים שהגוף פותר דרך יצירת קוליטיס

לפי ריקול הילינג קוליטיס הוא מצב שבו הגוף מייצר ריפוי לקונפליקטים רגשיים הבאים

1.ריפוי לקונפליקט של מצב שבו אין אפשרות לעכל את התמצית של משהו מרגיז ובלתי אפשרי. הקוליטיס מופיע כפתרון של הביולוגיה של אדם שנמצא במצב או סיטואציה מאוד מרגיזה ובלתי ניתנת לעיכול.

2. קונפליקט של התנגשות וצרימה באווירה של פאסיביות וחולשה טוטאלית, כדי לרצות מישהו דומיננטי או שליט במערכת יחסים. 

פה מדובר על אנשים שחוו מצב של חוסר הרמוניה צורמת, שקשה היה להם לעכל ולשאת. שהם חוו חוויה שבה היו מצב של חוסר כוח או יכולת לרצות שליט או מישהו דומיננטי במערכת יחסים. כמו הורה /בוס/ בן זוג שמממן אותם וכו׳

3. רצון להשיב אהבת אם / פחד לאבד את האהבה של אמא. 

לבדוק את היחסים עם אמא – אהבה גדולה לאמא שלא הראתה לי אהבה = חוסר אונים.

הקוליטיס מגיע כשלב ריפוי לקונפליקט המעי הגס – אני לא יכול לעכל משהו. זה יכול להיות כרוני כאשר הקונפליקט נפתר וחוזר שוב וחוזר חלילה. קונפליקט של אני לא יכול לעכל את ה”דבר” אבל ביחד עם פיחות כוח בעיקר ביחס לאמא – פה מדובר על תסכול שקשור לאמא דוגמא : אדם שחווה שאמא שלו התנהגה בצורה ״מחורבנת״ איתו, ובמקביל הוא כל הזמן ייחל לשינוי בהתנהגותה אליו, שינוי שמעולם לא קרה/ קורה. אך עדיין עם כל זה הוא היה רוצה להחזיר אליו את אהבת אימו.

ההקשר בין תופעת הקוליטיס לפתרון שהגוף מראה דרכה

כאשר הקוליטיס קשור למשהו מגעיל שקורה ואני לא יכולה להתנגד לו או מרגישה חסרת אונים מולו. ההופעה של הקוליטיס מזמינה אותנו לפתור את הרגשות והאמונות שנוצרות כתוצאה מהחוויה.

היות והקוליטיס היא דלקת כיבית כרונית של המעי הגס. ניתן לעשות התבוננות ולבדוק האם יש בזכרונות סיפורים הקשורים לדברים מגעילים, לדברים שפוגעים בי אבל אני לא יכולה לדבר עליהם, האם חוויתם דברים שהם כל כך מביכים, כל כך נוראיים שאינם ניתנים לעיכול בעיניכם, או האם יש נושאים בעייתים בקשר עם אמא.

כאשר אופייני יותר לדלקות המעי הגס לעומת המעי הדק, זה שהקונפליקט קשור למשהו “מכוער” שהיה קשה או בלתי ניתן לעיכול, כגון: גירושים מכוערים, מאבק מכוער על כסף, רכוש, ירושה, הונאה או בגידה כספית, השמצה או הכפשה זדונית, האשמה קטנונית ומרושעת (לדוגמא: אדם חף מפשע שהואשם ללא הצדקה)

הקוליטיס הוא טיפול של הגוף בחוסר אונים

היות והקונפליקט של קוליטיס הוא של חוסר אונים. הוא מופיע במקרים שבהם הדחק הפנימי המופיע מחוסר האונים הוא גבוה, והגוף חייב למצוא פתרון ביולוגי.

לדוגמא: יש לי כעס או זעם שאני רוצה להביע אך חוששת שאם אביע את הכעס שלי אז אאבד את הקירבה והאהבה של הקרובים אלי ולכן אני נאלצת לא להביע את כעסי, ולהוציא את האנרגיה הזו בדרך אחרת – שלשולים , דימום וכו’.

סיפורי טיפול בקוליטיס

*הגיעה אלי לקליניקה אישה צעירה שסובלת זמן רב מקוליטיס. במהלך השיחה עלה שהיא למעשה בת יחידה לאם שהביאה אותה וגידלה אותה לבדה, אך מערכת היחסים היתה קרה ומנוכרת. הן כאילו קרובות ובקשר טוב ואף המטופלת חזרה לתקופה לגור לידה, אך בפועל הן מנוכרות ולא מתחבקות או חולקות דברים או משתפות. למעשה הקשר נוכח אך חסר אהבה וחום וקירבה אמיתית. 

אחד הקונפליקטים של קוליטיס זה חסר לי האהבה של אימי. שיתפתי אותה בזה והיא החלה לבכות במקום. היא לא הבינה בהתחלה למה תשאלתי אותה על הקשר עם אמא ולא על מצב הקוליטיס אך ששיתפתי אותה זה נגע בה רגשית. עשינו עבודת עומק על זה, עיבוד ריגשי ועבודה אנרגטית ותודעתית.

היא יצרה איתי קשר חודש לאחר מכן לעדכן שהיא אחרי בדיקות והקוליטיס נעלם.

*הגיע אלי לקליניקה אדם בשנות הארבעים לחייו. גבר מרשים אמן מצליח, איש יפה, גבוה ומלא כריזמה. הוא סיפר על הקוליטיס ועל מה שהוא עובר. הוא חווה מצב קשה של המחלה במשך מספר שנים, והוא רוב הזמן בסבל נוראי.

עשיתי לו סריקה וראיתי מולי את המילה ״אבא״. ידעתי שקוליטיס יכול להיות גם קונפליקט של חוסר אונים מול דמות דומיננטית שליטה. תשאלתי אותו בעדינות עליו ועל חייו, והוא לא הזכיר את אביו במשך כל הזמן הארוך שדיבר. כאשר לאחר מכן פשוט שאלתי – ואביך? מה איתו או מה הקשר שלכם? הוא אוד התרגש וסיפר לי שהוא הומוסקסואל ותמיד היה. ובבית שלהם אביו הדמות הדומיננטית והמשפיעה ביותר, מילה של האב בבית שגדל בו היא המילה החשובה שמקשיבים לה. 

הוא סיפר שאביו כל הזמן מדבר בגנות הגייז, מעליב אותם ויורד עליהם, למעשה הוא שמע אותו אומר בפה מלא שהגייז הם סוטים ולא ראויים לזכויות שוות לסרייטים.

אותו אדם מאוד קרוב לאביו, אוהב אותו ומעריך אותו, הוא בבית הבן הקטן ואהוב של

אבא שלו. 

ההבנה והידיעה של הקונפליקט היו בעלי משמעות ענקית עבורו ראישית מכיוון שלא קישר בינהם. זהו חלק חשוב בתהליך הריפוי- ההכרה במחלה כפתרון.

לסיכום – טיפול עצמי בקוליטיס : בדרך לריפוי מלא

אם אתם סובלים מקוליטיס ומצאתם את עצמכם בין סיפורי הקונפליקטים שפורטו כאן תוכלו לעשות התבוננות ולראות איזה רגשות עולים בכם ולהרגיש אותם,

המודעות לכך שהגוף לא בוגד או טועה בכך שייצר את המחלה, אלא מייצר פתרון מבחינה ביולוגית היא משמעותית בדרך לריפוי העצמי המלא.

קוליטיס היא לא רק מחלה פיזית, אלא גם מחלה רגשית. היא מגלה את הקונפליקטים הרגשיים העמוקים שהאדם חווה, ואת התהליכים הביולוגיים המתרחשים בגופו כתוצאה מהם. ההבנה הזו יכולה להצביע על דרכים חדשות לטיפול והתמודדות עם המחלה.

אם אתם סובלים מקוליטיס אשמח לסייע לכם לטפל ולרפא את עצמכם

אתם מוזמנים לשתף אם יש מישהו שלדעתכם יכול להיעזר במאמר הזה,

גם אם זה רק מישהו אחד, שיתוף המידע כבר סייע לאנשים לרפא את עצמם. 

קטגוריות
Uncategorized אימון עצמי הגנה פנימית טיפול בקושי טיפולים

טיפול במחשבות שליליות

מסע לעומק התודעה

בעולם המודרני המהיר שבו אנו חיים, נחשפים רבים מאיתנו למגוון רחב של לחצים, מטלות ואתגרים, וקשיים שמעלים בנו מחשבות שליליות. אני, כמטפלת, פוגשת בקליניקה, לא מעט מטופלים שבאים לעשות טיפול במחשבות שליליות ושמחפשים דרך להתמודד עם הלחץ והחרדה שנגרמים מחשיבה שלילית מופרזות. 

מדוע באים לטיפול במחשבות שליליות

באים לטפל במחשבות שליליות ברגע שקולטים שיש להן השפעה שלילית על החיים, וגם שמתמודדים עם חוויה של כישלון בניסיון להפוך את המחשבות והמילים, שמשפיעות באופן ישיר ועוצמתי על הרגשות והחוויות שלהם, משליליות לחיוביות.

מחשבות שליליות כמנגנון הגנה

המחשבה והדיבור השליליים שאני רואה אצל המטופלים שלי מהווים לעיתים כמנגנון הגנה לא מודע שעזר להם להימנע מלממש את הכמיהות והרצונות הכי גדולים שהיו קיימים במודע שלהם. זה יכול להיות רצון לאהבה, הצלחה, כסף, זוגיות, ועוד. הפחדים שמתגלים בתת-המודע שלהם משמשים חסמים שמונעים מהם להשיג את מה שהם מרגישים שהם זקוקים לו.

המחשבה האוטומטית השלילית

האוטומט הוא שלילי, המיינד שלנו/ השכל מייצר ביקורת ושיפוטיות ביתר קלות, אנו כואבים יותר בקלות את האין מאשר חוגגים את היש, ונוכל ביתר קלות להיפגע ולהתרסק ממשברים מאשר לצמוח ולשגשג מחוויות שיא חיוביות. האוטומט השלילי שייך רבות לשיח פנימי מאתגר, אחת הדרכים הפשוטות לבדוק האם השיח הפנימי שלנו בריא לנו היא לדמיין שאין השיח הפנימי היה אדם שצמוד אליי , הולך איתי לכל מקום, ומדבר איתי בלי הפסקה – האם זה היה לי נעים? במידה ולא זוהי קריאת התעוררות להטיב ולרכך את הדיבור הפנימי שלנו. הדיבור הפנימי הוא נשלט ולהפוך אותו לחיובי אומר להשפיע לטובה על כל חווית החיים שלנו

הקלות בשליליות

להיות שליליים זה קל, וכפי שכתבתי פה זה אפילו אוטומטי, מכיוון שאם תרגלנו שליליות היא תמשיך בעצמה. אך למעשה איכות חיינו נקבעת לפי מה שנרגיש. אם סבלתי לרוב בחיים, הסתכלתי בעין מאשימה ומבקרת, ראיתי את החוסר אלה היו חיים נוראיים ואם לרוב שמחתי והייתי מאושרת אלה היו חיים נפלאים – ייתכן שהמציאות החיצונית הייתה זהה אך מה שמשפיע על האם חיינו טובים או אומללים הוא מה חשנו.

התמקדות במחשבה

אחד התפקידים שלנו פה הוא לחיות ב״אהבה ותענוגים״, להנות מהחיים שלנו. ועל מנת שזה יקרה עלינו להשתמש באחד הדברים היחידים הנשלטים על ידינו בחיים – המחשבה. לשים לב שאנו לא נגררים למחשבות שליליות ובאותה המידה ובמקביל לשים לב שאנו מביאים מחשבות חיוביות.

התבוננות

כאשר אנחנו מצליחים לפצח את הפחד או החסם המדוייק שמחולל את המחשבות השליליות, אנו מגיעים למצב שבו אנו יכולים להתוודע אליו, להתבונן בו, ואף לעשות עליו “התבוננות” – לראות אותו בלי לשפוט, לבקר, או לנסות לרפא אותו. זה מאפשר לנו לזהות את החסם מבלי להזדהות עמו.

בחיים שלנו קורים דברים שאינם מובנים לנו, ולא תמיד מה שאנחנו מרגישים שאנחנו רוצים מתרחש. עם זאת, סיפור הקיום שלנו מתנהל לטובה, גם אם לעיתים זה לא נראה כך ברגע הנוכחי. כאשר אנחנו זוכרים שהבריאה טובה ואוהבת, אנו מסוגלים לשחרר את הכאב שנגרם מהתחושה שהדברים לא מתרחשים כפי שאנחנו מבקשים.

משפטי תמיכה – משליליות לחיוביות

הרב יובל אשרוב הכהן מספר בהרצאותיו שנאמר שאדם צריך להזכיר לעצמו כל שעה ״שיש בורא לעולם״, כל שעה צריך להיות לנגד עיננו קיומו של הבורא המיטיב ונמצא בכל. הזיכרון הזה אמור לסייע ולתמוך בכל קושי או התמודדות בחיים, ולחוות שאין שום דבר שקורה שאינו תחת הסדר האלוהי השמימי. הכל מנווט בדיוק כפי שהוא היה אמור להיות. וגם אם נפלנו לפחד חשש או דאגה, טוב שנזכור שהדברים תחת השגחה שהכל לטובה ובכך נשנה את האנרגיה הפנימית והמחוללת שאנו מחזיקים.

טכניקות טיפול במחשבות שליליות

ישנן טכניקות רבות לעבודה והשפעה בטיפול במחשבות שליליות, בסוג טיפול כמו שאני עושה שהוא טיפול תודעתי / טיפול רגשי רוחני, אני פונים פנימה ומוצאים טכניקות מדויק לנו מתוכנו. הדרך להיכנס פנימה ולקבל תשובות היא טכנית. אך התשובות הן נגישות. יש תמיד חלק פנימי מפותח בתוכנו שרוצה להדריך אותנו ולכוון להתמודד מתוך דיוק עם כל מה שמופיע בחיינו, כנאמר ״מה שמגיע לפתחנו מגיע לפתחנו״.

 השליליות כתגובה כימית

לפעמים ניתן שהמחשבות חוזרות בצורה אובססיבית על משהו מסוים, לעיתים המחשבות פשוט מגיעות כשליליות במסה הקריטית שלהן ואז אנו קלים להתעצבן ולכעוס, לפעמים בכלל חסר לנו דופאמין במוח (דבר שניתן להשפיע ולהעלות במגוון רחב של פעולות פשוטות) ואז אנו נמשכים למחשבות שליליות, לתוקפנות ונרגנות, מכיוון שאנו מושפעים מהכימיה במוח שלנו.

כלים לטיפול במחשבות שליליות

אך לכל דבר שכזה יש טיפול שמסייע לנו בזמן אמת, כלי או טכניקה שנוכל לקחת כצידה לדרך גם אם הדבר נעלם וחוזר בתקופה מתקדמת יותר בחיים. הכלים הפנימיים הנלמדים במרחב הטיפולי דרך ״כוח הריפוי הפנימי״ נשארים תמיד רלוונטיים, מכיוון שהגיעו מתוך המרחב הפנימי, תת המודע יודע הכל עלינו על כפתורי הלחיצה שלנו, על המטענים המודחקים, על התסכול והרצונות הלו מוגשמים ובכלל על הדברים שיוצרים בנו עומס ויכולים להביא אותנו למצב מנטלי ירוד ושלילי לאורך זמן. 

החדשות הטובות

החדשות הטובות הן שזה תמיד יכול לעבור, אנו יצורים שגודלים ומתפתחים וגם אדם שחווה את עצמו כשלילי וסובל רוב חייו יכול להתפתח ולמצוא את עצמו מתרגל התבוננות חיובית יותר על עצמו ועל החיים. תמיד מה שנתרגל נשתפר בו, מכיוון שנפתח מיומנות. להביא עין טובה על החיים/ על עצמנו/ על אלוהים זוהי מיומנות משתלמת מכיוון שמשפיעה באופן ישיר ומטיב על איכות החיים שנחווה.

שמחה היא כלי לאור

ביהדות נאמר ששמחה היא כלי לאור, ולא ניתן להגיע לשמחה דרך מחשבות שליליות אלא רק דרך חיוביות, לכן שמחה היא כוח בצמיחה רוחנית.

אז, גם אם עדיין לא טיפלתם ופענחתם את מסלולי הלא מודע, את המחסומים והקשיים, עדיין ניתן להשפיע לטובה ולצאת לחופשי מכלא המחשבות וקשיי העולם הפנימי. הרוח שלנו תמיד חופשית, והתודעה שלנו נפתחת לחופשי כאשר אנחנו זוכרים לבחור את

החיים האלה 

לסיכום

אשמח לסייע לכם לשנות את מסלולי המחשבה שלכם למסלולים תומכים ומעצימים.

אתם מוזמנים לשתף אם יש מישהו שלדעתכם יכול להיעזר במאמר הזה,

גם אם זה רק מישהו אחד, שיתוף המידע כבר סייע לאנשים לעזור לעצמם. 

קטגוריות
Uncategorized

כאבי ברכיים

טיפול בכאבי ברכיים

בבואנו לטפל בבעיות ברכיים, כמו בכל כאב הפרעה או מחלה טוב שנזכור שבעיה גופנית היא תמיד פתרון ביולוגי לחוויה רגשית. כאשר נתבונן על המחלות וההפרעות פיזיות נוכל לקבל רמז למה הן פותרות עבורנו ודרך זה גם לרפא את הגוף, וגם לטפל ברגש, כך גם בבעיות ובכאבי ברכיים.

הסיבות הנפוצות ביותר לכאבי ברכיים לפי הרפואה הקונבנציונלית הן:

  • אוסטיאוארתריטיס – שחיקת סחוסים
  • דלקת בגיד הפיקה
  • כאב ברך קדמי המכונה גם כאב ברך פטלו-פמורלי
  • בורסיטיס – דלקת של הפס אנסרינוס
  • קרע במניסקוס 

מה הגוף פותר דרך בעיות וכאבי ברכיים

כל תופעה גופנית שהיא בעיה או הפרעה היא דרך של הגוף לרפא קונפליקט רגשי.

ברכיים קשורות ליציבות ולניידות, וכמו כל מקום בו מעורבים מפרקים יש לעצמות אחת משתי משמעויות וסמליות:

*להבטיח תנועה וניידות

*למנוע תנועה, ולייצר יציבות

דברים שטוב לשים לב אליהן כאשר מופיעים כאבי ברכיים

כאשר מופיעות בעיות בברכיים, כאבי ברכיים, חולשה בברכיים, סרטן בברך וכל תופעה הקשורה בברכיים (העוצמה שבחוויה קשורה בעוצמת הקונפליקט המבקש להיפתר) זהו תיקון ביולוגי לאחד או יותר מבין הקונפליקטים הרגשיים הבאים:

קונפליקטים הקשורים לכאבי ברכיים

צייתנות

-הברכיים מסמלות קונפליקטים של כריעת ברך – כמו צייתנות מתוך פיחות ערך מול משהו סמכותי, שלא מאפשר התקדמות קדימה, וכניעה- וויתור שצריך לעשות אך האדם לא רוצה. 

כניעה

-זה יכול להיות גם כניעה מול אוטוריטה. ונושאים של כריעה כמו כריעה ללדת והריון ולידה.

-בנוסף זה יכול להיות כניעה מול סמכות נשית דומיננטית- לרוב אמא, התכופפות מולה וחוסר יכולת להתנגד לדרישותיה,  או אמא ביקורתית. לדוגמא: אשה שעושה המון כדי לרצות את האמא שלה והאם עדיין לא מרוצה.

פחד להתקדם

-ברכיים יכולות גם לסמל נושאים הקשורים באפקטיביות, בעיה במהירות ההתקדמות, פחד להתקדם, קונפליקט שקשור להליכה ועמידה.

מקרים נוספים היוצרים כאבי ברכיים

במידה נושאים אלו לא נוכחים בחייך למרות בעיות הברכיים, ניתן לבדוק נושאים של:

-עבדות – כמו עבודה קשה, קושי בחיים. או פיחות עצמי (ירידת ערך עצמי) בהקשר למשהו פיזי, ספורט וכדומה

שחיקת סחוס בברך 

כאשר יש שחיקה של סחוס בברך, זהו פיתרון ביולוגי לירידת ערך עצמי. 

ירידת הערך העצמי או הדימוי העצמי. כאשר הערך שלנו יורד בעינינו, שנפגע הדימוי שלנו והדרך שבה אנו תופסים את עצמנו, זה יכול להיות קשור לביצועים פיזיים : זה קורה כאשר מישהו העליב אותנו לגבי הביצועים שלנו, או שחווינו קושי לעמוד בקצב, או ביצועים נמוכים בספורט.

בשלב הריפוי הסחוס יהיה חזק יותר משהיה שאירע הקונפליקט.

דוגמאות להעברה בין דורית של כאבי ברכיים

דוגמא להעברה בין דורית שכזו היא משפחה שכולם סבלו ברכיים חלשות וכאבי ברכיים, מחקירה מתברר שהדמות של האם שלהם הייתה מאוד דומיננטית. עד לרמה ששנים לאחר מותה היא עדיין קובעת בחייהם – ולמעשה כל הדברים שהיא אסרה לעשות הם עדיין לא עושים, למרות שהיו רוצים – ושהיא הגורם היחיד המונע מהם לעשות זאת, ושהיא כבר איננה בחיים.

ממחקר מתבררה שהיא גם חוותה הורות מאוד דומיננטית מצד האמא שלה וגם היא סבלה מכאבי הברכיים.

ההבנה היא הפתרון

הגוף מייצר כאב- כל כאב, גם כאבי ברכיים כדרך לפתור קונפליקט ברגש, לכן שמבינים למה יש את הבעיה זה כבר רוב הפתרון. אנו סובלים וחווים כאב בגלל דרמה שכבר נגמרה, אבל במוח ובמחשבה לא שמנו לזה סוף. שמזהים מה היה הקונפליקט זה יכול להיפתר או להשתפר פשוט כי שמנו לב.

טיפול עצמי בכאבי ברכיים

בעבודת ריפוי עצמי והתפתחות מתוך כאבי ברכיים- ראשית, נבדוק : 

מה קרה שהתחילו הכאבים? 

מתי זה קרה ומה היה נוכח בחיינו בתקופה שזה התחיל? 

ואז ניתן יהיה לבדוק איזה מהקונפליקטים הרגשיים נחוו בחיינו? במידה ומצאת מומלץ מאוד להכיר ולהתבונן בהם ללא שפיטה ככל הניתן.

התבוננות עמוקה ונקייה על הקונפליקט, והיזכרות בו יכולה ליצור שיפור ואף ריפוי, וכמובן צמיחה והתפתחות לפעם הבאה. בטיפול עצמי מסוג זה חשוב לקחת בחשבון שבשלב הריפוי ייתכן שהכאבים יתחזקו לפני שיעלמו לחלוטין. כפי שהוכח, ניתן להחלים גם ממחלות שאין להן מרפא לפי הרפואה הקונבנציונלית.

*הדברים מבוססים על מחקרו של ד״ר האמר מייסד הG.N.M הרפואה הגרמנית החדשה, ותלמידו ד״ר זילבר רנו מייסד הריקול הילינג.

קטגוריות
Uncategorized אימון עצמי חיבור להדרכה פנימית טיפול בקושי טיפולים

טיפול לחיזוק הזיכרון

חיזוק הזיכרון

סיפור מדהים על חיזוק הזיכרון

באחת מסדנאות כוח הריפוי הפנימי שלימדתי, עשינו תרגיל שבו דיברנו עם החלק שנרצה לטפל בו או לשפר בחיינו. אחת המשתתפות בסדנה פנתה לזיכרון שלה ושאלה: “מה אני יכולה לעשות כדי לגרום לחיזוק הזיכרון שלי?” 

כוח הריפוי הפנימי הוא טכניקה שמאפשרת לנו לקבל מסרים מהתודעה, מהתת מודע. זו טכניקה שמאפשרת לנו להתחבר לעצמנו ברמה עמוקה יותר, להבין את מה שאנחנו חווים, ולמצוא דרכים לשפר את החיים שלנו.

היא סיפרה שיש לה ירידה ביכולת הזכירה, היא פגשה את זה בחיי היום יום שלה וחשה שזה מתחיל לפגוע באיכות חייה. שהיא שוכחת דברים, או לא זוכרת לעשות מה שרצתה, ומגיעה לסיטואציות שבהן היא משלמת מחיר על דברים שהיא שוכחת, ולמרות שניסתה לעבוד על זה היא חוותה את התסכול הזה במשך שנים, בשלב מסויים אף האשימה את הגיל, על אף שלא הייתה מבוגרת אלא רק בסוף שנות השלושים לחייה. 

ששאלה בתוכה את השאלה הזו בטכניקת כוח הריפוי הפנימי היא וקיבלה תשובה מאלפת, שהיא למעשה גם קיצור דרך פשוט ועוצמתי ובעיקר פרקטי לשפר ולחזק את הזיכרון שלה. 

אז רגע לפני שאני משתפת איתכם את מה שהיא קיבלה אני רוצה לעשות הקדמה קצרה על מה זה בכלל זיכרון? 

מהו הזיכרון

הזיכרון הוא יכולת מרכזית של המוח שמאפשרת לנו לאחסן, לשמור ולשחזר מידע. בלעדיו, לא היינו מצליחים לזכור את מה שלמדנו או חווינו. הזיכרון משחק תפקיד מרכזי בכל תחומי החיים שלנו, מהלמידה ועד ליחסים האישיים. 

הזיכרון הוא יכולת של כל יצור חי לאסוף ולשמר מידע. תהליך ההצפנה של המידע במערכת הזיכרון מאפשר לנו להשתמש במידע זה בעתיד, באמצעות פעולה שנקראת שליפה.

המונח ״זיכרון״ יכול להתייחס לשני משמעויות: הראושנה היכולת לאגור מידע, והשנייה היא שימור ושליפת המידע שנאגר בפועל

המידע שאנחנו מאגרים בזיכרון שלנו יכול להגיע מהסביבה החיצונית שלנו דרך החושים, או מהעולם הפנימי שלנו. היכולת הקוגניטיבית לאחסן, לשלוף ולעבד מידע היא הבסיס לתהליכי הלמידה שלנו.

המרכז הביולוגי של הזיכרון האנושי ממוקם בתאי העצב של המוח וברשתות המתקיימות ביניהם. המוח מתעלם ממרחבי מידע שאינם רלוונטיים, ולכן לא כל המידע שנקלט דרך החושים מאוחסן בזיכרון.

הזיכרון הוא לא משהו סטטי, אלא מערכת דינאמית שמשתנה ומתפתחת לאורך כל החיים. הוא מורכב ממספר תת-מערכות שונות, כולל הזיכרון המיידי, הזיכרון הקצר-טווח והזיכרון הארוך-טווח. כל אחת מהן משמשת מטרה שונה ומשחקת תפקיד שונה באיך אנחנו מאחסנים ומשחזרים מידע.

סוגי זיכרון

הזיכרון המיידי, לדוגמה, מאפשר לנו לשמור מידע למשך זמן קצר מאוד, בדרך כלל מספר שניות. הוא משמש כמו “שולחן עבודה” למוח, מאפשר לנו לעקוב אחרי מידע ולעבוד עליו בזמן אמת. ללא הזיכרון המיידי, פעולות פשוטות כמו קריאה או שיחה היו מסתיימות בקושי.

הזיכרון הקצר-טווח, מצד שני, מאפשר לנו לשמור מידע למשך זמן קצר, בדרך כלל מספר דקות. הוא משמש כמו “מחסן זמני” למידע שאנחנו צריכים לזכור למשך זמן מוגבל. ללא הזיכרון הקצר-טווח, פעולות כמו למידה או הכנה למבחן היו מאתגרות במיוחד.

הזיכרון הארוך-טווח, לעומת זאת, מאפשר לנו לשמור מידע למשך זמן ארוך, מספר שנים או אפילו לכל החיים. הוא משמש כמו “ארכיון” למידע שאנחנו רוצים לשמור לטווח הארוך. ללא הזיכרון הארוך-טווח, חוויות מהעבר, ידע שהצטברנו ומיומנויות שלמדנו היו מתנשיים.

אף שהזיכרון הוא יכולת טבעית, לעיתים יכולה להיות חוויה שהזכרון נפגע, בעיקר עם ההתבגרות והזיקנה ייתכן שנרגיש ״שהזכרון שלנו הוא לא מה שהיה פעם״. למרות שיש תרגילים ודרכים ידועות לשפר אותו, לדוגמה, תרגולים של זיכרון, תזונה מאוזנת, שינה מספקת, פעילות גופנית ומניחות ראש מתאימות יכולות לתמוך בזיכרון ולשפר את היכולת שלנו לאחסן ולשחזר מידע.

מה פוגע בזיכרון

נמצא שבעיקר באוכלסייה של אנשים החל מגילאי 50 צפייה בטלוויזיה פוגעת משמעותית בזיכרון ובזיכרון המילולי. שמעל 3 שעות צפייה זה מהווה השפעה שלילית ניכרת.

נכתב בפירסום של מכון דווידסון :

״אחת ההשערות היא שיחסי גומלין אלה, בין ערות שיכלית לפאסיביות יוצרת מצוקה כלשהי שבסופו של דבר פוגעת בכישורי הזיכרון שלנו״

הזיכרון יכול להיפגע גם דרך הזדקנות וחולי כמו אלצהיימור ודימנציה, יכול להפיגע עקב שימוש בתרופות, שימוש יתר באלכוהול, חוסר בויטמינים כמו וויטמין B12, חומצה פולית, ירידה בהספקת הדם, ירידת בהספקת החמצן, ירידת בהספקת הסוכר, מחלות כמו לחץ דם גבוה ועוד.

הדרך לחיזוק עצמי של הזיכרון

חזרה לאותה משתתפת בסדנה שלמעשה עשתה מעיין קיצור דרך וביקשה כלי ספציפי עבורה כי הרגישה שיש לה שם אתגר.

התשובה שקיבלה הייתה מפתיעה בפשטותה: “תראי שאת זוכרת! ככל שתראי שאת זוכרת דברים כך תחזקי את הזיכרון“. 

זה נשמע כל כך פשוט, אבל זה עוצמתי. הרי, מה שאנחנו מתרכזים בו גדל. אם אנחנו מתרכזים בזיכרון שלנו, אם אנחנו מזכירים לעצמנו שאנחנו זוכרים, אז הזיכרון שלנו יתחזק.

לאחרונה, פגשתי שוב את המשתתפת הזו. אמרתי לה שנזכרתי בתרגיל שעשינו, והיא סיפרה לי שהתרגול עזר לה באופן משמעותי. מאז שהיא התחילה לעשות את התרגול, היא מרגישה שהזיכרון שלה השתפר. היא הפסיקה לשכוח דברים, והזיכרון שלה התחזק בצורה בולטת. היא העבירה את התרגול לקרובים לה, וגם הם מעידים שחוו בצורה חד משמעית שיפור בזיכרון שלהם.

התרגול הזה הוא רק דוגמה אחת לכוח של הריפוי הפנימי. בשנים שאני מלמדת את הסדנאות האלה ליוותי משתתפים רבים לקצר לעצמם תהליכים פנימיים לגלות מה נכון להם, מה מדוייק להם ולקבל לזה תשובות אך ורק מבפנים מתוכם, מההדרכה הפנימית שלהם

הקשבה להדרכה הפנימית היא מסע של התחקרות והתפתחות אישית, תהליך שבו אנו מתמקדים בפנים, במקום לחפש תשובות בחוץ. זהו מסע של התחברות לעצמנו, לתודעה שלנו, לתת-מודע שלנו, ולנשמה שלנו. 

ההקשבה פנימה תומכת בנו ועוזרת להבין את מה שאנחנו חווים, ולמצוא דרכים לשפר את החיים שלנו. דרכה יש לנו גישה לידע הכי מרתק, לכלים תודעתיים שבאמת יעזרו לנו, דרכה אנו מגלים את האוצרות הפנימיים שלנו, מתחילים להבין את הכוח שלנו, ומגלים את היכולת שלנו לשנות את החיים שלנו לטובה.

בסופו של דבר, הדרכה פנימית מאפשרת לנו להתמקד במה שחשוב לנו באמת, ולהתחבר פנימה ממקום של שקט ושלווה ולמצוא את הכוח להתמודד עם האתגרים של החיים בתוכנו. 


כל הזכויות שמורות לכוח הריפוי הפנימי - ענבל פוזנר.


אין להעתיק לשכפל, להפיץ להדפיס או לעשות כל שימוש ללא אישור מראש ובכתב.


תודה :)


תפריט נגישות

error: התוכן שניסית להעתיק מוגן בזכויות יוצרים